hunterpage.net

När du är gravid kan det vara mycket förvirrande att hitta en bekväm sovställning. En sovställning som ibland görs är på ryggen.

Men sover gravida kvinnor verkligen på rygg? Vilka är riskerna? Låt oss se hela recensionen nedan!

Om liggande sovställning hos gravida kvinnor

Att sova på rygg när du är gravid är faktiskt säkert, men tänk på det så länge du inte gör det för länge eller om din graviditet fortfarande är i första trimestern.

Det finns flera anledningar till varför det är riskabelt att sova på rygg under graviditeten, för när graviditetsåldern ökar, en av dem är att livmoderns storlek ökar.

Att sova på rygg när du är mer än 3 månader gravid kan därför göra att tarmarna och de stora blodkärlen i buken komprimeras av vikten av livmodern som innehåller fostret.

Inte nog med det, att välja en sovställning på rygg under graviditeten kan också ha en inverkan på blodcirkulationen till hjärtat och därigenom minska blodflödet för gravida kvinnor och foster.

Dessutom kan trycket på tarmarna och blodkärlen från att sova på ryggen också orsaka flera andra smärtor, såsom:

• Svårt att andas
• Börjar känna ont i ryggen
• Yr
• Upplev matsmältningsbesvär
• Hemorrojder
• Blodtrycksfall

Att sova på rygg under graviditeten sägs också öka risken för för tidig födsel. Även om det är tillåtet att sova på rygg bara några timmar, är det ändå tillrådligt att undvika det.

Vad händer om du vaknar på rygg?

Rapporterad FöräldrarOm du omedvetet vaknar och befinner dig i ryggläge, se till att du inte får panik.

När livmodern är tillräckligt tung för att komprimera venerna kommer du att känna dig obekväm när du ligger på rygg så att din kropp vänds upp och ner, även om du sover.

Risken om gravida kvinnor ofta sover på rygg

Gravida kvinnor som sover på rygg kommer i allmänhet att få barn med lägre födelsevikt än normal storlek.

Inte bara det, publicerade forskningen The New York Times fann att sömn i ryggläge orsakade kompression av venerna och artärerna.

Det kan orsaka ett minskat blodflöde till moderkakan som är tillräckligt allvarligt för att fördubbla risken för dödfödsel efter 28 veckors graviditet.

Av de 1 760 gravida kvinnorna i analysen föredrog 57 gravida att sova på rygg.

Men efter att ha kontrollerat för ålder, kroppsmassaindex, tidigare graviditet, högt blodtryck, diabetes och andra faktorer, upptäckte de att kvinnor som sov på rygg hade en större risk för skillnader i barnvikt i allmänhet.

Läs också: Måste veta, det här är en bra och korrekt sovställning för gravida kvinnor

Den bästa sovställningen för gravida kvinnor

Lansera FöräldrarVissa läkare rekommenderar en bra position för gravida kvinnor, nämligen lutad åt vänster eftersom vena cava ligger till höger om ryggraden.

Så genom att sova på vänster sida kan blodet flöda mer fritt till barnet.

Om du behöver hjälp med att anpassa dig till att sova på sidan, försök att stödja olika delar av din kropp med kuddar. En kudde mellan knäna och en annan under höfterna kan hjälpa dig att balansera lättare.

Alternativt, om du vaknar och känner dig öm, kan en fastare madrass vara orsaken. Angående din sovställning kan du också rådgöra direkt med din förlossningsläkare för att göra det säkrare, ja.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!