hunterpage.net

Som en matlagningskrydda råder ingen tvekan om fördelarna med kanel. Förutom att vara en matlagningskrydda har kanel också andra hälsofördelar, du vet!

Kanel är en krydda som kommer från trädgrenar Kanel och har använts sedan 2 000 f.Kr. för att behandla olika tillstånd, såsom hosta, artrit och halsont.

Läs också: Klump i armhålan? Misstänks vara ett tecken på lipomsjukdom!

Fördelarna och effekten av kanel för hälsan

Idag är kanel den näst populäraste kryddan efter svartpeppar i USA och Europa. Som krydda finns kanel i pulverform eller hel som en barkbit.

Det finns två huvudtyper av kanel, nämligen kassia och ceylon. Dessa två typer av kanel har olika näringsinnehåll. Rapporterad Medicinska nyheter idagVissa studier säger att kanel har antiinflammatoriska, antidiabetiska och antimikrobiella egenskaper.

Dessutom har kanel också andra hälsofördelar, inklusive:

1. Minska risken för hjärtsjukdomar

Kanel har kopplats till en minskad risk för hjärtsjukdomar som är den vanligaste orsaken till för tidig död. Inte nog med det, hos personer med typ 2-diabetes har en halv tesked kanel per dag visat sig ha en positiv effekt.

Konsumtion av kanel kan minska nivåerna av dåligt kolesterol eller LDL och hålla nivåerna av bra kolesterol eller HDL stabila. Om den används regelbundet kan kanel drastiskt minska risken för hjärtsjukdomar.

2. Fördelar med kanel för diabetes

Kanel har också fördelar för diabetiker eftersom det kan öka känsligheten för hormonet insulin.

Hormonet insulin är ett av de viktigaste hormonerna som reglerar ämnesomsättningen och energianvändningen i kroppen. Inte nog med det, detta hormon är också viktigt eftersom det hjälper till att transportera blodsockret från blodomloppet till cellerna i kroppen.

Problemet är att många människor är immuna mot effekterna av insulin, även känt som insulinresistens. Kännetecknande för allvarliga tillstånd associerade med insulinresistens är metabolisk diabetes och typ 2-diabetes.

Tja, den goda nyheten är att kanel är känt för att minska insulinresistens och hjälpa detta hormon att fungera korrekt. Så diabetiker kan ha nytta av kanel.

3. Sänka blodsockernivåerna

Förutom att öka insulinkänsligheten har kanel även andra fördelar för diabetiker med höga blodsockernivåer. Eftersom kanel har visat sig minska mängden glukos som kommer in i blodomloppet efter att ha ätit.

Kanel verkar genom att störa ett antal matsmältningsenzymer som bromsar nedbrytningen av kolhydrater i matsmältningskanalen.

Dessutom kan föreningarna i kanel också arbeta på celler genom att efterlikna insulin. Detta kommer att öka absorptionen av glukos av celler i kroppen.

Ett antal studier på människa har bekräftat den antidiabetiska effekten av kanel, som kan sänka blodsockernivån med 10-29 procent. Den effektiva dosen som vanligtvis krävs är 1-6 gram eller cirka 0,5-2 teskedar kanel per dag.

4. Behandling av neurodegenerativa sjukdomar

Nästa fördel och effekt med kanel är att hjälpa till att behandla neurodegenerativa sjukdomar. Neurodegenerativ sjukdom kommer att kännetecknas av en progressiv förlust av struktur eller funktion hos hjärnceller.

De två vanligaste typerna är Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

Två föreningar som finns i kanel verkar kunna hämma uppbyggnaden av proteiner som är ett kännetecken för Alzheimers sjukdom.

Dessutom, i en studie på möss med Parkinsons sjukdom, kan kanel hjälpa till att skydda nervceller, normalisera signalsubstansnivåer och förbättra motorfunktionen.

5. Skyddar mot cancer

Cancer är en allvarlig sjukdom som kännetecknas av okontrollerad celltillväxt. I en djurstudie visade sig kanelextrakt skydda kroppen mot cancer.

Kanel kommer att fungera genom att minska tillväxten av cancerceller och bildandet av blodkärl i tumörer som orsakar celldöd.

En studie på möss med tjocktarmscancer visade att kanel är en potent aktivator av avgiftande enzymer som skyddar mot cancertillväxt.

Detta fynd stöds av andra experiment som visar att kanel aktiverar ett skyddande svar i mänskliga tarmceller. Det behövs dock ytterligare studier för att avgöra om kanel har en effekt på människans andning.

Läs också: Olika fördelar med äppelcidervinäger: Hjälp din kost och ta hand om ansiktshuden

6. Bekämpar bakterie- och svampinfektioner

Nästa fördel och effekt med kanel är att den kan bekämpa bakteriella och svampinfektioner. Effekten av kanel för att bekämpa bakterier erhålls från innehållet av kanelaldehyd i den.

Kanelaldehyd är en av de viktigaste aktiva komponenterna i kanel som kan hjälpa till att bekämpa olika typer av infektioner. Kanelolja har också visat sig vara effektiv vid behandling av luftvägsinfektioner orsakade av svampar.

Kanel kan också hämma tillväxten av vissa bakterier, inklusive listeria och salmonella. Dessutom kan den antimikrobiella effekten i kanel också bidra till att förhindra karies och minska dålig andedräkt.

7. Fördelar med kanel för män

Kanel sägs kunna ge fördelar för män, särskilt när det gäller sexuell hälsa. Urologen och infertilitetsexperten Jamin Brahmbhatt tvivlar fortfarande på detta.

Han sa att det fortfarande finns få eller inga bevis för att lukta eller dricka kanel i oral form omedelbart kan förbättra erektionen. Brahmbhatt betonade och hävdade att studien endast genomfördes i mycket liten skala med 31 män som försökspersoner.

Kanel kan hjälpa till med erektioner senare i livet, eftersom många laboratoriestudier har funnit att kanel minskar blodsockret och det skadliga LDL-kolesterolet.

Denna process hjälper också till att upprätthålla penisartärer (särskilt hos diabetiker) som är viktiga för att främja erektion.

Men detta fynd är också kontroversiellt eftersom American Diabetes Association rekommenderar inte att du konsumerar kanel på daglig basis, eftersom det inte finns någon standard för hur mycket kanel hjälper dig att få dessa fördelar.

8. Fördelar med kanel för magsyra

Nästa fördel med kanel är möjligheten att den kan sänka syranivån i magen. Lansera Dole, forskare i Australien tittade på hur kanel kan påverka gasproduktionen efter en måltid.

Studien visade att kanel kan hjälpa till att minska utsöndringen av magsyra och pepsin (matsmältningsenzym) från magväggen efter att ha ätit, vilket minskar CO2-gasen, höjer pH, sänker metabolisk värme och kyler magen.

Alla dessa egenskaper hos kanel hjälper till att hålla magväggen intakt och kan främja den allmänna hälsan. Tidigare forskning har visat att kanel också har potentiella antiinflammatoriska, antioxidant- och fria radikaler-bekämpande egenskaper i matsmältningskanalen.

Fördelar med vatten med kanel

Ett av de bästa sätten att extrahera all godhet och fördelar med kanel är att blötlägga kanel i vatten och dricka den regelbundet.

Enligt NDTV, med stöd av olika hälsoexperter, är kanelinfunderat vatten en magisk dryck som har otaliga helande egenskaper.

Här är några fördelar som kommer att övertyga dig att dricka vatten med kanel varje dag:

• Hjälper till att minska effekterna av PCOS på kvinnor
• Öka immunförsvaret
• Hjälp till att övervinna kramper under menstruationen
• Hjälp kosten att gå ner i vikt
• Minska inflammation
• Hjälper till att minska effekterna av Parkinsons sjukdom

Fördelar med kanelgryta

Förutom att användas som infunderat vatten, konsumeras kanel också ofta genom att koka. Kaneldekokt eller kanelte har också många fördelar för dig.

Kanel dekokt te är fullt av föreningar som kan erbjuda en mängd olika hälsofördelar, inklusive att hjälpa viktminskning, förbättra hjärthälsa, minska mensvärk och minska inflammation och blodsockernivåer.

Detta kanelte kan drickas medan det fortfarande är varmt eller när det är kallt.

Fördelarna med kanelblad

Kanel som vi känner den är gjord av den inre barken på kanelträdet, som rullar till en rulle när den torkas och bildar kanelstänger.

Men visste du att kanelträdets blad också har fördelar och effekt? Kanelträdsblad eller kallad cinnamomum verum innehåller fytonäringsämnen som har många fördelar.

Kanelträdets blad innehåller vitaminer och mineraler som kan utvinnas och läggas i näringstillskott i form av oljor eller kapslar.

Eller så kan hela bladet användas som varmvattendekokt så att innehållet kan extraheras till te och smältas oralt.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!