hunterpage.net

Känslomässig domning, eller en allmän brist på känslor, kan vara ett symptom på flera olika medicinska tillstånd eller en biverkning av vissa mediciner. Detta kan leda till en känsla av isolering eller känslomässig bortkoppling från omvärlden.

Domningar kan vara outhärdligt för många som upplever det. Om du upplever känslomässig domningar kallas detta tillstånd oftare för känslomässig domning.

Vad är det känslomässig domning?

Lanserar en förklaring från sidan Mycket väl sinne, känslomässig domning är en mental och emotionell process för att stänga av känslor och kan upplevas som ett svarsunderskott eller emotionell reaktivitet.

Ofta resulterar detta tillstånd av känslomässig domning i en tillfällig begränsning av förmågan att känna eller uttrycka de känslor som en person upplever.

Känslomässig domning detta är liktydigt med att stänga av dina känslor och det stänger också ner din förmåga att känna njutning, engagera dig i positiva interaktioner och sociala aktiviteter, och därigenom störa öppenheten för intimitet, socialt intresse och problemlösningsförmåga.

Vad orsakar känslomässig domning?

Det finns ett antal olika saker som kan orsaka tillståndet känslomässig domning hända någon. Depression och ångest är de två vanligaste orsakerna.

1. Överdrivna stressnivåer

Allvarligt förhöjda nivåer av stress eller nervositet kan också utlösa känslor av känslomässig domningar. Posttraumatiskt stressyndrom, som kan kopplas till depression och ångest, kan också göra att du känner dig avtrubbad.

2. Konsumtion av droger

Vissa av de mediciner du tar kan också orsaka domningar. Den vanligaste orsaken är läkemedel som används för att behandla ångest och depression.

Dessa läkemedel kan påverka hur hjärnan bearbetar stämningar och känslor, vilket orsakar tillståndet känslomässig domning.

Det finns flera sätt som denna känslomässiga domning kan uppstå. Stresshormoner kan överväldiga systemet och orsaka olika reaktioner i kroppen som orsakar känslomässig domningar.

Stresshormoner kan till exempel påverka det limbiska systemet. Det limbiska systemet ligger nära hjärnans mitt och ansvarar för de känslor du känner. Stresshormoner kan även påverka andra hormoner i kroppen som i sin tur kan påverka humöret.

I vissa fall kan kroppen bli så stressad att den blir känslomässigt och fysiskt utmattad. Utarmningen av känslomässig och fysisk energi kan skapa känslomässig domningar.

Covid-19-pandemin kan också vara en utlösande faktor för detta tillstånd känslomässig domning

Enligt förklaringen från sidan Harvard Health PublishingCovid-19-pandemin har verkligen överraskat och överraskat många människor, och till och med det dagliga livet har genomgått ganska drastiska förändringar.

Rutinerna är oberäkneliga, på grund av den stora osäkerhet som till en början utvecklas till förhoppningar om att ett år senare ska återgå till det normala.

Men inte bara fortsätter människor att möta osäkerhet, utan många människor har också nått toppen av utmattning, uppgivenhet och sorg. Många människor lever genom en tid av utbredd pandemi, social och politisk oro, till ekonomiska sprickor.

Under denna tid av osäkerhet kommer varje person att uppleva sin egen rädsla. Automatiskt kommer den känslan av rädsla som inte har känts på länge att börja dyka upp igen, vilket orsakar låga nivåer av stress eller stor oro.

Miljontals människor tillbringar för närvarande mer tid hemma på grund av covid-19-pandemin, och byter därmed till praktiskt taget alla aktiviteter med mobiltelefoner och bärbara datorer.

Faktum är att många också tittar på TV på fritiden så att de får dagliga notiser om traumatiska nyheter. Denna omedelbara varning ger lite utrymme för matsmältning och självreflektion.

Den farliga kombinationen av nyheternas hastighet och det trauma du upplever dagligen kan överväldiga nervsystemet och överväldiga många människor till en domningsgrad. Skick känslomässig domning du kommer långsamt att känna

Läs också: Att övervinna empatitrötthet: trött och trött på empati under en pandemi

Hur man övervinner känslomässig domning

Oavsett hur det känns, förutsättningarna känslomässig domning faktiskt inte permanent och behandlingsbar.

Det första steget i behandlingen känslomässig domning är att identifiera och behandla den bakomliggande orsaken. Läkare kan hjälpa till på detta sätt, även om de kan hänvisa till en terapeut eller psykiater. Här är några sätt att kringgå detta:

1. Ring en psykiater

När du börjar känna dig tom och avtrubbad kan du kontakta en psykiater och konsultera. Läkarna kommer att ge dig de bästa råden som kan göras samt medicinering för att lindra ångest.

Behandling kommer säkerligen att hjälpa dig att komma tillbaka till de känslomässiga känslor som hade gått förlorade.

2. Minska stressnivåerna

Stress är en stor bidragande orsak till orsaken känslomässig domning.

Att minimera stressen du upplever eller förbättra sättet du hanterar den på kan ha en positiv effekt på din kropp, minska stresshormoner och hjälpa dig att återfå känslomässiga känslor. Minska stressen i livet och träna på stresslindringstekniker.

3. Lär dig att identifiera och uttrycka sina egna känslor

För dig som varit känslomässigt avtrubbad länge kan det vara svårt att identifiera eller bearbeta de olika känslorna. Börja återigen känna igen de känslor som uppstår när du har att göra med andra människor.

Använd sedan långsamt rätt känsla för att uttrycka dina känslor. Om det behövs, be din läkare om hjälp att göra det.

Förutom några av sätten ovan kan du också balansera det med tillräcklig sömn, träna regelbundet och börja anpassa din kost.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!