hunterpage.net

För varje kvinna är brösthälsan mycket avgörande och viktig att upprätthålla. Så att det inte är för sent att ta reda på om det finns symtom på en farlig sjukdom, låt oss förstå hur du kontrollerar dina bröst ordentligt!

Så här kontrollerar du dina egna bröst (BSE)

Hur du själv kontrollerar dina bröst. Foto: pitapink-ykpi.or.id

I allmänhet görs självundersökning av brösten vanligtvis hemma för att ta reda på om det finns knölar som tumörer, cystor eller andra sjukdomar.

Vanligtvis görs självundersökning av brösten bäst några dagar efter slutet av menstruationscykeln eller den första dagen i månaden.

Så här undersöker du dina bröst själv som du kan göra, inklusive:

framför spegeln

• Se till att du har tagit av dig alla dina övre kläder och ställ dig sedan framför spegeln med händerna vid din sida.

• Oroa dig inte om storleken eller formen på de två inte är samma eftersom de i allmänhet är olika. Observera eventuella onormala förändringar i brösten eller bröstvårtorna.

• Placera dig på dina höfter och tryck hårt för att spänna bröstmusklerna under brösten. Vänd kroppen från sida till sida så att du kan undersöka utsidan av dina bröst.

• Böj dig framför spegeln med raka axlar. Brösten kommer att hänga framåt. Leta sedan efter eventuella onormala förändringar i dina bröst genom att titta och känna på dem.

• Försök att lägga händerna bakom ryggen och trycka in dem. Vänd dig tillbaka från sida till sida för att undersöka utsidan av bröstet. Kom ihåg att kolla undersidan av bröstet också.

• Kontrollera även dina bröstvårtor, om det finns flytningar eller inte. Placera fingret och pekfingret på vävnaden runt bröstvårtan och massera den sedan utåt mot bröstvårtans spets för att se om det finns någon vätska.

• Gör samma sak på andra sidan av bröstet.

badtid

• Försök att lägga ena handen på höften och den andra för att kontrollera. Du kan använda alla tre fingrarna (pekfingret, långfingret och ringfingret) för att känna efter klumpar.

• Det skulle vara bättre om du använder tvål och vatten för att göra det lättare att hitta klumpar.

• Kontrollera först området runt armhålorna. När du är klar på ena sidan, gör det på andra sidan.

• För det andra, stödja ditt bröst med vänster hand, medan din högra hand letar efter knölar i bröstet. Använd fingrarna för att försiktigt trycka på hela bröstområdet. Upprepa på andra sidan av bröstet.

När man ligger ner

• Placera dig liggande och lägg en ihoprullad handduk eller liten kudde under dina axlar.
• Placera din högra hand under ditt huvud. Täck vänster hand med lotion och använd fingrarna för att känna på ditt högra bröst.
• Som bröstet som ansiktet på en klocka. Starta rörelsen från klockan 12 till siffran 1 i en cirkulär rörelse.
• Efter en cirkel, skjut fingret och börja om tills hela ytan av bröstet upp till bröstvårtan är påtaglig.

Vad ska du göra om du hittar en knöl i bröstet

Det finns flera saker du bör göra om du hittar en knöl i bröstet, inklusive:

• Få inte panik när du känner en knöl i bröstet för första gången.
• Du kan ringa din läkare om du ser eller känner en knöl. Speciellt om det visar sig att klumpen inte går bort och förstoras under mer än en menstruationscykel.
• Utför ett bröstultraljud (ultrasjud) för att kontrollera om det finns bröstklumpar för kvinnor under 30 år.
• Samtidigt kommer läkare att rekommendera mammografi och MRI för kvinnor över 30 år.

Du bör göra bröstsjälvundersökning (BSE) regelbundet minst en gång i månaden. Detta för att du ska veta hur konditionen, konsistensen och brösten är för att hålla dig frisk.

Låt det inte vara för sent att ta reda på det!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!