hunterpage.net

Ensamhet är faktiskt en naturlig reaktion, men ibland kan det vara plågsamt. Ibland har man inte så mycket att göra och inte heller någon att göra saker med. Det är inte ovanligt att ensamhet förknippas med depression.

Vad är ensamhet och depression?

Med hänvisning till sidan Psychology Today, hänvisas till ensamhet som en naturlig reaktion som en person visar när hans behov av att knyta an till eller vara en del av en relation med en annan individ inte kanaliseras.

Du kan känna dig tom, ensam och oönskad. I grund och botten är ensamhet ett tillstånd i ditt sinne.

Å ena sidan är depression en vanlig känsla av sorg, hopplöshet och hjärtesorg. Till skillnad från ensamhet utlöses inte depression av ihållande stimulantia (som avsaknaden av sociala kopplingar i samband med ensamhet).

Hur hänger ensamhet och depression ihop?

En studie publicerad i Journal of Personality and Social Psychology drog slutsatsen att ensamhet och depression är relaterade men har väldigt olika konstruktioner.

I den nämnda studien finns 4 möjligheter angående sambandet mellan depression och ensamhet. Det vill säga, du kan känna:

• Ensamhet och depression
• Ensam men inte deprimerad
• Deprimerad men inte ensam
• Att inte känna sig ensam eller deprimerad

Samtidigt talar hälsosajten Healthline också om kopplingen mellan de två. På sidan står det att långvarig ensamhet kan påverka den psykiska hälsan och orsaka allvarliga psykiska problem, varav en är depression.

Hur ser man skillnaden mellan depression och ensamhet?

Ensamhet och depression kan ha liknande känslor, så det blir inte lätt att märka när den ena går och den andra kommer. Du kan uppleva följande:

• Rastlös och irriterad
• Psykiskt som inte är lätt att förstå
• Har inte mycket energi
• Tvivlar på dig själv
• Ändrad aptit eller sömnvanor
• Smärta och smärta.

Den mest uppenbara skillnaden mellan ensamhet och depression är dock att depression är ett psykiskt tillstånd när man känner sig ensam, ledsen och hopplös i mer än två veckor. Medan ensamhet är en känsla som också kan få dig att känna dig nere och den är bara tillfällig (mindre än två veckor).

Ensamheten är tillfällig

Ensamhet är obehagligt, men detta känslomässiga tillstånd är bara tillfälligt eftersom det specifikt bara är relaterat till sociala kopplingar och relationer mellan individer. När du kan uppfylla det kommer du att känna dig mindre ensam.

Samtidigt är depression inte bara relaterad till behovet av att få kontakt med andra människor. Utan behandling från en mentalvårdspersonal kan symtom på depression hänga och bli allvarliga.

Inte bara det, när du är deprimerad kan du åsidosätta hur du känner med sociala interaktioner, men det här hjälper inte alltid.

Även när du umgås med dina bästa vänner eller kollegor kan du fortfarande känna dig slö, tom och oförmögen att umgås med dem. I detta tillstånd känner du dig ensam i en folkmassa.

Ensamhet kan leda till depression

Depression är ett komplext psykiskt tillstånd. Många faktorer kan påverka uppkomsten av detta tillstånd. En av dem är en känsla av isolering eller missnöje med relationer med andra.

Men vissa människor som bor ensamma och sällan träffar folk regelbundet kanske inte känner sig ensamma alls. Å andra sidan kan de som spenderar mycket tid med andra människor varje dag känna sig ensamma.

Denna känsla av ensamhet, om den lämnas olöst, kan leda till depression och andra psykiska problem. Ändå kommer inte alla som känner sig ensamma automatiskt att uppleva depression, du vet!

Depression utlöses av misstro mot dig själv

Ensamhet i kombination med självtvivel är en kombination som kan leda till depression.

Till exempel när du känner dig ensam och letar efter någon att umgås med. Du börjar känna att du inte har vänner eftersom andra människor inte gillar din personlighet. Det kan faktiskt vara så att dina vänner är upptagna.

Detta tillstånd kan uppmuntra ensamhet att bli depression. Du börjar tvivla och ifrågasätta hur människor uppfattar din sanna personlighet.

Det här är olika förklaringar till depression och ensamhet och skillnaderna mellan de två. Ta alltid hand om din psykiska hälsa och sociala relationer, ja!

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.