hunterpage.net

För vuxna, särskilt de på en lågkaloridiet, är mandelmjölk det rätta valet för konsumtion. Men hos spädbarn under fem år kan tillståndet vara annorlunda.

Kan jag ge mandelmjölk till spädbarn eller småbarn? Kom igen, se hela recensionen nedan!

Läs också: Inte bara läcker, mandelmjölk är också rik på hälsofördelar

Mandelmjölk i korthet

Mandelmjölk. Bildkälla: www.womenshealthmag.com

Mandelmjölk är ett lämpligt alternativ för personer med laktosintolerans. Citat hälsolinje, Denna mjölk är gjord med huvudingredienserna av finmald mandel, vatten och tillsats av andra stödjande ingredienser.

Inte bara kalorifattig, mandelmjölk innehåller också många näringsämnen som är bra för kroppen. Mandelmjölk i ett 240 ml glas innehåller följande:

• Kalorier 39 kcal
• 1 gram protein
• Fiber 0,5 gram
• Kolhydrater 2,5 gram
• Kalcium 24 procent av det totala dagsbehovet
• Kalium 4 procent av det totala dagsbehovet
• Vitamin D 18 procent av det totala dagsbehovet
• Vitamin E 110 procent av det totala dagsbehovet.

Den höga vitamin E kan vara en naturlig antioxidant som kan lösas upp i fett. Detta kommer att skydda kroppen från olika skador orsakade av fria radikaler.

Dessutom finns det fortfarande många hälsofördelar med mandelmjölk, inklusive:

• Bibehåll benhälsa
• Stabilisera blodtrycket
• Minimera risken för olika hjärtsjukdomar
• Hjälp till att gå ner i vikt
• Behåll hudens hälsa
• Stabilisera blodsockernivåerna
• Öka muskelmassan
• Upprätthålla matsmältningskanalens funktion.

Mandelmjölk för spädbarn och småbarn

Mandelmjölk är verkligen mycket hälsosamt och lämpligt för personer som har laktosintolerans eller komjölksallergi. Men hur är det med spädbarn och småbarn?

Rapporterade från Medicinska nyheter idag, Även om den innehåller många viktiga mikronäringsämnen, bör mandelmjölk inte ges till spädbarn under 12 månaders ålder. Om det tvingas kan detta ha en dålig inverkan på hans matsmältningssystem.

När det gäller barn i åldrarna ett till fem år är det inga problem om man vill ge mandelmjölk. Det är bara det att dess konsumtion fortfarande måste beaktas. Försök att inte ge mandelmjölk mer än två glas per dag.

För den mesta mandelmjölken som säljs fritt innehåller en hög sockerblandning. Detta kan ha en negativ inverkan på din lillas hälsa i det långa loppet. För att inte tala om, mandelmjölk har väldigt lite fett. Faktum är att småbarn behöver fett för processen för tillväxt och utveckling.

Mandelmjölk eller bröstmjölk, vilket är nyttigare?

Mandelmjölk är inte en ersättning för bröstmjölk eller bröstmjölk. Det vill säga, om du ger mandelmjölk till ditt barn ska du aldrig sluta konsumera bröstmjölk. Bröstmjölk har ett mycket mer varierat innehåll än all mjölk, inklusive mandel.

Spädbarnsnäringsrådet förklarat, bröstmjölk har hög naturligt protein, olika vitaminer, kolhydrater, kalcium, fosfor och järn.

Läs också: Få inte panik! Här är 7 effektiva sätt att övervinna bröstmjölk som du inte kan prova

Vad sägs om komjölk?

Precis som mandelmjölk rekommenderas du inte att ge komjölk till barn under 12 månader. Komjölk används vanligtvis bara när barnet är över ett år. Hel komjölk används också ofta under avvänjningsprocessen, eftersom den har en hög fetthalt.

Varken mandelmjölk eller komjölk kan ersätta bröstmjölk. Bröstmjölk är fortfarande det första valet för spädbarn. Mandelmjölk och komjölk kan ges till bebisar efter ett års ålder, förutsatt att de inte slutar amma.

På tal om näringsinnehåll så har mandelmjölk och komjölk olika nivåer av mikronäringsämnen. Som jämförelse, här är innehållet av komjölk och mandelmjölk i ett medelstort glas:

• Komjölk har 276 mg kalcium, medan mandelmjölk har 482 mg.
• Komjölk har 322 mg kalium, medan mandelmjölk bara har 176 mg.
• Komjölk har 205 mg fosfor, medan mandelmjölk bara har 24 mg.
• Komjölk har 105 mg natrium, medan mandelmjölk har 189 mg.

Tja, det är en recension av mandelmjölk för spädbarn och småbarn som du behöver veta. Byt aldrig ut ditt mjölkintag med någon form av mjölk så att det inte stör ditt barns tillväxt och utvecklingsprocess, OK!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.