hunterpage.net

För gravida kvinnor behövs näringsrik mat för att stödja fostrets tillväxt. Därför är gravida kvinnor ibland mer selektiva. Vissa kanske undrar om gravida kvinnor kan äta jengkol, som är känt som ett livsmedel med stark lukt?

Tyvärr har det hittills inte funnits någon forskning som specifikt diskuterar effekten av jengkol för fostret eller gravida kvinnor. Men generellt sett är jengkol ett säkert livsmedel för konsumtion, så länge portionen inte är överdriven.

Jengkol och dess näringsinnehåll

Jengkol är ett säkert livsmedel och innehåller ett antal näringsämnen. enligt Min Food.org, i 100 gram jengkol, innehåller:

• Vatten: 52,7 gram
• Energi: 192 kalorier
• Protein: 5,4 gram
• Fett: 0,3 gram
• Kolhydrater: 40,7 gram
• Fiber: 1,5 gram
• Kalcium 4 milligram
• Fosfor: 150 milligram
• Järn: 0,7 milligram
• Natrium: 60 milligram
• Kalium: 241 milligram
• Zink: 0,6 milligram
• Koppar: 0,30 milligram
• Vitamin B1: 0,05 milligram
• Vitamin B2: 0,20 milligram
• Niacin: 0,5 milligram
• Vitamin C: 31 milligram

Från de listade ingredienserna är några av dem näringsämnen som gravida kvinnor behöver.

Näringsämnen som erhålls när gravida kvinnor äter jengkol

Gravida kvinnor behöver mer näringsinnehåll än före graviditeten. Till exempel behöver gravida kvinnor kalcium, folat, järn och protein för att stödja fostrets tillväxt och utveckling.

Medan jengkol innehåller ett antal kalcium, järn och protein som behövs av gravida kvinnor. Så när gravida kvinnor äter jengkol kan det naturligtvis hjälpa till att tillgodose de näringsämnen som behövs.

Men eftersom det inte finns någon forskning som stöder det, är det bättre att konsumera jengkol med måtta. Eftersom en studie fann ett fall som heter djenkolism.

Djenkolism är en akut njurskada som uppstår efter att ha konsumerat jengkol eller vad som har ett vetenskapligt namn Archidendron pauciflorum eller Archidendron jiringa.

Det är fortfarande inte känt exakt vilken del av jengkol som orsakar njurskada, men njurskada kännetecknas av smärta och urinvägsobstruktion.

Finns det någon effekt på fostret om gravida kvinnor äter jengkol?

En studie säger, ett område i Riau, satte jengkol på listan över livsmedel som gravida kvinnor inte bör äta. Speciellt om du har gått in i tredje trimestern.

Anledningen är att den mycket starka lukten av jengkol kan komma in i fostervattnet. Då kommer det att göra att fostervattnet luktar illa. Tyvärr följs inte denna övertygelse av ytterligare vetenskaplig forskning.

Överväganden när du ska konsumera jengkol

Oavsett om gravida kvinnor äter jengkol eller inte, har denna växt faktiskt ett antal hälsofördelar. Generellt sett har jengkol fördelar som:

• Förebygga cancer: Eftersom jengkol har ett bra antioxidantinnehåll. Så att den kan bekämpa cancer och andra degenerativa sjukdomar.
• Förhindra diabetes: Forskning på råttor, visar att jengkol har potential att avvärja diabetes.
• Hjälp att övervinna anemi: Innehållet av järn i jengkol, hjälper till att möta behovet av järn för att producera blod och hjälper till att övervinna anemi.
• Stärker ben och tänder: Innehållet av fosfor och kalcium är två näringsämnen som är kända för att vara bra för skelett och tänder.

Utöver de som redan nämnts kan Jengkol också hjälpa till att bilda kroppsvävnader och hjälpa till att upprätthålla friska blodkärl. Så att det kan sägas, även om det luktar stickande, är jengkol ett bra val för att stödja kroppens hälsa.

Tja, om du fortfarande är förvirrad och undrar om gravida kvinnor kan äta jengkol, bör du rådgöra direkt med din förlossningsläkare. Eller onlinekonsultation genom Good Doctor.

Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!