hunterpage.net

Vitlök är känd som en mirakelört eftersom den är fördelaktig för kroppens hälsa. Ett av de perfekta sätten att få fördelarna med vitlök är att göra det till ett te.

Nyligen har det varit stora spekulationer om vitlökste och de olika fördelarna det erbjuder. Tja, för att ta reda på mer om fördelarna med vitlökste för diabetiker, låt oss se följande förklaring.

Läs också: 6 livsmedel som orsakar kroppslukt: Lök till rött kött

Vad är vitlökste?

Enligt rapporter från Very Well Fit kan vitlökste göras med en mängd olika ingredienser även om vitlök, citron och honung är de vanligaste. Observera att vitlökste inte innehåller koffein så det är säkert att äta.

Vitlök har använts länge mot olika åkommor. Känd för att vara låg i kalorier, kan antioxidanterna i vitlök också skydda mot åldrande och cellskador.

Precis som andra örter är vitlökste också en kraftfull tonic som enkelt kan förberedas hemma för att bekämpa säsongsbetonade förkylningar och hosta. Denna varma dryck kanske inte är särskilt välsmakande, men den kan verkligen hjälpa kroppen att bekämpa infektioner.

Fördelar med vitlökste för diabetiker

Tillsatser av vitlökste kan vara ett bra komplement till din dagliga morgonritual för ett hälsosammare liv.

Makrobiotisk nutritionist och hälsoläkare Shilpa Arora säger att en vitlöksklyfta på morgonen är mycket effektiv för diabetiker och någon som har problem med högt blodtryck.

Regelbundet intag av vitlök kan sänka aminosyran homocystein, en riskfaktor för diabetes och hjärtsjukdomar. Inte nog med det, Shilpa sa också att svavelföreningarna i vitlök också hjälper till att bekämpa tumörceller.

Vitlökste kan ha hjärtskyddande egenskaper. I en lovande studie från 1996 från Memorial Hospital of Rhode Island gav ett gammalt vitlöksextrakt till 41 män med högt kolesterol.

Studien fann att totalt vitlöksextrakt sänkte kolesterolet med 6 till 7 procent. Vitlöksextrakt sänkte också LDL eller dåligt kolesterol med 4 procent och blodtrycket med 5,5 procent.

Brygga en kopp vitlökste kan ge en hälsosam kost för hjärtat. För det kan vissa människor konsumera vitlökste regelbundet, inklusive diabetiker.

Hur gör man vitlökste?

Att förbereda denna örtdryck är inte svårt och tar bara cirka 10 minuter. Ingredienserna som behövs är 3 till 4 vitlöksklyftor, citron, honung och vatten.

Efter det, koka de halverade vitlöksklyftorna i 2 till 3 koppar vatten i cirka 5 minuter. Sila sedan av det i en kopp och blanda citronsaft och honung. Detta koffeinfria te är mycket effektivt för viktminskning och säsongsbetonade infektioner.

Det finns många varianter av recept på vitlökste, inklusive att lägga till ingefära och kanel för extra smak och ökade hälsofördelar. Ingefäran som tillsätts i detta te kan också minska den skarpa lukten av vitlök.

Dosering av vitlökste för diabetiker

Till sommaren kan vitlök och kanel generera värme i kroppen. Därför rekommenderas det att inte konsumera det varje dag under sommaren.

Vanligtvis kan detta vitlökste konsumeras två gånger i veckan för att hålla blodsockernivån under kontroll. Men att konsumera vitlökste måste balanseras med en hälsosam kost.

Samtidigt, på vintern, kan intag av vitlökste hjälpa till att övervinna låg immunitet, förhindra hosta och förkylningar. För det kan du dricka vitlökste varje dag under vintern för att förbättra din allmänna hälsa.

Läs också: Fördelar med chili: Förhindra hjärtsjukdomar för att behandla artrit

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!