hunterpage.net

Har du någonsin sett eller faktiskt upplevt snabb andning? Detta tillstånd kan uppstå som en panikreaktion på rädsla, stress eller fobi. För vissa människor uppstår detta tillstånd som svar på ett känslomässigt tillstånd, såsom depression, ångest eller ilska.

När andningen känns snabb och djup är det mycket troligt att kroppen upplever andnöd. Detta tillstånd kallas hyperventilering. Kom igen, lär dig mer om symtom, orsaker och hur man hanterar hyperventilering.

Vad är hyperventilering?

Hyperventilation eller överandning är ett tillstånd där du börjar andas snabbare. När hyperventilation inträffar kommer en person att andas ut mer än andas in.

Detta orsakar låga nivåer av koldioxid i kroppen. Effekten är sammandragningen av blodkärlen som förser hjärnan med blod. Denna minskning av blodtillförseln till hjärnan orsakar yrsel och stickningar i fingrarna.

Hyperventilation är vanligast hos personer i åldern 15 till 55 år. Gruppen kvinnor visade sig också uppleva det oftare än män. Speciellt när man är gravid.

Läs också: Få inte panik, här är rätt sätt att övervinna andnöd under graviditeten

Symtom på hyperventilering

Hyperventilation är ett allvarligt tillstånd. Symtomen kan vara 20-30 minuter. Symtom på hyperventilering kan variera, men allvarliga symtom inkluderar:

• Svårt att andas
• Feber
• Hjärtat slog
• Vertigo
• Orolig, nervös eller spänd
• Känner mig yr eller svimmar
• Smärta eller täthet i bröstet
• Frekvent gäspning
• Domningar eller stickningar i händer eller fötter
• Blodig.

Utöver dessa symtom kan flera andra symtom också uppstå, såsom:

• Huvudvärk
• Uppsvälld
• Svettas
• Suddig eller försmalnande syn (tunnelseende)
• Förlust av medvetande (svimning).

Om du eller en nära släkting upplever något av symtomen ovan, tala med din läkare. Tillståndet kan vara förknippat med ett hyperventilationssyndrom som liknar panikångest och som ofta förväxlas med astma.

Orsaker till hyperventilering

Hyperventilation kan orsakas av många faktorer. I allmänhet orsakas dock hyperventilering oftast av situationer som ångest, panik, nervositet eller stress i form av: panikattacker.

Det finns också andra orsaker som kan orsaka hyperventilering, inklusive:

• Blödning
• Användning av stimulantia
• Drogöverdos
• Graviditet
• Lunginfektion
• Diabetisk ketoacidos (en komplikation av högt blodsocker hos personer med typ 1-diabetes)
• Huvudskada
• Beläget i höglandet.

Läs också: Trött på att ta medicin är detta ett naturligt sätt att övervinna andnöd

Hur man hanterar hyperventilering

När du upplever det är det första steget som måste göras att förbli lugn. Gör sedan följande för att hantera hyperventilering:

• Andas med sammandragna läppar
• Försök sedan att andas långsamt i en papperspåse eller kupade händer
• Försök att andas genom magen (diafragman)
• Håll andan i 10 till 15 sekunder åt gången.

Målet med hyperventilationsbehandling är att öka nivån av koldioxid i blodet. Hyperventilation kan också övervinnas på flera andra sätt, till exempel:

Sport

Regelbunden fysisk träning eller träning som snabba promenader eller jogging, medan inandning och utandning genom näsan hjälper till att övervinna hyperventilering.

Minska stress

Stress och ångest förknippas ofta med hyperventilering. För det, konsultera en professionell som hjälper dig att hantera stress och lära dig andningstekniker.

Akupunkturterapi

Akupunktur görs genom att placera tunna nålar i specifika delar av kroppen. Genom en studie är akupunkturbehandling känd för att hjälpa till att minska ångest och svårighetsgraden av hyperventilering.

Ta medicin

Vid vissa tillstånd med svår hyperventilering kan konsumtion av läkemedel rekommenderas av en läkare. Exempel på mediciner för hyperventilering inkluderar:

• Alprazolam (Xanax)
• Doxepin
• Paroxetin (Paxil).

Tänk på att hyperventilering kan hanteras genom att vara lugn. Lugnande ord från dina närmaste som "du kommer att klara dig" är också till stor hjälp när de levereras i en mild ton.

Om andningsmetoden inte fungerar inom några minuter, sök omedelbart läkare eller uppsök akutmottagningen omedelbart.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!