hunterpage.net

D-vitamin är mycket viktigt att konsumera, eftersom det har fördelen att det ökar kroppens immunförsvar. Till skillnad från andra vitaminer fungerar D-vitamin som ett hormon som har receptorer i varje cell i kroppen. Vad är då sjukdomarna med D-vitaminbrist och symtomen?

D-vitamin behövs

D-vitamin kan hjälpa kroppen att ta upp kalcium. Kalcium är den huvudsakliga byggstenen för ben. Inte bara det, detta vitamin har också en roll i nervsystemet, musklerna och immunsystemet.

Förutom att finnas i kosttillskottsform kan du också få D-vitamin i fet fisk, mjölk och solexponering. Kom dock också ihåg att om för lång exponering för solen kan orsaka åldrande av huden och hudcancer.

Sjukdomar orsakade av D-vitaminbrist

D-vitaminbrist kan inte tolereras. Anledningen är att det kan orsaka flera sjukdomar. Förlust av bentäthet är en av dem. Det finns dock fortfarande vissa medicinska problem som orsakas av brist på D-vitamin i kroppen.

Några av de sjukdomar som orsakas av D-vitaminbrist inkluderar:

Skelettsjukdom

Hos barn kan D-vitaminbrist orsaka rakitis. Denna sällsynta sjukdom gör att benen blir mjuka och krokiga.

När det gäller vuxna kan allvarlig D-vitaminbrist leda till osteomali, vilket orsakar svaga skelett, skelettsmärta och svaga muskler.

Kognitiv försämring

Vitamin D spelar en viktig roll i hjärnans utveckling, hjärnans funktion och ett hälsosamt nervsystem. D-vitaminbrist kan leda till flera kognitiva störningar, såsom:

• Parkinson
• Alzheimers sjukdom
• Schizofreni
• Depression
• Ångeststörningar
• Demens

Att upprätthålla tillräckliga nivåer av D-vitamin kan således bidra till att förebygga åldersrelaterade neurologiska störningar.

Kardiovaskulär sjukdom (hjärtsjukdom)

D-vitaminbrist kan också leda till hjärt-kärlsjukdomar, såsom:

• Hypertoni (högt blodtryck)
• Hyperlipidemi
• Perifer kärlsjukdom
• Kranskärlssjukdom
• Hjärtinfarkt
• Hjärtsvikt
• stroke

Vissa av dessa sjukdomar kan bero på den antiinflammatoriska effekten av vitamin D.

Läs också: Lär känna följande 6 viktiga vitaminer för att bibehålla hudens hälsa

Symtom på D-vitaminbrist

De flesta människor inser inte om de har brist på D-vitamin i kroppen. Detta beror på att symtomen inte är alltför framträdande. Det finns dock några symtom om din kropp har brist på D-vitamin.

Dessa symtom inkluderar:

Känner sig ofta sjuk eller smittad

D-vitaminets roll är att hålla immunförsvaret starkt och att bekämpa virus och bakterier som orsakar sjukdomar.

Om du ofta känner dig sjuk, särskilt influensa och feber, kan det bero på att din kropp behöver mycket D-vitamin.

Känna sig trött

Ofta förbises, om kroppen känner sig väldigt trött kan det bero på brist på D-vitamin, du vet! Att ta vitamin D-tillskott kan vara lösningen på detta problem.

Ont i ben och rygg

Skelettsmärta och ländryggssmärta kan vara ett tecken på otillräckliga D-vitaminnivåer i blodet. Anledningen är att vitamin D hjälper till att upprätthålla benhälsan på olika sätt.

Sårläkning försvåras

Långsam sårläkning efter operation eller skada kan vara ett tecken på att dina D-vitaminnivåer är för låga.

Detta beror på att D-vitamin kan kontrollera inflammation och bekämpa infektioner som är viktiga för läkningsprocessen.

Benförlust

Att ha en skyldighet för kalciumabsorption och benmetabolism, kommer brist på vitamin D att orsaka benförlustegenskaper. Speciellt hos en äldre person.

Att justera D-vitaminintaget efter behov kommer att hålla blodnivåerna i det optimala intervallet kan vara ett bra sätt att skydda benmassan och minska risken för frakturer.

Håravfall

Allvarligt håravfall orsakas inte bara av stress. Men du kan ha brist på näringsämnen, till exempel D-vitamin.

Att äta mycket D-vitamin, antingen genom kosttillskott eller mat, kan göra håret friskt.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!