hunterpage.net

Under de första veckorna efter förlossningen kommer en mamma i allmänhet att fokusera på att ta hand om barnet. Men tänk också på att det är viktigt för mammor att genomgå kroppsvård efter förlossningen. Eftersom mammor kommer att uppleva olika förändringar efter förlossningen.

Kroppsvård efter förlossningen behövs så att mammor kan anpassa sig till förändringar som nybliven mamma och hjälpa återhämtningsperioden. Vilka förändringar upplevs och vilken typ av behandling, följande är en fullständig förklaring.

Kroppsvård efter förlossning som behöver göras

Vaginalvård, om man föder normalt

Normal förlossning kommer att orsaka smärta i vaginalområdet. Följande vård behöver göras under de första sex veckorna efter förlossningen:

• Slidområdet kommer att vara svullet, särskilt om du får en episiotomi eller ett snitt i perineum (området mellan slidan och anus), för att hjälpa förlossningen. För att minska svullnaden kan mammor komprimera den med en ispåse.
• En annan behandling, använd alltid varmt vatten för att tvätta slidan efter att du har kissat.
• Dessutom, om slidan fortfarande är ganska smärtsam inom några dagar, försök att sitta med en kudde.

Vård efter kejsarsnitt

Precis som mammor som föder vaginalt, tar det med operation minst sex veckor att vänja sig vid stygnens smärta.

Det är dock ingen fara att försöka röra sig och gå övningar några dagar efter operationen. Detta hjälper till att slappna av i kroppen och kan minska risken för blodproppar efter operationen.

Du behöver inte oroa dig för att försöka gå, eftersom du kommer att fortsätta att övervakas av läkaren för att säkerställa att det inte finns några problem och ingen infektion i operationssåret.

Upplever lochia efter förlossningen

Lochia är blödning som uppstår efter förlossningen, även känd som puerperalt blod. Om de föder normalt eller kejsarsnitt kommer båda att uppleva postpartumprocessen.

Lokia i sig är faktiskt kroppens process för att rena sig själv. Där livmodern kommer att driva ut blod och slem som blivit över från graviditeten. Lochia kommer att uppstå under de första 4 till 6 veckorna.

Under den första veckan kommer det i allmänhet att finnas mer blod än menstruationsblod. Mammor behöver inte oroa sig och behöver inte vara särskilt försiktiga, för med tiden kommer blodet att minska och sedan bli ljusbrunt till gulaktigt.

Det som behöver övervägas är om blodet som kommer ut är för mycket och gör att mamman känner kraftig smärta åtföljd av feber och tryckkänsla i nedre delen av buken.

Inkontinens

Förlossningen kan sträcka ut bäckenbottenmusklerna som stödjer livmodern, urinblåsan och ändtarmen. För det är möjligt att mammor kommer att få problem med avföring.

På grund av att mammor behöver göra behandling för att återställa styrkan i bäckenmusklerna. Tricket är att träna Kegel-övningar. Om du gör lätta Kegel-övningar minst tre gånger om dagen medan du återhämtar dig kommer dina muskler att återhämta sig snabbt efter förlossningen.

Svårt att göra avföring

Att föda barn kommer också att påverka när mammor gör avföring. Många är rädda för att göra avföring, eftersom de inte vill att smärtan ska bli värre. En behandling som kan göras är att hålla maten hög i fiber så att avföringen är mjuk och lätt att passera.

Samtidigt finns det några kvinnor som upplever svullnad av anus efter förlossningen. Oftast på grund av hemorrojder. Om du upplever det kan mammor använda hemorrojdersalva som innehåller hydrokortison för att minska smärta i anus.

Bröstvård efter förlossning

Några dagar efter förlossningen kommer brösten att vara svullna och fasta. Förutom att ofta ge bröstmjölk till bebisar kan mammor också ta hand om brösten genom att göra varma kompresser. Applicera en varm kompress precis före amning eller innan du pumpar mjölk.

En annan sak som behöver göras är att välja rätt bh för att stödja ammande mammor. Den högra bh:n ger komfort och minskar ömma bröst.

Andra fysiska behandlingar

Efter förlossningen upplever många kvinnor förändringar i deras hudtillstånd och håravfall. Dessa två saker är effekterna av hormonella förändringar. Mammor behöver inte oroa sig eftersom detta är normalt, det kan till och med hända under de första tre till fyra månaderna efter förlossningen.

Att använda rätt schampo och konsumera massor av naturliga vitaminer från grönsaker och frukter kan hjälpa till att övervinna håravfall. Under tiden, för att övervinna hudförändringar, måste mammor dricka tillräckligt med vatten, äta hälsosam mat och regelbundet rengöra huden.

Om du har svärtad hud på grund av graviditet kan mammor göra peelingbehandlingar för att hantera det. Du kan välja naturliga produkter som en badsaltsskrubb för att exfoliera din hud.

Kroppsvård efter förlossning relaterad till humör

Hormonella förändringar efter förlossningen och trötthet kan påverka ditt humör. Mammor kan uppleva baby blues, nämligen tillstånd av humörsvängningar som sorg, sömnsvårigheter, ångest och stress. För att undvika detta måste mammor göra:

• Vila så mycket som möjligt.
• Få lite frisk luft och träna lätt.
• Gör vad du älskar.
• Ät utsökt och näringsrik mat.
• Få stöd från din partner.

Om mammor upplever baby blues mer än 2 veckor och tills det stör processen att ta hand om barnet, bör du omedelbart konsultera en läkare för att få en korrekt diagnos. Eftersom mammor kan uppleva förlossningsdepression.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!