hunterpage.net

Att välja rätt typ av kost kan göras baserat på blodgrupp. För blodtyp B-dieten kommer den naturligtvis att skilja sig från blodtyp A, O eller AB.

Idén att utveckla en diet baserad på blodgrupp utvecklades av naturläkare Peter J. D'Adamo. Enligt honom kan varje mat som konsumeras interagera kemiskt med blodgruppen.

Om du följer en blodgruppsdiet kommer din kropp att smälta maten mer effektivt.

Nåväl, här är en kostguide för dig som har blodgrupp B:

Mat för blodgrupp B

Om du har blodgrupp B kan du äta växter och alla sorters kött utom kyckling och fläsk. Du kan också äta mejeriprodukter.

Samtidigt är livsmedel att undvika vete, majs, bönor och tomater.

Mat för att gå upp i vikt

För blodgrupp B, för att gå upp i vikt kan du äta majs, vete, bovete, bönor, tomater, nötter och sesamfrön.

Var och en av dessa livsmedel påverkar effektiviteten av metaboliska processer som resulterar i trötthet, vätskeretention och hypoglykemi vilket resulterar i en drastisk sänkning av blodsockret.

Onormalt blodsocker indikerar om maten inte är lämplig för blodgrupp B. Rätt mat kommer att hålla blodsockret normalt efter att du ätit det.

Undvik kyckling

Ett annat livsmedel som måste undvikas för blodgrupp B är kyckling. Eftersom detta kött innehåller lektiner som klumpar ihop sig och binder till varandra i muskelvävnad.

Även om detta kycklingkött är kött som innehåller lite fett, men det som måste beaktas är lektinernas förmåga att attackera din blodbana och deras potential att orsaka stroke och immunförsvar.

Mat för viktminskning

När du vet vilka livsmedel som kan öka vikten, är följande livsmedel som kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

En av de mest effektiva är grönsaker, ägg och mejeriprodukter med låg fetthalt. Dieten kommer att maximeras om du äter dessa livsmedel.

Optimal mat

För mer information, här är några livsmedel som kan optimera din kost och även vad du bör undvika för blodgrupp B:

Kött och fågel

De typer av mat som är fördelaktiga för dig är lamm och kanin, medan nötkött och kalkon är neutrala för dig.

Samtidigt är fläsk, kyckling och anka farligt kött och bör inte konsumeras av blodgrupp B.

Skaldjur

Torsk, silverfisk, makrill, lax och sardiner är lämpliga och nyttiga livsmedel för blodgrupp B.

Medan karp, sill, öring, bläckfisk och vit fisk är neutrala typer av mat för dig.

Håll dig borta från ansjovis, musslor, krabbor, hummer, bläckfisk, musslor, ostron, räkor och sniglar som är farliga livsmedel för blodgrupp B.

Ägg och mjölk

Keso, vanlig ost, fetaost, getmjölk, kefir, mozzarella och ricottaost är rekommenderade livsmedel.

Medan smör, kärnmjölk, cheddarost, färskost, edamost, goudaost, parmesanost, provoloneost, sojaprodukter, vassle och helmjölk är livsmedel som inte ger någon effekt för blodgrupp B.

Det viktigaste är att du bör undvika amerikansk ost, ädelost och glass eftersom dessa livsmedel inte är lämpliga för blodgrupp B.

Frukt

Bananer, tranbär, vindruvor, papaya, ananas och plommon rekommenderas starkt för blodgrupp B.

Medan äpplen, bär, russin, dadlar, fikon, röd grapefrukt, kiwi, citroner, mango, meloner, apelsiner, persikor, päron och limefrukter inte hade någon speciell inverkan. Samtidigt är frukter som kokos, granatäpple och rabarber frukter som du måste undvika.

Grönsaker

Rödbetor, broccoli, kål, morötter, blomkål, aubergine, shiitakesvamp, persilja, paprika, sötpotatis och brysselkål är mycket fördelaktiga för blodgrupp B.

Medan sparris, bok choy, selleri, gurka, fänkålssowa, vitlök, ingefära, pepparrot, sallad, svamp, lök, potatis, tång, spenat, squash och zucchini inte har någon speciell inverkan på dig.

Håll dig borta från avokado, majs, oliver, pumpa, rädisor, tofu och tomater eftersom dessa livsmedel är farliga för blodgrupp B.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!