hunterpage.net

Av de många massagemetoder som finns tillgängliga är thaimassage en av de mest populära massageteknikerna.

Förutom att slappna av i kroppen, tros denna massageteknik som fokuserar på att applicera försiktigt tryck också ha många andra hälsofördelar.

Läs också: Lindra effektivt huvudvärk, massage på dessa 5 punkter på kroppen

Vad är thaimassage?

Av namnet tror många att thaimassage kommer från Thailand. Faktum är att denna massageteknik kom från Indien.

Tidigare ansågs thaimassage vara en läkande konst som ofta kombinerades med tillhandahållandet av traditionell kinesisk medicin.

Till skillnad från massagetekniker i allmänhet kräver thaimassage att du ligger på golvet och deltar mer aktivt under massagepasset.

Så bli inte förvånad om du under en massage kommer att ligga helt påklädd på en matta, medan en utövare utför massagetekniker samtidigt.

Hälsofördelar med thaimassage

Rapporterad Medicinska nyheter idag, Thaimassage har många hälsofördelar, varav några är:

Göra sig av med stress

För mycket stress kommer att ha en negativ inverkan på mental och fysisk hälsa. Men om mängden är liten kan stress faktiskt hjälpa någon att arbeta bättre.

När du känner att du upplever överdriven stress är det bra att lugna ner dig genom att göra en thaimassage.

Dess milda tryck är speciellt utformad för att sträcka ut spända nerver, samtidigt som kroppen slappnar av.

En studie från 2015 fann också att thaimassage avsevärt kan minska nivåerna av vissa stressmarkörer som finns i saliv, kallade Salivary Alpha-Amylase Levels (sAA).

Denna massagemetod sägs till och med vara mycket effektivare för att minska stress hos friska människor än att bara vila.

Öka energin

En randomiserad studie försökte undersöka effekterna av thailändsk och svensk massage på människor som upplever trötthet. Resultaten visade att thaimassage kunde öka energi och mental stimulans bättre än svensk massage.

En anledning är att thaimassagetekniker fokuserar mer på energikanaler i kroppen. Till exempel som skelett, muskler, blod och nerver.

Indirekt skapar detta en energiblockering som gör att musklerna känns spända och stela och blir mer fria att flöda energi in i kroppen.

Minska huvudvärk

Om du har migrän kan du prova en traditionell thailändsk massage för att lindra symptomen.

I flera små studier som involverade patienter med kronisk huvudvärk fann forskare att denna massagemetod avsevärt kan minska intensiteten av migränhuvudvärk.

Om du är intresserad av att prova det bör du notera att hälsofördelarna varar från några dagar till cirka 15 veckor.

Hjälp mot ledvärk

Thaimassage är också känt för att förbättra ledfunktionen om du upplever smärta och stelhet när du rör dig.

Detta har bevisats genom vetenskaplig forskning som involverar 60 patienter med knäartros.

Där fann forskarna att thaimassage under 3 veckor kunde ge samma smärtlindrande effekt som att ta ibuprofen i 3 veckor.

Minska ryggsmärtor

Kronisk ryggsmärta kommer säkert att störa dagliga aktiviteter. För att övervinna detta kan du prova icke-medicinsk behandling genom thaimassage.

Rapporterad Healthline, studerade en studie i Thailand effekterna av thailändsk massage på 120 personer med ospecifik ländryggssmärta. Hälften av testgruppen behandlades med thaimassage och resten med andra konservativa behandlingstekniker.

Båda grupperna behandlades två gånger i veckan i 4 veckor, och resultaten var att båda grupperna upplevde en signifikant minskning av smärtan.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!