hunterpage.net

Har du en fråga om hälsa och vill fråga en läkare direkt? Chatta med Good Doctor i Grab Health-appen. Våra läkare är redo att svara 24 timmar!

Drakfrukt är verkligen bekant för våra öron. Fördelarna med drakfrukt känner ingen ålder, både barn och vuxna. Förutom att det är lätt att bearbeta i olika typer av mat har drakfrukt också en myriad av näringsämnen.

Tja, här är några av fördelarna med drakfrukt för din kropps hälsa. Kom igen, se förklaringen nedan.

Läs också: En rad med Red Dragon Fruit-innehåll som är riktigt bra för kroppen

Vad är drakfrukt?

Konsumtion av drakfrukt. Bildkälla: //healthline.com

Drakfrukt kommer från Centralamerika som börjar som en kaktus, blommar sedan på eftermiddagen och vissnar sedan på morgonen.

Förutom sin unika form är drakfrukt låg i kalorier men hög i näringsämnen som vitamin B och C, fosfor, protein, kalcium, fibrer, captin och antioxidanter. Det är detta som gör att denna frukt har många fördelar för kroppens hälsa.

Citat healthline.com, följande är näringsämnena för 100 gram drakfrukt:

• Kalorier: 60.
• Protein: 1,2 gram.
• Fett: 0 gram.
• Kolhydrater: 13 gram.
• Fiber: 3 gram.
• Vitamin C: 3% av RDI.
• Järn: 4% av RDI.
• Magnesium: 10 % av RDI.

Dragon frukt fördelar

1. Gå ner i vikt

Om du vill ha ett smidigt matsmältningssystem kan det vara ett bra val att konsumera drakfrukt regelbundet.

Inte nog med det, den här frukten har också en ganska bra fiberhalt och är låg i kalorier, så du kan fylla magen utan att frukta att din vikt kommer att öka drastiskt.

2. Hälsosamma mellanmål

De av er som är på ett dietprogram rekommenderas starkt att inkludera drakfrukt som en av matmenyerna för konsumtion.

Om du konsumerar drakfrukt regelbundet kommer din mage att fortsätta känna sig mätt utan att behöva oroa dig för att gå upp i vikt.

3. Hjälper till att avgifta

Som förklarats ovan innehåller drakfrukt antioxidanter som kan minska fria radikaler i kroppen och få processen att ta bort gifter i kroppen att löpa smidigt.

4. Förebygga cancer

Färgen på det röda köttet kommer säkerligen att göra att drakfrukten innehåller lykopen. Detta innehåll fungerar som en leverantör av röd färg och har visat sig minska risken för prostatacancer.

Inte bara lykopen, drakfrukt är också rik på antioxidanter hytoalbumin. Detta innehåll hjälper till att hämma bildandet av cancerframkallande fria radikaler i kroppen.

Dessutom innehåller drakfrukt fibrer, fosfor, kalcium, vitamin C och B2, och är effektivt för att hjälpa till att avlägsna metallgifter från kroppen som kan orsaka cancer.

6. Förbättra immuniteten

Drakfrukt konsumeras verkligen ofta för barn. Förutom sin utsökta smak kan denna frukt också stärka immunförsvaret, du vet.

Inte nog med det, när du är flitig på att konsumera drakfrukt kommer den yttre sårläkningsprocessen att återhämta sig snabbare.

Förutom att förhindra uppkomsten av cancer behöver du känna till innehållet lykopenE i drakfrukt fungerar också som en sänkning av blodtrycket och förebygger hjärtsjukdomar.

Detta beror på att fröna av drakfrukt är rika på omega 3 och omega 6 fetter som kan hjälpa till att upprätthålla det kardiovaskulära systemet.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!