Lär känna de fyra zonerna av fotzonterapipunkter som påverkar dina organ!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Konsultation om kroppsfunktionsstörningar med våra specialistläkare. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!

Vissa människor tror att några punkter av fotzonterapi kan göra kroppen mer avslappnad. Inte bara det, fördelarna med fotzonterapi anses också hjälpa till att hantera stress. Det tros också hjälpa till att upprätthålla hälsan hos kroppens organ.

Men vad är egentligen fotzonterapi, hur skiljer den sig från andra massage och hur vägleder du zonterapi? För att svara på dessa frågor, låt oss se den fullständiga förklaringen nedan.

Läs också: Kommer tandvärk plötsligt? Lindra symtom med zonterapi vid det här laget!

Vad är en fotzonterapipunkt?

Zonterapi är en massageteknik på kroppen. Till skillnad från andra typer av massage har zonterapi specifika punkter på kroppen. Du måste veta poängen innan du masserar den, för att ge maximalt resultat till vissa organ i kroppen.

Rapporterade från WebMD, utövar zonterapi ett inflytande på organ eller kroppsdelar genom stimulering av nervsystemet. Då kommer denna stimulans att skickas till det centrala nervsystemet.

Resultatet kommer att göra kroppen mer avslappnad. Det anses också bidra till att förbättra blodflödet, andningen och immunsvar som kommer att påverka organen i kroppen.

Zonterapi kan göras i olika delar av kroppen, men en av de mest kända fördelarna är fotzonterapi. Även om massage görs på fötterna kan fördelarna märkas i olika delar och organ i kroppen.

Förstå teorin om fotzonterapi

Även om zonterapi ursprungligen kom från Egypten och det antika Kina, en läkare från väst, utvecklade William H. Fitzgerald teorin om reflektion och introducerade zonindelning av reflektion 1915 sedan.

Sedan återutvecklades denna reflektionszonteorin, tills nu är den känd som modern reflektion. Även om det fortsätter att växa, finns det fyra zonindelningspunkter för fotzonterapi som är allmänt kända.

4 zoner av höger och vänster fotzonterapi

Uppdelningen av fotzonterapipunkter och deras effekt på kroppens organ. (Källa: reflexologyinstitute.com)

Reflexionspunkten för vänster eller höger fot är som en karta som visar en bild av alla organ i fotens delar. I stort sett finns det 4 zoner med reflexpunkter på höger eller vänster fot som ger olika fördelar, nämligen:

1. Huvudzon

Du kan hitta fotzonterapi för huvudvärk i toppen av foten, med början från tårna till kanten av fingervalvet.

Tryck på fotzonterapiplatsen för denna huvudvärk för att effektivt öka cirkulationen i nacken för att minska din huvudvärk.

Rapporterat av Doctoroz.com finns det två sätt att maximera fotzonterapi för denna huvudvärk, nämligen:

  • Du kan massera i cirkulära rörelser på tårna.
  • Blöt en handduk i mycket varmt vatten, vrid ur den och skjut den mellan tårna. Gör en gungbräda för att stimulera nerverna mellan tårna och aktivera reflexer för huvud och nacke i 30 sekunder 2 till 3 gånger om dagen.

2. Bröstzon

Du kommer att känna fördelarna med zonterapi på organen runt bröstet. Inklusive fördelar för hjärta och lungor, om du masserar spetsarna på tårna till mitten av fotsulan.

3. Magzon

Medan zonterapipunkten på mellanfoten kommer att ha en effekt på organen i buken. Zonterapi i detta avsnitt kan ha effekt på organ som njurar, bukspottkörtel och andra organ i matsmältningssystemet.

4. Bäckenzon

Slutligen, om zonterapi görs runt hälen, kommer det att ha en effekt på kroppen eller organen runt bäckenet. Om du har problem med midja, ändtarm, ben behöver du zonterapi i denna zon.

Variation av vänsterfotszonterapi och högerfotszonterapi

Mer detaljerad karta över höger och vänster fots reflektionspunkter. Foto: //www.foot-pain-explored.com

Du kan hitta en karta över reflektionspunkterna på höger eller vänster fot som är mer detaljerad än den som beskrivs ovan.

Vid en första anblick kan denna reflektionspunkt på vänster eller höger fot verka likadan, organens placering kan vara likartad, men vissa kartor kan visa mer detaljerade organ i foten.

Här är en guide för fotzonterapi som du kan prova hemma

Det finns många typer av zonterapi som kan göras på fötterna. Men följande tre typer av massage kan du prova själv hemma och du kan känna fördelarna för hälsan.

Fotzonterapi för att lindra värk i kroppen

Det enkla sättet, du bara sätter dig på en stol och lägger sedan bollen under fotsulorna. Du kan använda tennis eller golfbollar. Sedan kan du rulla bollen med fotsulorna. Ta några minuter för att lindra allmän smärta.

Fotzonterapi för smärta i nedre delen av ryggen

Pressa och massera kanterna på fotsulorna. Du kan massera den från botten av fingret till hälen. Gör det flera gånger för att lindra smärta i nedre delen av ryggen.

Fotzonterapi för att övervinna ångest

Fortfarande med massagepunkter på fotsulorna. Men den här gången behöver du bara massera delen under tummen, ner till mitten av fotsulan. Denna punkt kommer att hjälpa dig att övervinna din ångest.

Fotzonterapi för att minska smärta på grund av premenstruellt syndrom eller PMS

Att göra zonterapi på fötterna lindrar inte bara ömhet i fötterna, fotzonterapi kan också göras för att behandla smärta på grund av PMS.

Metoden är ganska enkel, du har gjort det, tryck en av fotens kurvor, precis på kanten av fotens yta. Tryck sedan på mitten av stortån med den andra handen.

Fördelarna med massagepunkter som denna är att kunna slappna av i äggstockarna, livmodern och hypotalamuskörtlarna i hjärnan.

Fotzonterapi för god sömn

Har du ofta svårt att sova? Att göra fotzonterapi genom att trycka på båda stortårna kan vara lösningen, du vet. Du trycker på botten av toppen av stortån. Efter det massera resten av tummens yta för att slappna av i kroppen.

Du måste veta att den här metoden kan ge en känsla av lugn och avkoppling till vissa människor som lider av sömnlöshet.

Läs också: Du behöver inte gå till ett spa, den här babymassagemetoden kan göras hemma

Fördelar med zonterapi

Fotzonterapi tros kunna övervinna ångest, allmän smärta och ryggsmärtor. Dessutom, allmänt, är zonterapi också känt för att ha många andra fördelar.

Här är en bred lista över fördelarna med zonterapi:

  • Lindrar huvudvärk och migrän
  • Dålig matsmältning
  • Artrit
  • Sömnlöshet
  • Hormon obalans
  • Sport skada
  • Menstruationsstörningar
  • Matsmältningsproblem
  • Samt multipel skleros.

Fördelar med fotzonterapi

När det gäller fotzonterapi är några av de potentiella fördelarna:

  • Minska stress och ångest
  • Minska smärta eller ömhet
  • Förbättra humöret
  • Förbättra övergripande kroppskondition

En studie vid East California University, USA fann fördelarna med fotzonterapi för patienter med bröst- och lungcancer.

En av fördelarna med reflektionen av fotsulorna är den minskade känslan av rastlöshet hos deltagarna efter att ha gjort en zonterapimassage i 30 minuter.

Skillnaden mellan massage och fotzonterapi

Även om de låter lika, är massage och fotzonterapi olika, du vet. Här är skillnaderna:

Fotreflex

Inom fotzonterapi kommer en zonterapeut eller zonterapeut att arbeta i fotområdet för att förbättra hälsan hos de organ som är specifikt kopplade till massagepunktszonen.

Fotmassage

Under tiden, för en vanlig fotmassage, manipulerar massören bara musklerna och mjuka vävnader runt fötterna för att öka cirkulationen, lindra smärta och läka skador som uppstår i området.

Finns det en specifik tidpunkt att undvika fotzonterapi?

Även om denna metod anses vara säker att göra, måste du vara medveten om vissa villkor, ja. Om du upplever några av sakerna nedan bör du undvika att göra fotzonterapi ett tag:

  • Du återhämtar dig från en benskada.
  • Har en historia av gikt.
  • Har en historia av blockering av blodflödet på grund av blodkoaguleringsstörningar.
  • Är gravid.
  • Har en historia av kroniska sjukdomar som skadar benen och artrit.

Om du vill prova det för en behandling, se till att göra det med experterna, OK! Alltså lite information om fotzonterapipunkter.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Konsultation om kroppsfunktionsstörningar med våra specialistläkarepartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found