hunterpage.net

Fasta är vanligtvis förknippat med törst och hunger. Detta beror på att gudstjänsten försöker avstå från att äta och dricka under hela dagen.

Detta tillstånd orsakar ofta flera hälsoproblem. Ett av de vanligaste besvären är uppkomsten av kräftsår.

Detta är förvisso ganska störande det speciella med fastan i sig. Om du är en av dem som ofta upplever det, läs följande artikel för att ta reda på hur du kan förebygga och behandla kräfta när du fastar.

Läs också: Viktig! Det här är 7 sätt att bli av med irriterande dålig andedräkt

1. Varför kan fasta orsaka kräftsår?

Rapporterade från Vardagshälsa, kräftsår är små, grunda sår som uppstår i slemhinnan i munnen. Inledningsvis visas dessa sår från vita till gulaktiga bölder omgivna av ett rödaktigt utslag.

Trast kan uppstå under fasta, eftersom kroppens immunförsvar i det ögonblicket i allmänhet försvagas och gör att bakteriella och virusinfektioner lättare uppstår.

Lågt intag av vissa vitaminer och näringsämnen, såsom folsyra, zink och järn, kan också orsaka kräftsår vid fasta.

Dessutom är vanan att äta bråttom när sahur eller bryta fastan också benägen att bita i läpparna eller tungan, vilket orsakar kräftsår i munnen.

2. Hur man förebygger trast vid fasta

Eftersom den exakta orsaken till kräftsår är okänd, är förebyggande åtgärder inte heller alltid effektiva.

Men du kan vidta följande steg för att minska risken för att denna hälsorubbning uppstår.

• Undvik att äta suhoor och bryt fastan med mat som kan irritera munnen, inklusive sur, varm eller kryddig mat.
• Borsta tänderna med en mjuk borste efter att ha ätit och tandtråd varje dag.
• Undvik munhygienprodukter som innehåller natriumlaurylsulfat.

3. Om det redan har hänt, vad behöver göras för att behandla det?

Rapporterade från Cleveland Clinic, smärta från kräftsår avtar vanligtvis och går över av sig själv utan behandling på ungefär en eller två veckor.

Att använda antibakteriella munvatten, kortikosteroidsalvor eller receptbelagda eller receptfria lösningar för att minska smärta och irritation kan också hjälpa till att påskynda läkningsprocessen.

Men kom ihåg att applicera dessa läkemedel i gryningen eller iftar för att inte bryta fastan.

4. Typer av mat och dryck att undvika vid trast

Ät inte flera typer av mat och dryck nedan för att undvika trast när du fastar:

1. Koffeinhaltiga drycker och livsmedel, såsom kaffe, läsk, cola och choklad
2. Alkohol, inklusive öl, vin, sprit och liknande
3. Segt kött, råa grönsaker, bröd, chips och bakverk
4. Kommersiella munvatten, varav många innehåller alkohol
5. Tobak, inklusive cigaretter och tuggtobak
6. Sura livsmedel som tomater, citrusfrukter och juice (apelsiner, grapefrukt, citroner, limefrukter)
7. Kryddig eller salt mat

5. Rekommenderade livsmedel och drycker för konsumtion

Rapporterade från Healthline, att äta några av följande livsmedel och drycker kan fungera som en naturlig behandling för att behandla kräftsår när du fastar:

Yoghurt

En av orsakerna till kräftsår är bakterien Helicobacter pylori (H. pylori) som orsakar inflammatorisk tarmsjukdom.

Studier från 2007 har visat att kulturer av levande probiotika som lactobacillus kan hjälpa till att utrota H. pylori och behandla vissa typer av inflammatorisk tarmsjukdom.

I teorin, om ett av dessa tillstånd orsakar kräftsår, kan konsumtion av yoghurt som innehåller levande probiotiska kulturer hjälpa till att behandla sjukdomen.

För att förebygga eller behandla kräftsår, ät minst 1 kopp yoghurt dagligen.

Honung

Honung är känd för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Enligt en studie från 2014 är honung effektiv för att minska kräftsår, minska deras storlek och lindra rodnad. Det kan också hjälpa till att förhindra att en allvarligare infektion uppstår.

För att använda, applicera honung på det drabbade området fyra gånger om dagen. Tänk på att inte all honung kan vara effektiv för att behandla kräftsår.

Det mesta av honung i butiker har pastöriserats vid höga temperaturer, vilket förstör det mesta av näringsämnena i den. Välj därför opastöriserad honung, såsom Manuka-honung, för att vara effektiv för att bota kräftsår.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!