Är det sant att gå upp och ner för trappor kan orsaka missfall?

Mammor, har du någonsin blivit varnad för att inte gå i trappor när du är gravid för att undvika dåliga saker inklusive missfall? Egentligen är denna varning inte helt fel.

Det betyder dock inte att du är förbjuden att gå i trappor när du är gravid. Det finns tillfällen då det är säkert att gå i trappor, det finns också tillfällen då du måste undvika det.

Är det risk för missfall att gå upp och ner för trappor?

Så länge det görs mycket noggrant är det säkert att gå upp och ner för trappor under graviditeten. En av de största farhågorna med denna aktivitet är risken att falla eller snubbla från trappor.

Att gå upp och ner för trappor är fortfarande säkert eftersom kroppen under tidig graviditet fortfarande är i balans. Men under de sista månaderna av graviditeten ökar en förskjutning av din tyngdpunkt risken att falla.

I detta skede kan fall från trappor, särskilt i buken, orsaka komplikationer.

När du är gravid i vecka 37 kommer ditt barn att gå ner i ditt bäcken, vilket gör det lättare för dig att andas. Men den extra vikten av en term bebis gör det svårt för dig att gå i trappor.

Läs också: Viktigt, detta är orsaken till missfall som gravida kvinnor måste känna till

Upp och ner för trappor under första trimestern av graviditeten

I allmänhet kan du fortfarande gå upp och ner för trappor under första trimestern eftersom denna aktivitet fortfarande är relativt säker.

Såvida du inte har en historia eller vissa medicinska tillstånd som gör att din läkare förbjuder dig att gå upp och ner för trappor.

Det finns vissa omständigheter under tidig graviditet som gör att du måste undvika att gå upp och ner för trappor. Bland dem:

  • Du har haft missfall tidigare. Om du undrar om att gå i trappor kan orsaka ett missfall, finns det en god chans att det gör det om du har en historia av missfall.
  • Mammor som upplever blödningar eller kramper
  • Lider av yrsel
  • Gravid med tvillingar
  • Har en lägre moderkaka
  • Har högt eller lågt blodtryck
  • Läkare rekommenderar sängläge.

Dessutom rekommenderas du också att undvika att gå upp och ner för trappor om du har någon sjukdom som kan göra att du känner dig yr eller tappar balansen. Om du inte har ovanstående problem kan du fortsätta klättra på stegen.

Läs också: Tecken på missfall att se upp med, kan det vara utan att blöda?

Upp och ner för trappor i 2:a och 3:e trimestern av graviditeten

En växande mage och en växande bebis vikt kan påverka din balans när du rör på dig.

Att gå normalt kan vara svårt för dig, än mindre att behöva gå upp och ner för trappor. Att gå upp och ner för trappor under andra och tredje trimestern kan vara osäkert, du vet, mammor.

Här är några anledningar:

  • Snubbla. Om du halkar eller snubblar och sedan faller, kan du och din lilla skadas allvarligt.
  • Tryck på ryggen. När din mage expanderar tenderar du att börja känna trycket på grund av viktökningen. Detta kan göra dig yr och böja dig när du går i trappor.
  • Svullen fot. Om du upplever svullna fötter under graviditeten kan trappor sätta extra press på fötterna och göra svullnaden värre.
  • Oregelbunden andning. Att gå upp och ner för trappor kan göra mammor"helt trött” eller så blir andningen oregelbunden. Detta kan påverka syretillförseln till barnet i livmodern.
  • Förlust av balans. När din mage blir större kommer din kropps tyngdpunkt att förändras, vilket gör det svårare för dig att upprätthålla balansen.

Läs också: Missfall utan blödning, är det möjligt? Här är förklaringen!

Tips för att säkert gå upp och ner för trappor under graviditeten

Att gå upp och ner för trappor är säkert under graviditeten så länge du är försiktig och bekväm. Gå aldrig upp eller ner utan att hålla i handtaget.

Om du måste gå upp och ner för trappor, ta ett steg i taget, rör dig sakta medan du håller i räcket för stöd och andas i normal takt.

Tvinga dig inte heller om din kropp inte kan göra denna aktivitet. Här är några säkra tips för att gå upp och ner för trappor när du är gravid!

1. Ha inte bråttom!

När du går uppför trappor, gå långsamt i samma takt. Undvik att rusa upp eller ner för trappor och ta trappan en i taget.

2. Glöm inte att hålla på!

Mammor, se till att hålla i handtaget med minst en hand för att stödja kroppen. Om du har en tung väska eller bagage, be någon hjälpa till att bära den.

3. Gå inte uppför den mörka trappan

Innan du går upp och ner för trappan bör du se till att det finns tillräckligt med belysning. Detta för att du ska kunna se dig omkring och undvika felsteg som riskerar att skada dig själv.

4. Se upp för hala trappor

Försök inte gå i trappor som är våta eller feta när du är gravid, eftersom du kan halka och skada dig själv och ditt barn.

5. Var uppmärksam på kläderna du bär

Om du använder klänning eller kläder som dinglar ska du inte gå upp och ner för trappor. För mammor kunde faktiskt snubbla över sina egna kläder och ramla.

6. Var försiktig med matttrappor

Se till att mattan inte är lös, för annars kan det få dig att snubbla. Lyft också upp fötterna högt så att du inte snubblar över mattan.

Har du fler frågor om graviditet? Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, Ladda ner Good Doctor-applikationen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found