hunterpage.net

I den nuvarande epidemiska eran är att tillhandahålla fördelarna med vitamin C till barn varje dag en av ansträngningarna för att upprätthålla deras hälsa.

Fördelarna med C-vitamin för barn själva kan lätt erhållas med tanke på att källorna är olika och har överkomliga priser. Det visar sig dock att ge inte bör ske godtyckligt.

Så att fördelarna med C-vitamin för barn kan tas emot optimalt, låt oss först läsa ins och outs nedan.

Syftet med att ge fördelarna med C-vitamin för barn

Rapporterar från webmd.com, att ge C-vitamin till barn görs vanligtvis för att möta eller förhindra brist på vitaminintag på grund av flera saker.

Till exempel dålig kost, lider av vissa sjukdomar eller för att fostret ska utvecklas ordentligt under graviditeten.

Dessutom är syftet med att ge C-vitamin också att upprätthålla processen för organbildning och kroppens hälsa för att hålla sig i form under aktiviteter.

Vilka är fördelarna med C-vitamin för barn?

Processen för barns utveckling är en serie komplicerade och fantastiska händelser.

C-vitamin i sig är en av de viktiga komponenterna som stödjer allt detta så att det kan köras enligt stadier. Detta beror på att C-vitamin har så många fördelar för utvecklingen av ditt barn. Några av dem är följande:

Fungerar som en antioxidant

Omvärlden är en rolig lekplats för barn. Men trots detta finns det ett hot om föroreningar och fria radikaler som kan skada hälsan.

För att övervinna detta kan mammor rutinmässigt ge C-vitamin så att det kan minska fria radikaler i kroppen och förhindra kroppsceller från att skadas.

Hjälper sund bentillväxt

En annan fördel med C-vitamin är att stödja tillväxten av ben och tänder hos ditt barn. Enligt brauer.com.au kommer regelbunden konsumtion av C-vitamin från en tidig ålder att avsevärt hjälpa deras bentillväxtprocess.

Behåll hudens hälsa

Vitamin C spelar en viktig roll i processen att bilda kollagen och hålla hudvävnaden frisk. Inte nog med det, C-vitamin kan också påskynda sårläkningsprocessen på ditt barns hud medan du spelar.

Fördelar med C-vitamin för järnabsorption

Järn är en av de viktiga komponenterna som måste uppfyllas för att barns tillväxt och utveckling ska kunna löpa optimalt.

Till skillnad från vuxna kräver processen att ta upp järn i ett barns kropp att C-vitamin absorberas optimalt.

Upprätthålla barnets immunförsvar

Hosta, feber och influensa är de tre typerna av sjukdomar som oftast angriper barn. I allmänhet orsakas alla tre av virus som bara kan övervinnas om din lilla har ett bra immunförsvar.

För det kan mammor lita på vitamin C. Detta vitamin kan inte bara reparera skadade kroppsceller, utan också öka barnets immunförsvar så att det inte blir lätt sjuk.

Fördelarna med C-vitamin för barn för att upprätthålla nervsystemet

Nervsystemet är kroppens kommunikationsväg. Utan det skulle varken barn eller vuxna kunna gå, prata, lära sig och ens svälja.

Vitamin C i sig är ett ämne som kan hjälpa processen att leverera meddelanden från en nerv till en annan, såväl som organ i kroppen.

Källor till vitamin C

Frukt och grönsaker är de bästa källorna till C-vitamin som du kan ge ditt barn. Dess naturliga natur och inte har genomgått kemisk bearbetning gör att innehållet av C-vitamin bibehålls. Några bra källor till C-vitamin som konsumeras av barn är:

1. Guava
2. Orange
3. Broccoli
4. Mango
5. Paprika
6. Spenat
7. Tomater

Rekommenderad dos av vitamin C

Varje barn har olika behov av C-vitamin. Allt beror på ålder och tillstånd för varje kropp.

Men i allmänhet rekommenderas barn i åldrarna 1 till 3 år att konsumera detta vitamin så mycket som 15 mg per dag. Medan barn i åldrarna 4 till 8 år rekommenderas att konsumera C-vitamin så mycket som 25 mg per dag.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!