Dessa är fördelarna med Bidara frukt och löv för hälsan, kan förebygga cancer?

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Konsultation om kost och kostråd med våra specialistläkare partners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!

Bidara eller widara (ziziphus mauritiana) är en typ av träd som växer i torra områden. Fördelarna med bidarablad för hälsan som kommer att granskas kanske inte är allmänt kända för dig.

Denna växt är också känd som jujube. En del av detta träd som har hälsofördelar är löven.

Lär känna bidaraplantan

Bidara eller ziziphus mauritiana är ett snabbt växande, taggigt, buskbildande träd som kan bära frukt och sprida frön över stora områden med hjälp av däggdjurs- och fågelvektorer.

Fruktträdet bidara är kategoriserat som ett skadligt ogräs i flera stater i Australien, Sydafrika, öar i Stilla havet och Indiska oceanen.

Men bladen och frukten av bidara används för olika behov i deras hemtrakter, nämligen Asien, mestadels i Indien och Kina.

Bidara-frukten är formad som en dadel och innehåller fibrer, C-vitamin, B-vitaminer och vissa fettsyror, som är bra för hälsan. Förutom frukten används ofta bidarablad för traditionell medicin.

Näringsinnehållet i bidara frukt

Denna bidara-frukt som liknar en dadel har en söt smak med en seg konsistens. Frukten torkas ofta och konsumeras som efterrätt i vissa delar av Asien.

Förutom en vänlig smak på tungan innehåller bidarafrukt även näringsämnen som är bra för hälsan.

Följande är näringsinnehållet i 3 frukter eller motsvarande 100 gram bidarafrukt:

  • Kalorier: 79
  • Protein: 1 gram
  • Fett: 0 gram
  • Kolhydrater: 20 gram
  • Fiber: 10 gram
  • Vitamin C: 77 procent av det dagliga värdet (DV)
  • Kalium: 5 procent av DV

På grund av dess höga fiberinnehåll och låga kaloriantal är jujubes ett utmärkt och hälsosamt mellanmål.

Bidara-frukten innehåller små mängder vitaminer och mineraler men är mycket rik på C-vitamin, ett viktigt vitamin med antioxidant- och immunförsvarsstärkande egenskaper.

Men torkad bidara-frukt, som är vanligare att äta och använda i matlagning i många delar av världen, är mycket högre i socker och kalorier än färsk frukt.

Läs också: Olika fördelar med Ciplukan Fruit: Förhindra inflammation för att upprätthålla benhälsa!

Fördelarna med bidara frukt för hälsan

Förutom bladen som är välkända som traditionell medicin, kan bidarafrukt också konsumeras och har många fördelar.

Här är några av fördelarna med bidara frukt som du bör känna till:

1. Bra för matsmältningen

Bidara frukt är rik på kolhydrater och fibrer som är bra energikällor och kan uppmuntra din kropps ämnesomsättning under aktiviteter.

Denna bidara som också kallas jujube har flera koncentrerade mineraler och vitaminer som gör den väldigt näringsrik.

Bidara frukt är också mycket lättsmält eftersom den innehåller kostfiber, och därför kan hjälpa till att bota förstoppning.

2. Hjälp till att förbättra blodcirkulationen

Denna bidara-frukt innehåller mineraler som kalium, fosfor, mangan, järn och zink. Denna kombination av mineraler är nödvändig för att upprätthålla god hjärthälsa.

Järn hjälper till att öka mängden hemoglobin som i sin tur förhindrar anemi. Detta mineral är viktigt för att reglera blodflödet i kroppen.

3. Bidara frukt är också bra för huden

Bidara frukt innehåller vitamin C och antioxidanter som är kända för att bekämpa effekterna av åldrande. Antioxidanter bekämpar fria radikaler och förhindrar cellskador.

Vitamin C kan göra underverk för ansiktet genom att ge en frisk lyster och aknefri hud. Det förhindrar tidiga tecken på åldrande och hjälper till att ljusna och rensa matt hud.

4. Bra för benen

Torkad bidarafrukt är en bra källa till kalcium och fosfor för att hjälpa till att utveckla och bibehålla bentätheten.

Om du är någon som lider av artrit kan denna bidarafrukt vara ett bra mellanmålsval. Den har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra och minska svullnad i lederna.

5. Hjälp med sömnproblem

Enligt gammal kinesisk tradition används lotusfrukten för att bota sömnlöshet. Hela frukten inklusive fröna är fylld med antioxidanter fytokemikalier, polysackarider, flavonoider, saponiner, som anses ha lugnande egenskaper.

Denna frukt hjälper till att inducera sömn genom att lugna nerverna. Det hjälper till att behandla ångest och fungerar som en naturlig sömnutlösare genom att slappna av i sinnet och kroppen.

6. Fördelar med bidara frukt för att förebygga cancer

Nästa fördel med bidarafrukt är att den kan öka immuniteten och bekämpa tillväxten av cancerceller.

I en studie på möss stärkte extrakt av lotusfrukten immunceller som kallas naturliga mördarceller, som kan förstöra skadliga invaderande celler.

Bidara frukt är också rik på C-vitamin som tros ha starka anticanceregenskaper. En studie på möss fann att högdosinjektioner av C-vitamin dödade sköldkörtelcancerceller.

Läs också: Inte bara bra för kosten, det här är fördelarna med röda och svarta plommon för kvinnor

Fördelar med bidara blad

Bidara-löven har flera fördelar för kroppens hälsa. Bidaraträdet växer vanligtvis cirka 6-15 meter med kvistar och grenar som vissa delar innehåller taggar.

Men bidarablad har en slät yta. Här är några av fördelarna med bidarablad för hälsan:

1. Lindra diabetes

Diabetes är en sjukdom som anses farlig om den inte får maximal behandling. Flera mediciner måste tas för att behandla eller minska effekterna av komplikationer.

En av de växtbaserade ingredienserna som kan användas för att minska de dåliga effekterna av diabetes är med bidarablad.

Bidara-blad innehåller föreningar som kan skydda kroppen från skador på sockernivåregleringssystemet. Du kan konsumera bidarabladsavkok för att stabilisera blod- och sockernivåerna.

Bidara-blad kan också hjälpa till att reglera skyddssystemet mot att optimera insulinproduktionen.

2. Skyddar mot solens skadliga effekter

Bidara blad kan också skydda huden från skador orsakade av exponering för solstrålning.

Solstrålningen i sig anses orsaka olika hudhälsoproblem, inklusive uppkomsten av hudcancerceller eller melanom.

Läs också: Fördelar med korianderblad, som anticancer och skyddar hjärnans hälsa!

3. Fördelar med bidarablad för att lindra feber

En annan fördel med bidarablad sänker också hög kroppstemperatur. Detta bidarablad kan användas som en alternativ behandling för personer med hög feber.

4. Sänk kolesterolet

Bidara-blad kan också sänka det onda kolesterolet i blodet. Kolesterolet i kroppen kan gå ner om du konsumerar vattenlösliga fibrer från bidarablad.

Fibern kan erhållas från bidarablad med kokt vatten. Fördelarna med detta bidarablad kan binda kolesterol i matsmältningssystemet och kasta ut det genom urin eller avföring.

5. Fördelar med bidarablad för sårläkning

Nästa fördel med bidarablad är att påskynda sårläkning. Bidara-löven tros ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att läka sår som skärsår, skavsår eller sår orsakade av repor.

Bidara-löven har också glykosidföreningar som är användbara för att hjälpa till att läka brännskador och hjälpa till att ta bort ärr på huden. Fördelarna med bidarablad för att läka sår kommer från dess förmåga att påskynda hudregenerering.

Läs också: Inte bara matfärg, det här är fördelarna med sujiblad för hälsan

6. Jämna ut matsmältningssystemet

Användningen av bidarablad för matsmältningshälsa är att den kan konsumeras direkt genom att dricka avkoket av bladen.

Dessutom kan bidarablad också hjälpa till att ta bort olika gifter i matsmältningen för att förhindra infektioner i matsmältningskanalen.

7. Fördelar med bidarablad för magbesvär

Bidara-blad är också användbara för att lindra magbesvär. De som upplever magbesvär eller sår, vanligtvis på grund av ett oregelbundet ätmönster. När magsyra stiger, försök att göra bidara bladjuice eller kan konsumera kokt vatten.

8. Hjälp till att övervinna problemet med flytningar

Vaginala flytningar är ett av de problem som ofta uppstår hos vissa kvinnor. I själva verket kan flytningar orsaka obehag eller klåda i vitala områden. Att konsumera bidarablad rekommenderas för dem som upplever vaginal flytningar.

Eftersom bidarablad innehåller svampdödande och antibakteriella så att det kan minska de obekväma effekterna av flytningar från slidan.

För användning kan du blanda vattnet indränkt i bidarablad för att rengöra området, gör det flera gånger om dagen eller när du har badat klart.

9. Fördelar med bidarablad för hemorrojder

Bidara löv fungerar också för att lindra hemorrojder. Den här sjukdomen är väldigt störande när du gör aktiviteter, speciellt när du måste sitta mycket, detta är väldigt plågsamt.

För att lindra det kan du dricka kokt vatten av bidaravatten eller så kan det också göras till juice. För maximalt resultat kan du finmosa bidarabladen och applicera det på det område som drabbats av hemorrojder.

10. För att behandla torr hud

Om din ansiktshud känns torr, vilket gör att ditt ansikte ser matt ut, kan du prova att använda bidarablad som en mask för att övervinna detta problem.

Så kan du ta ett bidarablad som fortfarande är färskt, sedan krossa det och tillsätta det med lite vatten. Bidarabladet som är användbart som mask kan även blandas med honung.

Applicera sedan bidara-bladmasken över hela ansiktet, innan du går och lägger dig. Efter det, låt det sitta i några minuter och skölj sedan av det med varmt vatten. Använd den regelbundet för maximalt resultat.

Saker att tänka på innan du konsumerar bidarafrukt

Det finns inte tillräckligt med information tillgänglig för att veta om bidara frukt är säker för konsumtion för personer med vissa medicinska tillstånd.

Lansera RxlistHär är några saker du måste vara uppmärksam på innan du konsumerar bidarafrukt:

1. Bidara frukt för gravida och ammande kvinnor

Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information om säkerheten med att konsumera bidarafrukt om du är gravid eller ammar.

Var säker och undvik användning. Om du vill konsumera det, se till att du konsulterar en läkare.

2. För diabetiker

Bidara frukt kan sänka blodsockret. Se efter tecken på lågt blodsocker (hypoglykemi) och övervaka blodsockret noggrant om du har diabetes och äter större mängder bidarafrukt.

3. Säkerhet för patienter som genomgår operation

Bidara frukt kan sänka blodsockret och kan störa blodsockerkontrollen under och efter operationen. Dessutom kan denna frukt också sakta ner det centrala nervsystemet.

Anestesi och andra läkemedel som används under operation påverkar också det centrala nervsystemet. De kombinerade effekterna kan vara skadliga. Sluta ta bidarafrukttillskott minst 2 veckor före din planerade operation.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found