hunterpage.net

Om du nämner basilikablad, kanske det indonesiska folket omedelbart föreställer sig är färska grönsaker. Förutom att kunna användas som färska grönsaker är fördelarna med basilikablad för kroppens hälsa också många, du vet!

Fördelar med basilikablad

Basilika (Ocimum basilicum) är en typ av växt som fortfarande finns i myntbladsklumpen. Används ofta för att ge smak till mat och näringsämnen som kan ge hälsofördelar.

Här är några av fördelarna med basilikablad för hälsan som du behöver veta:

1. Upprätthåll hjärthälsa

Basilikablad innehåller betakaroten och magnesium, viktiga ämnen som fungerar för att upprätthålla och bibehålla hjärthälsa. Basilikablad är också användbara för att sänka och kontrollera kolesterol och blodsockernivåer.

Inte överraskande är att konsumera basilikablad för färska grönsaker bra för att upprätthålla hjärthälsa.

2. Hälsosam matsmältning

Citerat ur boken Läkande livsmedel publicerad av DK Publishing kan basilikablad hjälpa matsmältningen att fungera bättre. Basilikablad stärker matsmältningssystemet eftersom eugenolämnet som finns i basilikablad säkerställer antiinflammatoriska egenskaper i matsmältningskanalen.

Förutom att kunna förebygga symtom som uppstår på grund av sår i magen, kan fördelarna med basilikablad också minska magsyranivåerna.

3. Skydda från cancerattack

Basilikablad tros också ha potential att bekämpa cancer. Detta blad anses hjälpa till att förebygga flera typer av cancer inklusive hud och mun.

Antioxidantinnehållet i basilikablad tros spela en roll i kampen mot cancer. Sedan 2013 har forskning fortsatt att bedrivas för att säkerställa fördelarna med basilikablad.

4. Lindra stress

Rapporterade från Medicinska nyheter idagInnehållet i basilikablad innehåller ämnen antocyaniner och Betakaroten. vilket är användbart som ett stressavlastande innehåll.

Citerat från Healthline, nämner vissa delar av basilikablad fungerar som adaptogener. Denna naturliga substans som finns i basilikablad hjälper kroppen att anpassa sig till stress och förbättrar den mentala balansen.

Basilikablad har också antidepressiva och ångestdämpande egenskaper jämförbara med diazepam och antidepressiva läkemedel. Att ta 500 milligram (mg) basilikabladsextrakt dagligen kan hjälpa till att minska ångest, stress och känslor av depression.

5. Kontrollera blodsockret

Fördelarna med basilikablad är också bra för att kontrollera blodsockret i kroppen. För diabetiker kan fördelarna med basilikablad hjälpa till att minska triglycerid- och kolesterolnivåerna, vilket är riskfaktorer för diabetiker.

Om du har prediabetes eller typ 2-diabetes kan basilika hjälpa till att sänka blodsockret. Fördelarna med basilikablad som kan hjälpa till att förebygga diabetessymptom som:

• Viktökning
• Hyperinsulinemi, eller överskott av insulin i blodet
• Högt kolesterol
• insulinresistens
• Hypertoni

6. Minska svullnad

Fördelarna med basilikablad kan också användas för att minska svullnad i kroppen. Tricket är att applicera en kollision av basilikablad på den del av kroppen som upplever svullnad.

Basilikablad kan hjälpa till att lindra svullnad i kroppen på grund av innehållet beta karyofyllen som fungerar som ett antiinflammatoriskt medel.

7. Minska dålig andedräkt

Basilikablad när de konsumeras kan också vara användbara för att förhindra dålig andedräkt. Du kan få denna fördel genom att direkt äta basilikablad som sallad.

Eller om du inte gillar doften när du äter den direkt kan du prova att göra basilikabladsjuice blandad med gurkmeja och sedan dricka den.

8. Frisk hud

Basilikablad kan också bibehålla frisk hud, eftersom oljeinnehållet i basilikablad kan hjälpa till att rengöra huden från insidan. Basilikablad kan samtidigt hjälpa till att ta bort olja och smuts som täpper till hudens porer.

Att applicera basilikablad i ansiktet regelbundet hjälper till att förhindra akne i ansiktet. Detta beror på att basilikablad innehåller antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.

9. Lindrar ont i halsen

Förutom att kunna minska dålig andedräkt kan basilikablad även användas för att lindra inflammation och smärta i halsen. Du kan konsumera det genom att dricka varmt vatten från kokta basilikablad.

Gör det flera gånger när du upplever en obehaglig känsla i halsen.

10. Lindrar flytningar från slidan

Basilikablad var också effektiva för att avvärja svampen som orsakar flytningar. För att få dessa fördelar kan du konsumera basilikablad medan du äter, och du förbereder färska basilikablad som färska grönsaker.

För att kunna ta reda på vilka näringsämnen som är bra för kroppen kan du kontakta läkaren på Good Doctor. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!