hunterpage.net

Vissa kvinnor vill att mensen ska komma tidigare. Det finns olika anledningar bakom detta, till exempel vill han att mensen ska ta slut innan en viktig händelse eller kanske är han orolig för att mensen ska komma sent. Hur påskyndar man då menstruationen?

Den normala menstruationscykeln sträcker sig från 21-35 dagar. Det finns dock vissa kvinnor som upplever längre menstruationscykler. Det finns flera faktorer som gör att menstruationen kommer sent, nämligen stress, undervikt eller övervikt, till vissa medicinska tillstånd.

Läs också: 10 faktorer som orsakar sen menstruation förutom graviditet

Så, hur kan man påskynda menstruationen?

Bortsett från de olika anledningarna som en kvinna har, hur man kan påskynda menstruationen kan faktiskt göras, du vet. Här är sätt att påskynda menstruationen som du kan prova.

1. Använda hormonella preventivmedel

Att använda hormonella preventivmedel som p-piller eller vaginalringar är en pålitlig metod för att kontrollera menstruationscykeln.

P-piller är en kombination av östrogen och gestagen. Om en kvinna tar ett hormonpiller i 21 dagar, slutar du ta det och ersätter det med ett falskt piller i 7 dagar. Så om 7 dagar kommer de att uppleva menstruation.

En kvinna kan också sluta ta hormonpiller tidigt så att även mensen kommer tidigare.

Men om en kvinna inte tar p-piller som ordinerats av hennes läkare, är de mindre tillförlitliga när det gäller att förhindra graviditet. Därför, innan du gör denna metod, bör du först rådgöra med din läkare.

2. Gör lätt träning

Mild träning kan hjälpa till att slappna av musklerna och hjälpa din mens komma snabbare. Men forskning har inte bekräftat hur man kan påskynda denna period fungerar. Men det är inget fel du vet att prova.

Vissa kvinnor upplever oregelbundna menstruationer på grund av ansträngande träningsmönster. Lätt träning kan hjälpa till att återställa de hormoner som behövs för att återställa en regelbunden menstruationscykel.

3. Slappna av

Nästa sätt att påskynda menstruationen som du kan försöka göra är att göra några avslappningstekniker.

Forskning visar att höga nivåer av stress är förknippade med oregelbunden mens. Därför kan det hjälpa att hitta sätt att slappna av eller stressa ner.

Yoga, meditation och att umgås med nära och kära kan hjälpa dig att minska stressnivåerna.

4. Konsumerar C-vitamin

C-vitamin är väldigt viktigt för kroppen, vissa tror att C-vitamin kan göra att den månatliga perioden kommer snabbare. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för detta påstående.

C-vitamin kan dock hjälpa till att öka östrogennivåerna och sänka progesteronnivåerna. Detta kan göra att livmodern drar ihop sig och livmoderns slemhinna fälls, vilket är början på menstruationen.

För att försöka göra denna metod för att påskynda menstruationen kan du ta C-vitamintillskott, men ta tillskott i rimliga gränser, för om kosttillskott tas i överskott kan de orsaka fara.

Det enklaste sättet att möta C-vitaminintaget är att äta mat som innehåller mycket C-vitamin, som apelsiner, bär, broccoli, spenat, kål eller till och med tomater.

Läs också: Du behöver inte oroa dig, det här är 7 sätt att starta mens som du måste känna till

5. Att ha sex

Sexuell aktivitet kan utlösa menstruation på flera sätt. Att få orgasm under samlag kan få livmoderhalsen att vidgas. Detta kan skapa ett vakuum som kan minska menstruationsblod.

Inte bara det, att ha sex regelbundet kan också minska stress och bidra till att förbättra hormonbalansen.

6. Håll en hälsosam vikt

Förändringar i vikt kan också påverka en kvinnas menstruationscykel. Undervikt kan orsaka oregelbundna menstruationscykler eller till och med stoppa menstruationen helt. Detta beror på att kroppen behöver fett för att producera menshormoner.

Under tiden kan övervikt eller plötsliga viktförändringar också ha en inverkan på oregelbundna menstruationscykler.

Att bibehålla en hälsosam vikt är därför det bästa sättet att påskynda din menstruationscykel.

7. Konsumera ingefära

Hur man påskyndar menstruationen som du också kan göra är att konsumera ingefära, detta beror på att ingefära är en traditionell medicin för att påskynda menstruationen och tros orsaka livmodersammandragningar.

Om den äts rå har ingefära en mindre vänlig smak, därför är det bästa sättet att konsumera ingefärste. Du kan koka en bit ingefära som har skalats och skivats i en kastrull med vatten och sedan låta den sitta i 5-7 minuter.

För att lägga till sötma kan du också lägga till honung eller socker i det ingefära kokta vattnet.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!