hunterpage.net

Att övervinna envis hosta är viktigt att göra ordentligt så att det inte fortsätter och stör dagliga aktiviteter. Vad kan du göra, va?

I grund och botten är hosta en normal sak eftersom det är en kroppsreflex som syftar till att driva ut främmande föremål som slem, dåliga bakterier, andra irriterande ämnen.

Men en ihållande hosta kan också störa fysisk aktivitet, sömnkvalitet eller orsaka ont i halsen.

Om så är fallet kan det vara så att hostan du upplever beror på ett virus eller en bakterie.

Läs också: 6 enkla sätt att förebygga hosta och förkylning som är effektiva och praktiska

Knep för att hantera envis hosta som du kan prova

Olika saker kan användas som ett sätt att hantera envis hosta. Foto: Shutterstock.com

Det bästa sättet att bekämpa en hosta är att bli av med orsaken till en hosta, som att undvika irriterande ämnen som luftföroreningar, inhalerade kemikalier, cigarettrök eller bakterier och virus.

Men om orsaken är okänd kan du åtgärda det på följande enkla sätt:

Behåll kroppsvätskor

Att hålla kroppen hydrerad är alltid viktigt för någon som är förkyld eller hostar. Detta beror på att när du hostar, producerar din kropp mer slem så att du kan driva ut det.

Att dricka mycket vatten kan också hjälpa lungorna att avlägsna orsaken till hostan och stimulera immunförsvaret att producera mer histamin i läkningsprocessen.

Honungste

Förutom att vara utsökt, är honungste också användbart för att behandla envis hosta. Foto: Shutterstock.com

Att dricka honungste kan hjälpa till att hantera natthosta, hjälpa till att lindra klåda i halsen och lindra hosta, särskilt hos barn.

Honungen som används ska vara ren honung, ja. Blanda 2 matskedar honung i ett glas varmt vatten eller te för att behandla hosta.

Övervinna envis hosta med ingefära

Ingefära kan behandla torr hosta och andnöd, eftersom den innehåller antiinflammatoriska ingredienser som också kan hjälpa till att förhindra inflammation i halsen.

För att använda ingefära som ett botemedel mot en envis hosta, skär ingefäran i tunna skivor och lägg den i ingefärste eller varmt vatten. Du kan också lägga till citron eller honung för att ge smak.

Gurgla med saltvatten

Ett av de mest effektiva sätten att behandla hosta är att gurgla med saltvatten. Detta kan minska mängden slem från halsen och dämpa hosta.

Blanda en halv matsked salt i varmt vatten och använd det sedan för att gurgla upp till baksidan av halsen. Gör det flera gånger om dagen tills hostan förbättras.

Drick varma drycker

Varma drycker som örtte kan också konsumeras för att behandla envis hosta. Foto: Shutterstock.com

Att dricka varma drycker kan lindra symtom på influensa inklusive hosta, eftersom värmen från drycken hjälper till att undvika nästäppa, lindra slem och rensa luftvägarna.

Läs också: Täppt näsa stör aktiviteter, bli av med dessa 6 steg

Ånga teknik

Att hosta upp slem kan behandlas med ångtekniker, till exempel genom att ta ett varmt eller varmt bad. Du kan också använda luftfuktare tillagd med eteriska oljor som innehåller eukalyptus eller rosmarin som fick stå i 5 minuter.

Undvik irriterande ämnen hemma

Glöm inte att alltid städa huset så att det är fritt från damm och övervinner envis hosta. Foto: Shutterstock.com

Vissa människor är känsliga för parfymer eller luftfräschare, eftersom irriterande ämnen ytterligare kan irritera luftvägarna och öka produktionen av slem vid hosta och förkylning. Du kan rengöra allergener som damm, bland annat genom att rengöra hushållsmöbler.

Dra nytta av bromelain-enzymet för att behandla envis hosta

Bromelain enzym är ett enzym som har många goda effekter på kroppen eftersom bromelain har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra ont i halsen. Bromelain är ett enzym som finns i många ananas.