hunterpage.net

Att dricka vatten regelbundet rekommenderas starkt för att undvika uttorkning. Många föredrar dock att dricka kallt vatten eftersom det är färskt. Men visste du att det finns ett antal fördelar med att dricka varmt vatten?

Läs också: Alternativ till vatten för att tillgodose kroppsvätskebehov, vad är det?

Fördelar med att dricka varmt vatten

Vatten hjälper kroppens celler att ta upp näringsämnen och bekämpa infektioner. Du måste veta att att dricka några glas varmt eller varmt vatten varje dag kommer att ge fler hälsofördelar.

Drick mycket vatten. Bildkälla: //www.gaia.com

En av fördelarna med att dricka varmt vatten är att det kan förbättra matsmältningshälsan och till och med få din kropp att känna sig mer avslappnad.

De flesta människor dricker varmt vatten på morgonen som en holistisk hälsobehandling eller precis innan sänggåendet för optimala hälsofördelar.

Varmt vatten är bra att dricka med temperaturer mellan 120 ° F och 140 ° F. Det är bra om du tillsätter lite citron för att öka C-vitamin i kroppen.

Läs också: Arbetar du fortfarande under COVID-19? Oroa dig inte, det här är tips för att behålla hälsan på kontoret

1. Övervinna nästäppa

Ett glas varmt vatten som du dricker kommer att släppa ut ånga som du kan andas in för att lossa blockerade bihålor. Inte bara det, att dricka varmt eller varmt vatten kan lindra huvudvärk orsakad av bihålor.

Nästäppa. Bildkälla: //nextcare.com

Alla ska ha slemhinnor i hela halsen och överkroppen. Men att dricka varmt eller varmt vatten kan hjälpa till att värma området och behandla halsont som orsakas av slemuppbyggnad.

2. Jämna ut mag-tarmkanalen

Jämfört med kallt vatten är det mycket bättre för matsmältningen att dricka varmt vatten. du vet. Detta beror på att den vasodilaterande effekten kan vidga blodkärlen och stimulera blodflödet till tarmarna efter att ha druckit varmt vatten. Detta är bra för att hjälpa matsmältningsprocessen.

3. Centrala nervsystemet

Att dricka varmt vatten kan lugna det centrala nervsystemet. Nervsystemet kommer att förberedas för en hälsosam och kontrollerad reaktion. En person som lider av artrit kan ha den extra fördelen att konsumera varmt vatten för att slappna av i det centrala nervsystemet.

4. Hjälper till att övervinna förstoppning

Att dricka varmt vatten hjälper dina tarmar att dra ihop sig. När det händer kan avföringen som är instängd i tarmarna komma ut ur kroppen smidigt.

5. Att hålla sig hydrerad

Varmt vatten är inte annorlunda än rumstemperatur eller kallt vatten för att hålla dig hydrerad.

Rapporterade från healthline.com, rekommenderas starkt att vuxna bör dricka åtta 8-ounce glas (cirka 2 liter eller en halv gallon) vatten om dagen. Det var ett svårt mål att slå platt på för många människor.

Börja dagen och innan du går och lägger dig med att dricka ett glas varmt eller varmt vatten. Din kropp behöver i princip vatten för att utföra alla viktiga funktioner, och även för att du ska kunna röra dig när du gör många aktiviteter.

6. Gå ner i vikt

Att dricka varmt vatten väcker upp kroppens temperaturkontrollsystem. När din kropp kompenserar för den varma temperaturen i vattnet sänker det naturligt din kropps inre temperatur och aktiverar omedelbart din ämnesomsättning.

Varmvatten hjälper också tarmarna att dra ihop sig för att rensa resterna av smuts som har samlats i din kropp.

7. Lägre stressnivåer

För dig som ofta känner dig pressad eller lätt stressad när du utför ett jobb är det en bra idé att regelbundet dricka varmt eller varmt vatten.

Undvik stress för en frisk kropp. Bildkälla: //www.rimma.co/

När du dricker varmt vatten kan det hjälpa till att förbättra det centrala nervsystemets funktion. Dessutom kan du också prova att konsumera varm mjölk som kan göra kroppen lugnare.

8. Minska gifter i kroppen

Det sista som är viktigt för dig att veta om du regelbundet dricker varmt eller varmt vatten är att hjälpa till att rena gifter i kroppen.

Heta temperaturer kan öka kroppstemperaturen och få kroppen att svettas mer. Detta är en process för att rensa bort gifter från kroppen.

Hur man konsumerar det är ganska enkelt, du kan dricka varmt vatten blandat med grönt te eller färsk citronsaft för att hjälpa till att avgifta kroppen.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!