hunterpage.net

Det finns många anledningar till att det ofta pirrar i fötter och händer. Vad som är klart, detta kan vara mycket irriterande, särskilt när man utför aktiviteter. Du måste känna till de olika orsakerna till frekvent stickningar, för att undvika vanor som kan utlösa detta tillstånd.

I stora drag kan stickningar uppstå på grund av nedsatt blodcirkulation. Inte sällan kan symtomen uppstå upprepade gånger och åtföljs av domningar och till och med kramper. Vad är då orsakerna till frekvent stickningar? Här är förklaringen.

Orsaker till frekvent stickningar

Domningar kan hända vem som helst. Triggers varierar också, allt från för långa aktiviteter utan vila, till indikationer på allvarliga sjukdomar som diabetes. Här är sju orsaker till frekvent stickningar:

1. Mindre stretch

Detta är den främsta utlösaren av stickningar hos många människor, nämligen brist på stretching när de utför aktiviteter. Stickningar kan uppstå i händer eller fötter när dessa två delar av kroppen används för aktiviteter som är för långa utan vila.

Detta tillstånd är känt som en repetitiv belastningsskada eller förslitningsskador. En stickande känsla kan uppstå när du sitter med benen i kors för länge, eller använder händerna som stöd för tryck under en längre tid.

Detta tillstånd kan också påverka andra delar av kroppen, såsom armbågar, handleder, nacke och axlar. Att ignorera det kan leda till andra problem, såsom kramper och muskelstelhet.

För att övervinna detta kan du använda antiinflammatoriska läkemedel, krämer för att lindra muskelstelhet eller kallvattenkompresser på de drabbade kroppsdelarna.

Läs också: Det pirrar ofta i händerna? Akta dig för karpaltunnelsyndrom

2. Graviditetsfaktor

Domningar hos gravida kvinnor. Bildkälla: www.parenting.firstcry.com

Gravida kvinnor kommer ofta att uppleva stickningar. Detta tillstånd är normalt, så det finns ingen anledning att oroa sig och oroa sig för mycket. Fostret i livmodern kan trycka på nerverna som ansluter till moderns ben.

Detta tillstånd kommer vanligtvis att inträffa oftare när graviditeten går in i tredje trimestern, vilket är den maximala perioden för fostrets tillväxt och utveckling.

För att övervinna detta, hitta helt enkelt den mest bekväma positionen för kroppen. Om möjligt, minska promenader eller stående aktiviteter, eftersom det kan sätta press på nerverna igen.

När det gäller förebyggande åtgärder, se till att ditt kroppsvätskeintag förblir tillräckligt genom att dricka minst 2,5 liter vatten. Gravida kvinnor behöver mer vatten, eftersom det finns foster som också behöver det. Brist på vätska kan utlösa olika kroppsreaktioner, inklusive stickningar.

3. Vitaminbrist

Om du ofta har stickningar utan någon uppenbar anledning, kanske det beror på att din kropp saknar vitaminer. Stickningar i händer och fötter kan indikera brist på intag av flera vitaminer, såsom vitamin E, B1, B6 och B12.

Brist på vitaminer kan också utlösa andra reaktioner från kroppen, såsom yrsel, huvudvärk, bröstsmärtor, andnöd, trötthet och illamående. Därför bör du börja äta mer frukt för att undvika ovanstående.

4. Diabetes

Frekvent stickningar kan utlösas av höga blodsockernivåer. Domningar brukar också följa med det. Stickningar hos personer med diabetes uppstår ofta i fötterna, så kallad diabetisk neuropati.

Stickningar på grund av diabetes åtföljs i allmänhet av flera andra symtom, såsom muskelstelhet, dimsyn och mycket törstkänsla.

Läs också: Oroa dig inte! Här är 7 sätt att behandla diabetessår för snabb återhämtning

5. Alkoholens påverkan

Någon som gillar att dricka alkoholhaltiga drycker har större chans att sticka ofta. Innehållet i alkohol kan utlösa perifer neuropati, vilket är skador på perifera nerver.

Enligt en publikation i United States National Library of Medicine upplever 22 till 66 procent av personer som klassificeras som alkoholister återkommande stickningar.

6. Exponering för gift

Upprepade stickningar kan indikera exponering för gifter utifrån som kommer in i kroppen. Dessa toxiner kommer inte bara in genom mat eller dryck, utan kan också absorberas genom hudens porer. Det utlösande giftet kan vara arsenik, tallium eller kvicksilver.

Stickningar på grund av denna faktor åtföljs vanligtvis av en domningskänsla som varar intensivt och upprepande. I vissa fall kommer stickningarna att vara vanligare i underbenen.

7. Klämda nerver

En av orsakerna till frekvent stickningar som sällan inser är närvaron av en klämd nerv. Detta tillstånd kan utlösas av svullnad, skada eller inflammation. Stickningar på grund av en klämd nerv varar vanligtvis längre och kräver läkarvård.

Vanligtvis försvinner lätt stickningar av sig själv när den drabbade kroppsdelen vilar från den utlösande aktiviteten.

Tja, det är de sju orsakerna till frekvent stickningar som oftast känns av många människor. Kom igen, ändra vanor som kan vara en utlösande faktor för stickningar, så att dagliga aktiviteter kan löpa optimalt utan att störas.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!