Friska spermier som är viktiga för manlig fertilitet

Friska spermier är en viktig faktor för att par ska få avkomma. Egenskaperna hos friska spermier att spermier har god kvalitet.

Att ha kvalitetsspermier är ett tecken på god fertilitet för män. Dessutom är god spermiekvalitet också en avgörande faktor för barnets hälsa under graviditeten.

Kom igen, se följande recensioner om egenskaperna hos friska spermier!

Vad är spermier?

Spermier är manliga reproduktionsceller under ejakulation. Det genomsnittliga antalet spermier är mellan 40 miljoner och 300 miljoner spermier per milliliter. En läkare kan berätta för en man om hans spermieantal med hjälp av ett test som kallas spermaanalys.

För att testa antalet spermier kommer läkaren att be personen att ejakulera i en provkopp.

De kommer att skicka detta prov till ett laboratorium, där laboratoriepersonal kommer att utvärdera provet för att mäta det uppskattade antalet spermier och andra faktorer.

Spermieundersökning och diagnos

För att ta reda på om resultaten av din spermaanalys är friska eller normala har Världshälsoorganisationen (WHO) gett riktlinjer för vilken typ av sperma av god kvalitet genom resultaten av den spermaanalys som utförs.

Följande referenser för normal spermaanalys från WHO:

  • Det totala antalet spermier i en utlösning är 39-928 miljoner
  • Volymen spermier i en utlösning är 1,5 till 7,6 ml
  • Koncentrationen av spermier i en utlösning är 15 till 259 miljoner per ml
  • Total motilitet både progressiv och icke-progressiv nådde 40 till 81 procent.
  • Spermiemorfologi når 4 till 48 procent

Progressiv motilitet avser spermier som kan röra sig och simma i en rak linje över ett mycket stort område. Samtidigt hänvisar icke-progressiv spermiemotilitet till spermier som kan röra sig, men inte kan simma i stora och trånga områden.

Faktorer som påverkar spermiekvaliteten

Det finns flera faktorer som påverkar spermiekvaliteten, såsom:

  • Åldersfaktor
  • Psykologiska faktorer
  • Faktorer för drogkonsumtion
  • Faktorer för att använda anabola steroider
  • Livsstilsfaktorer som om mannen röker eller inte
  • Traumafaktorer som om mannen har haft en skada
  • Hälsofaktorer som om mannen har en sexuellt överförbar infektion
  • Viktfaktor, eftersom övervikt kan minska kvaliteten på en mans spermier och orsaka problem relaterade till erektion

Du måste veta att inte alla män har friska spermier, några av dem har också vattniga spermier.

Egenskaper för friska spermier

Friska och kvalitativa spermier har följande egenskaper:

Frisk spermiefärg

Kvalitetsspermier är vanligtvis vita eller grå till färgen. Medan konsistensen av friska spermier vanligtvis är tjock, men efter 30 minuter kommer spermierna att smälta.

Kvantitet (volym)

En frisk sperma innehåller cirka 15 miljoner eller mer för varje milliliter (ml) sperma. Ju mer du har, desto mer sannolikt är det att de klarar sig genom det kvinnliga reproduktionssystemet.

Rörelse (motilitet)

Inte alla spermier rör sig effektivt. Det krävs dock cirka 40 procent av spermierna som kan röra sig och simma ordentligt till ägget.

Form (morfologi)

Friska spermier har ett runt huvud och en lång och stark svans, om du vill skaffa spermier för ett graviditetsprogram.

Spädda spermier egenskaper

Flytande konsistens

Du måste veta om spermierna är vattniga, det betyder att spermierna inte är friska. Och utspädda spermier har en konsistens som inte är tjock och inte klibbig, till och med tenderar att vara flytande.

Detta tillstånd kan uppstå på grund av medicinska tillstånd eller livsstil som inte är bra.

Antal spermier

När utlösning kommer att skilja sig mycket från friska spermier, tenderar antalet utspädda spermier att vara mindre.

De flesta män känner sig osäkra eftersom de har rinnande spermier, är lätt tröga och har nedsatt immunitet.

Lukt av spermier

Inte alla män med utspädda spermier har en obehaglig lukt av spermier. Om spermierna har en obehaglig lukt, kontrollera omedelbart med en läkare för att identifiera förekomsten av vissa sjukdomar.

Hur man håller spermier friska

Baserat på riktlinjer publicerade av Världshälsoorganisationen (WHO), säger experter i riktlinjerna att ett antal friska spermier är 15 miljoner per milliliter (ml), eller 39 miljoner per ejakulat.

Under det kommer du att ställas inför problemet med infertilitet. Du kan göra flera sätt att förbättra spermiekvaliteten. Den viktigaste faktorn är livsstilsförändringar, såsom:

Ät hälsosam mat

Att upprätthålla en hälsosam kost kommer att i hög grad påverka kvaliteten på spermier.

Hantera stress väl

Lär dig hantera stress väl. Stresstillstånd som blir värre kommer i hög grad att påverka kvaliteten på sperma hos män. Se en professionell om du inte kan hantera din stress ensam.

Sluta röka och konsumera alkohol

Om du ofta konsumerar alkohol och cigaretter kommer det att avsevärt försämra kvaliteten på sperma hos män.

Du måste veta att en studie från 2016 med 20 studier med mer än 6 000 deltagare fann det faktum att rökning konsekvent kan sänka antalet spermier.

Forskarna fann det faktum att deltagare som rökte aktivt och kraftigt hade lägre spermiekvalitet än de som rökte i små mängder.

Träna regelbundet och hälsosamt

Regelbunden träning kommer i hög grad att påverka kvaliteten på bättre spermier.

Undvik att ta droger. Läkemedel som tillfälligt kan minska produktionen och utvecklingen av spermier inkluderar följande:

  • Antibiotika
  • Anti-androgen
  • Antiinflammatorisk
  • Antipsykotiskt medel
  • Antidepressiva medel
  • Anabola steroider, även om du slutar ta dem, kommer deras effekt på antalet spermier att kvarstå i upp till ett år.
  • Testosteron booster
  • Metadon

Du bör rådfråga en läkare om du känner att medicinen du tar stör ditt spermieantal eller påverkar din fertilitet.

Läs också: Spermier formad som gelé, är det normalt? Lär känna orsaken här

Ät mat som innehåller antioxidanter

Du måste veta att ökat intag av antioxidanter kan vara ett sätt att öka spermier. Detta är baserat på en studie som genomfördes i Iran 2019.

Antioxidanter är molekyler som kan försvaga komponenter som kallas fria radikaler.

Vissa vitaminer och mineraler kan fungera som antioxidanter som kan öka dina spermier. Bland annat är:

  • Betakaroten
  • Beta-kryptoxantin
  • Lutein
  • C-vitamin

Undvik att äta sojabönor

Slutligen måste du komma ihåg att vissa livsmedel, särskilt bearbetade sojaprodukter, innehåller växtbaserade östrogener. Detta kan minska testosteronbindningen och spermieproduktionen.

En studie i Kina 2019 av 1 319 män fann att höga koncentrationer av växtbaserade östrogener i sperma påverkade nedgången i spermiekvalitet.

Alltså information om egenskaperna hos spermier och hur man håller spermiekvaliteten. Om du hittar ett problem relaterat till detta, gå omedelbart till läkaren, ja!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här för att rådgöra med våra doktorspartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found