hunterpage.net

Stickningar är ett tillstånd som ofta upplevs av alla. Det visar sig att övervinna stickningar inte är med droger du vet. Så här hanterar du rätt stickningar, se förklaringen nedan!

Hur man hanterar stickningar

Stickningar är ett symptom på neuropati, vilket är ett tillstånd som uppstår på grund av skador på det perifera nervsystemet. Stickningar uppstår ofta plötsligt, kan pågå under en kort tid eller under lång tid så att det stör dagliga aktiviteter.

Här är några effektiva sätt att hantera stickningar, inklusive:

Tillräckligt med vila

Sömn är mycket viktig för att hjälpa nerverna att läka, eftersom kroppen kommer att göra naturliga reparationer medan du sover.

Vilande stickande händer och fötter och ökande sömntimmar kan hjälpa till att lindra detta tillstånd på egen hand.

Försöker ändra kroppsställning

Den främsta orsaken till stickningar är kompression av nerver, på grund av dålig hållning. Att sitta eller stå i fel position kan till exempel öka trycket på kroppen och skada muskler och ryggrad, vilket ger en stickande känsla.

Försök att använda en kudde när du sitter som bas, och välj en stol som är bekväm och har ett nackstöd. En bra stolposition kan hjälpa till att minska belastningen på kroppen och sedan stödja nervläkningsprocessen.

Tar droger

Flera typer av läkemedel, såsom ibuprofen, naproxennatrium och steroidinjektioner, kan hjälpa till att lindra smärta som uppstår i området av fötter och händer som sticker.

Inte bara det, dessa läkemedel kan också hjälpa till att lindra svullnad, på grund av inflammation som uppstår.

Träna

Detta är det mest effektiva sättet att behandla stickningar i hela kroppen eftersom alla delar av kroppen rör sig när man tränar.

Denna hälsosamma aktivitet gör också musklerna mer aktiva och bättre tränade och minskar därmed risken för muskelspänningar och stickningar.

Minska alkoholkonsumtion och rökning

Att dricka alkohol och röka är en av orsakerna till frekventa stickningar. Du bör minska konsumtionen av alkohol och cigaretter om du vill minska stickningar.

Båda dessa konsumtionsmaterial är också källan till många allvarliga sjukdomar som en person upplever.

Komprimera med varmt vatten

Det är inte svårt att öva på den här metoden eftersom du bara behöver komprimera den stickande kroppsdelen med varmt vatten. Användningen av varmt vatten är mycket effektivt eftersom det kan hjälpa till att få blodet att flyta tillbaka smidigt och musklerna slappna av igen.

Lyftande ben

Du kan också lyfta benen och luta dem mot väggen. Detta kan minska trycket på ryggraden, som är centrum för nerverna.

Växtbaserade sätt att hantera stickningar

Inte bara vanor som måste göras, här är några växtbaserade sätt att hantera stickningar, inklusive:

Äter avokado

Att äta avokado är ett sätt att hantera ihållande stickningar naturligt. Avokado är känt för att vara rikt på magnesium, ett viktigt ämne som är mycket bra för muskler och benhälsa i kroppen.

Det är därför avokado är mycket bra att äta för att lindra stickningar, diabetes och njursjukdomar.

Äter kanel

Kanel innehåller vitamin B-komplex som är ett viktigt vitamin för friska muskler och skelett. Kanel tros också ha mycket bra näringsämnen för smidigt blodflöde så att symptomen på stickningar minskar.

Konsumerar gurkmeja hopkok

Det är inte konstigt att gurkmeja har använts som örtmedicin för att behandla olika sjukdomar, varav en är stickningar. Dessutom kan magsyra, vattkoppor, sår och liknande hälsoproblem också botas.

Hur man äter det är enkelt, man bearbetar bara gurkmejapulver blandat med honung i ett glas varmt vatten och dricker det sedan.

Dricker ingefärsvatten

Att konsumera ingefäravatten är ett naturligt sätt att behandla stickningar. Precis som gurkmejavatten tros ingefära kunna minska inflammationer i kroppen som kan orsaka kronisk smärta.

Inte nog med det, ingefärsvatten kan också öka blodtillförseln i kroppen.