hunterpage.net

Kirurgi eller operation är ibland ett trauma för en person, så det finns många sätt att göra det, inklusive att äta mat för att påskynda återhämtningen. Ja, det är viktigt att veta att en av de viktigaste sakerna att fokusera på när man återhämtar sig från operation är näring.

Läs också: 12 fördelar med rödbetor, varav en kan minska risken för anemi!

Livsmedel som kan påskynda återhämtningen efter operationen

Om du har opererats finns det vissa livsmedel som kommer att ha stor inverkan på din återhämtning. Rapportering från Very Well Health, att äta rätt mat kan förhindra komplikationer, såsom förstoppning och högt blodsocker.

Vissa livsmedel måste konsumeras efter att ha genomgått operation eftersom de kan bidra till att ge det protein som huden behöver för att läka snabbare. Tja, här är livsmedel som kan hjälpa till att påskynda den postoperativa återhämtningen.

Bär

Bär är kända för att innehålla antioxidanter som är en stor källa till näringsämnen för att hjälpa kroppen att reparera skador. Flera typer av frukt är rika på antioxidanter, inklusive vindruvor, granatäpplen, blåbär, hallon, jordgubbar och björnbär.

Bär är också en utmärkt källa till C-vitamin för kroppen. Jo, vitamin C är känt för att kunna hjälpa till att återuppbygga kollagen och mjukvävnad så att snittstället läker snabbare.

Grönsaker

Du kan lätt få i dig vitaminer och mineraler i grönsaker som är de viktigaste näringsämnena för att påskynda återhämtningen efter operationen. Vissa typer av grönsaker som kan konsumeras är morötter, paprika, broccoli, kål, sötpotatis och potatis.

Att införliva grönsaker i din dagliga kost kan också vara en källa till hälsosamma kolhydrater och kan hjälpa till att bekämpa trötthet efter att ha återvänt från sjukhuset. En stor fördel med att äta grönsaker är att det minskar förstoppning som är en bieffekt av värktabletter.

Kött

Efter operationen kommer kroppen att behöva stora mängder protein och järn, så att äta kött rekommenderas starkt.

Aminosyrorna i protein som finns i kött kan hjälpa till att reparera muskelskador genom att regenerera vävnad och påskynda sårläkning.

Dessutom kan järnhalten i kött också hjälpa till att återfå energi genom att skapa nya blodkroppar.

Vanligtvis kommer en person att ha svårt att tugga kött efter att ha genomgått operation. Försök därför att tillaga köttet tills det är mjukt eller bearbeta det till köttfärs.

Ägg

Ägg är den första maten som serveras till personer i återhämtning eftersom de har en mängd olika fördelar. Ett ägg kan ge 6 gram protein, vitamin A, E, K, B12, riboflavin, folsyra, kalcium, zink och järn.

Alla näringsämnen som finns i ägg är mycket viktiga eftersom de kan påskynda postoperativ återhämtning. Ägg är väldigt lätta att servera så de är lämpliga att konsumeras regelbundet för att få snabbare läkning.

Ljust färgad frukt

Att äta ljust färgad frukt kan hjälpa till att påskynda återhämtningen efter operationen. Detta beror på att dessa frukter innehåller olika viktiga näringsämnen som vitamin A, C, fibrer, antioxidanter och näringsrika kalorier.

Fiber är mycket användbart för att minska obehag på grund av förstoppning efter att ha genomgått operation. Vissa typer av frukt som kan konsumeras, inklusive apelsiner, äpplen, bär, meloner, aprikoser, persikor, grapefrukt, mango, papaya och tomater.

Fullkorn

Att äta mycket fullkorn efter operationen kan förse kroppen med de kolhydrater som hjärnan behöver för energi och hindra muskler från att brytas ner. Fullkorn kan också ge rätt fiberdos så att biverkningar av förstoppning kan förebyggas.

Några fullkorn som du kan konsumera är fullkornsbröd eller rågbröd, fullkorns havreskivor och vildris. Konsumera dessa korn regelbundet efter operationen för att påskynda återhämtningen efter operationen.

Låg fetthalt mejeriprodukter

Mejeriprodukter är en mycket viktig och bra proteinkälla för att hjälpa till att läka efter operationen. Men många människor tycker att konsumtion av mejeriprodukter kan orsaka förstoppning så det bör undvikas.

Om du kan äta mejeriprodukter utan förstoppning, fokusera på mat med låg fetthalt som skummjölk, keso och yoghurt. Tänk på att ost med låg fetthalt bör konsumeras med måtta för att förhindra problem med förstoppning.

Tja, det är några livsmedel som kan hjälpa till att påskynda återhämtningen efter operationen. Konsumtionen av dessa livsmedel bör också begränsas eftersom de kan orsaka andra biverkningar.

Kontakta din läkare omedelbart om du upplever biverkningar för att hitta mer lämplig behandling.

Läs också: Mammor måste veta! Detta är den normala fostervikten under graviditeten

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.