Vill du ha en mens när menstruationen tar slut snabbt? Här är 5 tips!

Det finns olika anledningar till att en kvinna vill påskynda sin menstruation, till exempel vill åka på semester eller vill göra vissa aktiviteter, vill göra gudstjänst och så vidare. Det finns flera sätt att få mensen att ta slut snabbt.

Citerat från Mayo ClinicDen normala menstruationscykeln kan vara mellan 21 och 35 dagar och kan vara i 2-7 dagar. Vissa kvinnor har dock längre menstruationer.

Läs också: Orolig att mensen kommer sent? Så här påskyndar du menstruationen

Tips för att avsluta din mens snabbt

Längden på menstruationen kan variera från kvinna till kvinna. Det är viktigt för dig att veta att detta också kan påverkas av flera faktorer, såsom stress, body mass index, till hormoner.

Det finns flera sätt att få din mens att ta slut snabbt. Vissa av dem anses säkra att göra, men vissa kräver godkännande av en läkare först.

Så här är några tips för att få din mens snabbt att ta slut:

1. Sexuell aktivitet

Att få orgasm, antingen genom samlag eller onani kan minska mensvärk och blodflöde. Eftersom orgasm kan utlösa livmodermuskelsammandragningar, vilket hjälper till att driva ut menstruationsblod från livmodern.

Dessa sammandragningar kan hjälpa livmodern att driva ut menstruationsblod snabbare. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att stödja denna teknik.

2. Hormonella preventivmedel

Sättet att avsluta den andra perioden snabbt är att använda hormonellt preventivmedel. Orala eller injicerbara p-piller kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel. Inte nog med det, hormonella p-piller kan också minska kramper och förkorta menstruationstiden varje månad.

Om du nyligen har använt hormonellt preventivmedel kan det ta flera månader innan din mens blir kortare. Vissa typer av hormonella preventivmedel kan också minska antalet menstruationscykler som upplevs varje år.

Men tänk på att p-piller och injicerbara preventivmedel endast ska användas enligt recept eller rekommendation från läkare.

Läs också: Orolig för att mensen kommer vid fel tidpunkt? Här är valet av droger för att stoppa det

3. Träna regelbundet

Vi vet att träning har många hälsofördelar. Dessutom visar det sig att att träna regelbundet också kan vara ett sätt att avsluta sin mens snabbt, du vet.

Muskelrörelser under träning kan hjälpa mer blodflöde ut ur kroppen, vilket potentiellt kan minska varaktigheten av din mens. Hos vissa människor kan träning också hjälpa till att lindra krampsymptom.

Träning ger många fördelar. Det är dock bäst att inte överdriva det. Eftersom överdriven träning kan minska för mycket fett i kroppen, så detta kan minska kroppsmassaindex (BMI).

Detta kan påverka den hormonella hälsan och göra att du slutar ha mens. Detta kan ha en negativ inverkan på den reproduktiva hälsan.

4. Konsumera vissa näringsämnen

Vissa mikronäringsämnen, såsom B-vitaminer, är viktiga för den allmänna hälsan. Faktum är att vissa näringsämnen också kan lindra menstruation samt lindra symtom premenstruellt syndrom (PMS).

Du måste veta att vitamin B6 är ett näringsämne som kan påverka menstruationen. Vitamin B6 i sig kan finnas i vissa livsmedel, såsom ägg eller fisk. Vitamin B6 har visat sig öka progesteron samt minska östrogen i kroppen.

Detta kan bidra till att förbättra hypofysens funktion för att normalisera menstruationshormoner. Inte bara vitamin B6 som kan påverka mens, utan även magnesium.

Magnesium är ett mineral som kan hjälpa till att lindra långa perioder och obekväma symtom, såsom kramper. Detta beror på att magnesium har en kramphämmande effekt.

En studie fann att en kombination av magnesium och vitamin B6 kan hjälpa till att lindra PMS-symtom. Men om du vill ta kosttillskott för att underlätta din mens, rådfråga din läkare först, ja.

5. Undvik att använda tamponger

I grund och botten kan tamponger absorbera menstruationsblod. Men tamponger kan också blockera ett visst blodflöde från slidan, vilket faktiskt kan förlänga din mens.

Om du planerar att snabba upp din mens är det bättre att använda bindor. Detta beror på att bindor inte blockerar menstruationsflödet, så de kan hjälpa till att avsluta menstruationen snabbt.

Så här är några tips för att få din mens avklarad snabbt. Om du har ytterligare frågor om andra sätt att påskynda menstruationen som är säkra att göra, tveka inte att konsultera en läkare, OK!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found