hunterpage.net

Har du hört talas om lo han kuo? Även om namnet låter främmande har lo han kuo och dess extrakt, nämligen lakanto, många fördelar.

Lo han kuo har många fördelar, särskilt för hälsan. Så, vad är fördelarna med lo han kuo? Kolla in följande recensioner!

Vad är lo han kuo?

Lo han kuo (munkfrukt) eller även känd som munkfrukt är en liten frukt som är rund i formen och kommer från södra Kina.

Denna frukt är uppkallad efter munken som först odlade den för flera hundra år sedan. Hälsofördelarna med denna frukt har varit kända inom traditionell kinesisk medicin i årtionden.

Denna frukt, som är en favorit bland munkar, innehåller naturliga sockerarter, särskilt fruktos och glukos. Den söta smaken av lo han kuo kommer dock inte från naturligt socker, du vet.

Men den söta smaken kommer från en unik antioxidant som heter mogroside.

Läs också: Lista över konstgjorda sötningsmedel som är säkra att ersätta socker

De olika fördelarna med lo han kuo

Om du äter denna frukt kan du få en hel del förmåner som ägs av lo han kuo.

Här är fördelarna med lo han kuo som rapporterats från olika källor.

1. Säkert för diabetiker

Som tidigare nämnts får lo han kuo sin söta smak från naturliga föreningar som kallas mogrosider. Detta gör lo han kuo säker för konsumtion för diabetiker eftersom denna frukt inte orsakar en ökning av blodsockret.

Men dessa fruktsötade livsmedel och drycker kan innehålla vissa tillsatta sockerarter som kan öka kolhydrater och kalorier, eller till och med påverka insulinkänsligheten.

Därför måste du vara försiktig med att konsumera lo han kuo-produkter, eftersom inte alla bearbetade fruktprodukter är fria från kolhydrater och socker.

2. Fördelar med lo han kuo för viktminskningsdiet

Lo han kuo innehåller inga kalorier, kolhydrater eller fett, därför är denna frukt det rätta valet för dig som vill gå ner i vikt.

Lo han kuo frukt kan användas som ersättning för vanligt socker och andra sötningsmedel, som choklad.

Läs också: Lista över lågkalorimat för viktminskning, vad är det?

3. Hjälp till att förebygga cancer

Konstgjort socker är förknippat med olika typer av cancer eftersom det kan orsaka inflammationer i kroppen som senare kan leda till cancer.

Lo han kuo har anticancerfördelar. Du kan minska sockerkonsumtionen och ersätta den med lo han kuo-konsumtion för att få fördelarna mot cancer.

Inte bara det, Rapportering från Spara energi FramtidForskning visar att denna frukt innehåller anti-cancerframkallande fördelar som kan hämma tillväxten av hud- och brösttumörer.

4. Har antiinflammatoriska egenskaper

Lo han kuos mogrosider hyllas för sina antioxidantegenskaper, som kan skydda kroppen från vävnadsskador orsakade av fria radikaler (en stor källa till inflammation).

Denna antiinflammatoriska egenskap är idealisk för att förebygga olika sjukdomar, såsom cancer, artrit, såväl som matsmältningsproblem.

Läs också: Inte bara droger, dessa 7 antiinflammatoriska livsmedel kan också hjälpa till att övervinna inflammation

5. Främjar livslängd

Munkfrukt är känd som frukten av livslängd (lo han kuo), vilket namnet betonar en av fruktens fördelar, nämligen att den kan främja livslängden.

Att konsumera denna frukt regelbundet tros få människor att leva längre eftersom antioxidanterna i fruktmogrosider kan hjälpa till att kontrollera inflammation och degeneration av kroppsceller.

Munkfrukt kan skydda mot för tidigt åldrande, från att bekämpa fria radikaler i kroppen, skydda kroppen från inflammation och bekämpa infektioner.

6. Fördelar med lo han kuo för hjärthälsa

Denna frukt kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke, vilket kan bidra till att upprätthålla ett friskt hjärta.

Denna fördel beror på det faktum att lo han kuo innehåller komponenter som förhindrar kolesteroloxidation (bildningen av kolesterol till plack i artärer och blodkärl).

Mogrosiderna i lo han kuo har förmågan att skydda kolesterol i kroppen från att ackumuleras. Inte nog med det, mogroside kan också öka HDL-kolesterolet vilket är bra för hjärtfunktionen.

7. Fördelarna med lo han kuo är att upprätthålla immunförsvaret

De antimikrobiella egenskaperna hos lo han kuo kan hjälpa till att balansera bakterierna i tarmen som håller immunförsvaret under kontroll.

Antioxidanterna den innehåller har också varit kända för att hjälpa till att bekämpa fria radikaler som orsakar olika sjukdomar. Dessutom kan lo han kuo också hjälpa till att förhindra DNA-skador.

Vet vad Lacanto är

Lakanto är ett sötningsmedel som utvinns från lo han kuo-frukten. Lo han kuo frukt är verkligen den mest populära som används som naturligt sötningsmedel.

Extraktet av frukten innehåller ett ämne som kallas mogrosid, vilket är väldigt sött. Förutom lakanto kanske du har hört en hel del sockerersättningsmedel som stevia, honung, kokossocker till xylitol.

Lansera MatinsiktDetta sötningsmedel från lo han kuo frukt är 150-200 gånger sötare än socker och ger en söt smak till mat och dryck utan att tillföra kalorier.

Lo han kuo fruktsötningsmedel används i drycker och livsmedel som läsk, juice, mejeriprodukter, desserter, godis och smaktillsatser. Eftersom det är stabilt vid höga temperaturer kan detta sötningsmedel användas i bakverk.

Läs också: 5 Lista över naturliga sötningsmedel som ersätter hälsosammare socker

Fördelarna med lacanto med vanligt socker

Jämfört med vanligt socker som vi ofta konsumerar hemma har lakanto flera fördelar.

Lansera Medicinska nyheter idagHär är några av fördelarna med Lacanto framför vanligt rörsocker:

• Noll kalorier. Lo han kuo fruktextrakt innehåller inga kalorier, vilket är användbart om du är på en kaloribegränsad diet.
• Noll kolhydrater. Lakanto innehåller inte heller kolhydrater, vilket gör den idealisk för dig som är på en lågkolhydrat- eller ketodiet.
• Inget socker. Det finns inget socker i rent lo han kuo fruktextrakt, vilket betyder att konsumtion av det inte påverkar blodsockernivån.
• Det finns inga skadliga biverkningar. US Food and Drug Administration (FDA) anser att lacantosötningsmedlet i allmänhet anses vara säkert. Det verkar inte finnas några bevis för att lacanto orsakar skadliga biverkningar.
• Finns i olika former. Lakanto marknadsförs som granulat, pulver och vätskor. Vissa produkter kan vara lätta att bära och använda under hela dagen.

Brist på lacanto jämfört med andra sötningsmedel

Livsmedel som innehåller lacantosötningsmedel kan skilja sig något i utseende, konsistens och smak jämfört med samma mat gjord på socker, eftersom socker bidrar till matens struktur och konsistens.

Bortsett från det, här är några anledningar som kan få dig att tänka två gånger innan du använder lacantosötningsmedel för att ersätta socker:

• Tillgänglighet och kostnad. Lo han kuo-frukten är svår att odla och dyr att exportera, vilket innebär att den inte är lika allmänt tillgänglig som andra sötningsmedel, och den kan vara dyr.
• Smak. Smaken av lo han kuo sötningsmedel skiljer sig från vanligt rörsocker, och vissa tycker att smaken är ovanlig eller obehaglig. Sötningsmedel kan också lämna eftersmak.
• Andra material. Vissa tillverkare balanserar smaken av lo han kuo genom att blanda den med andra sockerarter, som maltodextrin eller dextros. Detta kan förändra sötningsmedlets näringsprofil och göra det osäkert eller oönskat

Fördelarna med lacanto

Förutom att vara ett substitut för socker med lägre kalori- och kolhydratinnehåll har lakanto också fördelar för din kropp.

Här är några av fördelarna med lacanto som du behöver veta:

1. Högt innehåll av antioxidanter

Den första fördelen med lacanto är antioxidanthalten i den. Lo han kuo frukt innehåller mogroside som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

Detta innehåll kan hämma vissa skadliga molekyler och hjälpa till att förhindra skador på DNA. Men inga studier på människa har bekräftat denna fördel.

Mer forskning behövs för att förstå dess effekter på människor. Dessutom är det inte klart om att konsumera bearbetade sötningsmedel har samma fördelar som att äta frukten.

Läs också: Lågkalorisocker, sötningsmedelsval för diabetiker

2. Fördelar med Lacto för att förebygga cancer

Djur- och provrörsstudier har visat att munkfruktextrakt hämmar tillväxten av cancerceller. Mekanismen är dock oklar.

En annan studie fann att mogroside undertryckte tillväxten av leukemiceller. En annan stark hämmande effekt noteras på hudtumörer hos möss.

3. Fördelarna med lacanto för diabetes

En djurstudie har också visat att mogroside spelar en roll för att kontrollera blodsockernivåerna. Andra resultat tyder på att mogrosidextrakt kan hjälpa till att förhindra diabeteskomplikationer.

Möss som fick extraktet upplevde lägre oxidativ stress och blodsockernivåer, samt ökat HDL (bra) kolesterol.

Vissa av dessa fördelar kan förklaras av mogrosides förmåga att stimulera insulinutsöndringen i insulinceller. Forskare har dock inte undersökt denna effekt hos människor.

Läs också: Istället för att konsumera socker är det bättre att känna till följande 4 naturliga sötningsmedel

Är lo han kuo och lakanto säkra för barn?

Lo han kuo frukt och lakanto sötningsmedel är säkra för barn. Även om det inte finns några publicerade studier om intag av sötningsmedlet lacantosötning hos barn, har inga negativa hälsoeffekter påvisats i djur- eller vuxenmodeller.

Liksom för vuxna anses det nuvarande intaget av sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll hos barn vara inom acceptabla nivåer. Men eftersom studier var begränsade till barn, American Academy of Pediatrics har inga officiella rekommendationer om lågkaloriintag av sötningsmedel.

Är lo han kuo och lakanto säkra för gravida och ammande kvinnor?

Lo han kuo frukt och lakanto sötningsmedel är säkra för gravida och ammande kvinnor. Det finns för närvarande inga publicerade studier som undersöker de möjliga effekterna av munkfruktsötningsmedel på gravida och ammande kvinnor.

Flera djurstudier har dock inte visat några negativa reproduktions- eller utvecklingseffekter på mödrar eller deras avkomma, även när djuren utsätts för mycket höga nivåer av mogrosider dagligen under långa perioder.

Alla kvinnor bör sträva efter att konsumera de näringsämnen och kalorier som är nödvändiga för barnets tillväxt under graviditet och amning, samtidigt som de ser till att inte överskrida deras behov.

Detta kan innefatta att uppmärksamma alla källor till sötningsmedel, oavsett om det kommer från socker eller sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll.

Det är några av fördelarna med lo han kuo och lakanto frukt som du behöver känna till. Att upprätthålla en frisk kropp är obligatoriskt.

Därför är det inget fel med att ta med denna frukt i din lista över hälsosamma livsmedel så att din kropps hälsa bibehålls.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!