hunterpage.net

För dig som ofta tar sömntabletter bör du vara uppmärksam på flera saker allt från typ, innehåll till biverkningar.

Innan du tar detta läkemedel bör du först rådgöra med din läkare. Detta för att de erhållna fördelarna ska överensstämma med dina behov och inte äventyra din hälsa.

Låt oss förstå mer i olika saker om detta läkemedel, här är en förklaring:

Definition av sömntabletter

Sömntabletter är en typ av medicin som läkare ordinerar som en korttidsbehandling för sömnproblem.

Detta läkemedel kan hjälpa till att producera dåsighet, göra sömnen längre och ge en lugnande (sedativ) effekt.

Men att ta denna typ av läkemedel bör vara det sista alternativet som kan göras om sömnstörningen är mycket allvarlig och inte kan övervinnas endast genom att ändra livsstil.

Det är absolut nödvändigt att detta läkemedel endast används under överinseende av en läkare. Om det inte konsumeras klokt kan läkemedlet ge farliga biverkningar, allt från minnesstörningar, allergier till beroende.

Typer av sömntabletter

Innan du tar detta läkemedel bör du veta i förväg vilka typer av sömntabletter som vanligtvis ordineras av en läkare. Följande är olika typer av läkemedel för att behandla sömnsvårigheter, inklusive:

Hypnotisk

Detta är en typ av medicin som vanligtvis ordineras av läkare för personer med sömnstörningar eller sömnlöshet. Denna typ av läkemedel har en funktion för att hjälpa sömnlösa att somna lätt.

Det finns olika varianter av denna typ av hypnotiska läkemedel, nämligen:

• Zolpidem
• Eszopiklon
• Zaleplon
• Realmelteon

Men om sömnstörningen är för allvarlig kommer läkaren vanligtvis att ordinera en typ av läkemedel från bensodiazepingruppen, till exempel:

• Diazepam
• Lorazepam
• Alprazolam

Lugnande antihistaminer

Detta läkemedel är ett antiallergiskt läkemedel som också kan användas som ett läkemedel för att behandla sömn. Detta läkemedel kommer att ge biverkningar genom att göra människor som tar det blir dåsig.

Inte bara det, detta läkemedel kan göra kan lindra ångest. Några exempel på lugnande antihistaminer inkluderar:

• Difenhydramin
• Doxylamin
• Cyclizine

Melatonin

Melatoninets funktion i kroppen. Foto: Wikipedia.org

Detta läkemedel innehåller föreningar som produceras av kroppen naturligt. På natten kommer du att vara sömnig på natten.

Vanligtvis är funktionen av melatonin olika för varje person. Orsakerna varierar, från ålder till livsstil. Om melatoninproduktionen störs kan sömncykeln störas.

Läkemedel som innehåller melatonin är effektiva för att minska en persons tid från att vakna till att somna. Du bör ta denna typ av medicin på natten innan du somnar.

Biverkningar orsakade

Biverkningarna av vart och ett av dessa läkemedel är olika. Några av de biverkningar som kan uppstå inkluderar:

• Hjärtslag blir oregelbundet
• Förändringar i aptit
• Gå upp i vikt
• Störning i minnet och bli ofokuserad
• Matsmältningsstörningar som diarré
• Svårigheter att kissa och göra avföring
• Olidlig sömnighet
• Kroppen blir slapp
• Ont i magen
• Det är svårt att hålla balansen
• Förändringar i libido
• Huvudvärk
• Halsen blir torrare
• Orsakar en allergisk reaktion
• Orsakar klåda
• Känner mig illamående
• Skakar i kroppen eller skakningar
• Leder till drogberoende

Om det konsumeras överdrivet och slarvigt kan detta läkemedel också ge farliga biverkningar. Speciellt om det konsumeras under en aktivitet som kräver hög fokus.

Saker att tänka på innan du tar medicin

Eftersom detta läkemedel har biverkningar av beroende, måste du vara uppmärksam på flera saker innan du tar det, inklusive:

• Ta aldrig detta läkemedel om det inte har ordinerats av en läkare
• Om läkaren ordinerar detta läkemedel, se till att du fullständigt har förklarat din medicinska historia inklusive alla andra läkemedel du för närvarande tar
• Du bör också läsa bruksanvisningen på förpackningen tydligt
• Om du har högt blodtryck eller leverproblem, berätta för läkaren som skrev ut sömntabletter
• Ta inte mer medicin än vad läkaren rekommenderar
• Drick inte alkohol nära tidpunkten för att ta sömntabletter
• Se till att bara ta sömntabletter när du har gott om tid att sova
• Kör inte motorfordon efter att ha tagit sömntabletter
• Ring din läkare omedelbart om du upplever symtom eller problem när du börjar ta sömntabletter
• Första gången du tar sömntabletter, försök göra det på natten när du inte planerar att gå nästa dag
• Att sluta använda sömntabletter tar tid att anpassa sig. Ibland kan sömnlösheten återkomma när sömntabletter stoppas.
• Rådgör med en läkare för att gradvis sluta använda sömntabletter

Hur droger fungerar

I allmänhet är denna typ av läkemedel uppdelad i två, nämligen mild och stark. Mild medicin tjänar till att ge effekten av dåsighet, medan starka läkemedel ges specifikt till personer som verkligen har svårt att sova.

Här är en förklaring av hur milda och starka droger fungerar:

Milda sömntabletter

Hur den här typen av läkemedel fungerar ger faktiskt ingen dåsig effekt. Denna dåsighet kommer vanligtvis att uppstå efter att detta läkemedel har tagits och smälts i kroppen.

Starka sömntabletter

Sättet som detta läkemedel fungerar är ganska tungt eftersom detta läkemedel kommer att påverka GABA- eller gamma-aminosmörsyrareceptorerna, där hjärnan kommer att ansvara för att hämma nervsystemets funktion.

Om nervfunktionen hämmas kommer det att stimulera dåsighet och slappna av i kroppen. Så att detta läkemedel kommer att ge en snabbare känsla av sömnighet än den milda typen av läkemedel.

Hur man äter rätt

Eftersom detta läkemedel kan göra användare förvirrade, bör du vara uppmärksam på hur du använder detta läkemedel på rätt sätt. Här är några sätt att ta detta läkemedel på rätt sätt, nämligen:

• Du bör vara uppmärksam på alla biverkningar som uppstår, göra anteckningar och rapportera alla biverkningar du känner till läkaren
• Använd detta läkemedel enligt den dos som läkaren ordinerat
• Detta läkemedel tas högst 15-20 minuter innan du går och lägger dig på kvällen
• Ta inte detta läkemedel om du tidigare har konsumerat alkohol
• Stoppa alla former av aktivitet efter att ha tagit detta läkemedel
• Gör inte aktiviteter efter att ha tagit medicin, som att köra bil, äta eller använda tunga maskiner
• Användning av medicin för säker sömn är när du sover minst 7-8 timmar om dagen. Annars kommer du att känna dig väldigt sömnig nästa dag
• Om du känner av symtomen på biverkningar som nämnts ovan, besök omedelbart en läkare för ytterligare undersökning

Val av naturliga sömntabletter (icke-medicinska)

Innan du använder droger för att övervinna sömnsvårigheter gjorda av kemikalier, bör du först prova dessa naturläkemedel.

Här är några naturliga botemedel som du kan använda när du har svårt att sova, inklusive:

Lavendel

Förutom den vackra färgen har lavendelblommor också en unik och behaglig arom. Denna blomma används ofta som en ingrediens för aromaterapi. Denna lavendeldoft kan ha en lugnande effekt på kroppen samtidigt som den påskyndar sömnen.

Även vissa människor har bevisat att inandning av lavendeldoft i 30 minuter kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten, du vet.

Kamomill

Denna ena ingrediens är ett naturligt botemedel som du lätt kan få tag i. Kamomill är vanligtvis tillgänglig i form av aktuellt te, extrakt och salva. Du kan använda denna ingrediens innan du går och lägger dig eller när du har svårt att sova.

valerianarot

Valerianarot. Foto: Healthline.com

Denna örtväxt kan användas som ett naturligt botemedel för att övervinna sömnsvårigheter. Genom att konsumera valerianarot innan sänggåendet kommer du att känna dig sömnig snabbare och förbättra kvaliteten på din sömn.

Varm mjölk

Du kan prova denna dryck när du har svårt att sova. Du kan prova att dricka ett glas varm mjölk före sänggåendet.

Den höga kalciumhalten i mjölk kan stimulera hjärnan att producera hormonet melatonin som kan hjälpa dig att sova snabbare.

Livsmedel som innehåller magnesium

Magnesium har en avslappnande effekt som kan reglera dina sömntimmar. Dessutom tenderar människor som saknar magnesiumnivåer att uppleva sömnstörningar som sömnlöshet.

Magnesium är ett naturligt botemedel som lätt finns i nötter, avokado, mjölk, spenat, broccoli, senapsgrönsaker och fisk.

Frukter med melatonininnehåll

Melatonin är ett hormon som finns i växter eller djur som kan hjälpa mot sömnlöshet. Melatonin är också känt som en av ingredienserna i läkemedel för att behandla sömnlöshetsproblem.

Naturligt melatonininnehåll kan hittas i livsmedel som körsbär, bananer, ananas, apelsiner och tomater.

Vanor att undvika för att förbättra sömnmönster

Det skulle vara trevligt om du var tvungen att undvika vissa vanor innan du lägger dig så att kvaliteten på din sömn blev bättre, såsom:

• Drick inte koffein
• Undvik att konsumera alkohol och nikotin 3 timmar före sänggåendet
• Träna regelbundet, avsluta några timmar innan du lägger dig
• Det är bäst att inte äta minst 2-3 timmar innan du går och lägger dig
• Använd sovrummet bara för att vila så att du inte blir lätt distraherad och tänker på många saker
• Skapa en lugn sovmiljö borta från buller, för mycket ljus och extrema temperaturer (för kallt eller för varmt)

Så, du vet redan olika saker om sömntabletter, eller hur? Från och med nu måste du vara mer uppmärksam innan du tar detta läkemedel, ja. Detta för att undvika olika saker som är skadliga för din hälsa.

Låt dig inte lita på detta enda läkemedel eftersom det kan ha en farlig och långvarig effekt på din hälsa.

Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-appen nu, klicka den här länken, ja!