Fördelar med palmsocker för hälsan du behöver veta
Palmsocker har använts i stor utsträckning av samhället eftersom det har ett högt näringsinnehåll. Men visste du att palmsocker också har många andra fördelar?
Palmsocker tillverkas av palmsav som traditionellt bearbetas och sedan formas med kokosnötsskal. Detta socker är känt som naturligt socker eftersom det innebär minimal bearbetning och det finns ingen användning av kemikalier.
För närvarande går många över till att använda palmsocker jämfört med vitt socker eftersom det påstås vara hälsosammare.
Näringsinnehållet i palmsocker
Palmsocker. Bildkälla: //www.goodnewsfromindonesia.id/ Palmsocker innehåller mineraler som kalium, fosfor, zink, järn, mangan och koppar.
Dessa sockerarter innehåller också små mängder fytonäringsämnen, såsom polyfenoler, flavonoider och antioxidanter. Palmsocker är rikt på B-vitaminer, särskilt inositol (Vit8) som behövs av kroppen för att bilda friska celler, som tiamin, riboflavin, folsyra och kolin.
Andra näringsämnen som finns i detta socker inkluderar också 16 aminosyror som också finns i palmträdets sav. Aminosyror är proteinets byggstenar och behövs för celltillväxt och reparation.
Läs också: Säkra och hälsosamma sätt att övervinna högt blodsocker
Fördelar med palmsocker för kroppens hälsa
Här är fördelarna med palmsocker som sammanfattas från: Hälsofördelar Times vad du behöver veta.
1. Mineralkälla
Palmsocker är verkligen rikt på mineralinnehåll. Mineralerna som finns i palmsocker kommer från melass tillsatt socker.
Melass i sig är en källa till viktiga mineraler som kalcium, järn, magnesium och kalium. Melass används ofta för att förebygga eller behandla anemi under graviditeten.
2. Lindrar mensvärk
Vem hade trott att palmsocker också kan hjälpa till att lindra mensvärk eller kramper.
Kalium som finns i melass kan hjälpa till att slappna av musklerna, inklusive livmodermusklerna och lindra sammandragningarna som uppstår under menstruationen.
3. Att ta hand om hudens hälsa
Förutom att kunna ge smak åt rätter är palmsocker också mycket användbart för hudvård. Detta socker är en viktig ingrediens i ett antal hudvårdsprodukter.
Palmsocker kan hjälpa till att jämna ut huden och kan hjälpa till att ta bort smuts och döda hudceller.
3. Hjälper till att förebygga fetma
Palmsocker anses vara mycket fördelaktigt för kroppens hälsa eftersom det kan hjälpa till att förebygga fetma. Detta beror på att palmsocker innehåller färre kalorier än vitt socker.
4. Kan öka energin
En annan fördel med palmsocker är att det kan öka energin. Denna fördel är densamma som de fördelar som vitt socker också har.
Palmsocker ger en naturlig energikick under en kort tid, och kan ge tillfällig styrka.
5. Förbättra matsmältningsfunktionen
Palmsocker kan också ge hälsofördelar för matsmältningssystemet. Att dricka vatten kokt med ingefära och lite farinsocker kan hjälpa till att behandla förstoppning.
6. Kan förebygga astma
Utöver de fördelar som nämns ovan har palmsocker även andra fördelar, som kan förebygga astma.
För personer som lider av astma rekommenderas starkt att ersätta vitt socker med palmsocker. Detta beror på att palmsocker har anti-allergiska egenskaper.
Läs också: Viktigt! Allt om astma du måste veta
Palmsocker har många fördelar, för att om du vill göra din kropp friskare kan du välja att ersätta vitt socker med palmsocker.
Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!
