hunterpage.net

Värk är ett vanligt besvär som ofta upplevs av gravida kvinnor. Däremot är många gravida kvinnor oroliga för att massage, särskilt i buken, kan påverka fostret. Så kan bukmassage under graviditeten göras?

Läs också: Kan gravida kvinnor ta skrapsår för att övervinna ryggsmärtor? Detta är risken!

Lär känna massage under graviditeten

Massage eller graviditetsmassage är en typ av massage som är speciellt utformad för användning under graviditet. Gravidmassage är också känd som prenatal massage.

En graviditetsmassage varar vanligtvis en timme, och bör utföras av en kompetent och erfaren professionell.

Du behöver veta, graviditetsmassage har flera fördelar, till exempel kan den hjälpa till att lindra värk eller smärta som uppstår under graviditeten. Denna terapi har dock vissa risker och är inte lämplig för vissa personer eller vissa perioder av graviditeten.

Fördelar med graviditetsmassage

Fostrets tillväxt under graviditeten kan sätta press på ryggen, nacken, magmusklerna eller till och med axlarna. Det finns flera fördelar med graviditetsmassage inklusive:

1. Lindrar smärta

När magen förstoras under graviditeten ändras hållningen för att återgå till tyngdpunkten ovanför höfterna. Hos vissa gravida kvinnor kan trycket på leder och muskler orsaka smärta i nedre delen av ryggen, nacken och axlarna.

Tja, graviditetsmassage utförd av en professionell kan hjälpa till att lindra smärta som upplevs under graviditeten.

2. Minska svullnad

Startar från sidan American Pregnancy Association, ödem eller svullnad i lederna under graviditeten, ofta orsakat av bristande blodcirkulation och ökat tryck på de stora blodkärlen av den växande livmodern.

Massage kan hjälpa till att stimulera mjuka vävnader för att minska vätskeansamlingen i vissa leder.

3. Bättre sömnkvalitet

Sömnsvårigheter är ett problem som ofta upplevs av gravida kvinnor. Det kan orsakas av fysiskt obehag eller ångest. Massage under graviditeten kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska sömnlöshet som uppstår under graviditeten.

4. Avkoppling

Den sista fördelen med prenatal massage är att det kan förbättra humöret och slappna av dig totalt sett.

I en studie som mätte gravida kvinnors stressnivåer och immunförsvarsfunktion visade det sig att kvinnor som fick massage för födseln hade signifikant minskade nivåer av stresshormoner samt förbättrad immunförsvarsfunktion.

När ska graviditetsmassage undvikas?

Innan du gör massage under graviditeten, tala med din läkare först. För det finns flera villkor som måste beaktas, till exempel om du upplever:

• Illamående eller kräkningar
• Hög risk för missfall
• Att ha en högriskgraviditet, såsom moderkakan (moderkakan lossnar något från livmoderväggen) eller för tidig förlossning
• Preeklampsi eller högt blodtryck
• Blodkoagulationsstörningar

Är bukmassage under graviditet tillåten?

Massage under graviditet eller prenatal massage har många fördelar. Men inte alla delar av kroppen kan masseras. Kroppens medlemmar som inte bör masseras under graviditeten inkluderar:

Vrist

Tryckpunkter nära anklarna är kontraindicerade under graviditeten. Om massage i detta område görs befarar man att det kan få livmodern att dra ihop sig. Sammandragningar som inträffar långt före förlossningstillfället kan leda till för tidig förlossning.

Flera områden på handen

hegu. Bildkälla: //www.medicalnewstoday.com/

Det finns två punkter på handområdet som inte bör vidröras under en massage eller akupressursession. Den första punkten kallas Hegu-punkten (LI4), som är punkten mellan tummen och pekfingret.

Citerat från Hello Motherhood, enligt akupunktör Diane Joswick, kan hegupunkten orsaka sammandragningar hos gravida kvinnor om de masseras eller manipuleras. En annan punkt att undvika är handleden.

Genom att göra massage på handledens punkter, befaras det att det kan orsaka osäkra livmodersammandragningar i de tidiga stadierna av graviditeten.

Mage

Från NHS-sidan bör bukmassage under graviditet inte göras under de första 3 månaderna av graviditeten. Inte bara det, magmassage under graviditeten kan orsaka allvarliga graviditetskomplikationer.

Gnid istället försiktigt med E-vitaminolja för en lugnande effekt. Det kan också hjälpa till att förebygga bristningar.

Dessutom har Dr. Deborah Lee från Dr Fox Online Pharmacy, som rapporterats av Net Doctor, sa att tryckpunkter i bäckenet också bör undvikas.

På fötterna är alla typer av djupmassage inte heller tillåtna. Detta beror på att det finns en potentiell risk för att stimulera blodproppar.

Läs också: Ont i fötterna under graviditeten, vad som orsakar det och hur man övervinner det?

Vilka är farorna med att göra massage under graviditeten?

Under den första trimestern kommer många massageterapeuter inte att ge gravidmassage, anledningen är risken för missfall.

Eftersom risken för missfall är högre under den första trimestern rekommenderar vissa massageterapeuter och läkare att undvika massage under den första trimestern för att undvika denna risk. Som rapporterats av WebMD.

Magmassage under graviditeten bör inte göras under de första 3 månaderna av graviditeten.

Men Dr. Ashfaq Khan som är konsult och grundare av Harley Street Gynecology sa att under tredje trimestern, särskilt efter den 34:e veckan, bör bukmassage under graviditeten undvikas.

Detta beror på att massage av den övre delen av livmodern kan utlösa sammandragningar och kan ge mamman en obehaglig känsla.

Därför rekommenderas starkt att innan du gör bukmassage under graviditeten eller massage på någon del av kroppen, bör du först prata med din läkare. Detta är användbart för att undvika saker som inte är önskvärda. Därför måste säkerheten för det blivande barnet beaktas.

Har du andra frågor om magmassage under graviditeten? Vänligen chatta med oss ​​genom Good Doctor Application. Våra läkarepartners är redo att hjälpa dig med tillgång till tjänster dygnet runt. Tveka inte att rådfråga, ja!