hunterpage.net

Myomprevention måste göras eftersom denna sjukdom kan göra det svårt att bli gravid till missfall hos kvinnor, du vet! Miom eller även kallad myom Dessa är onormala utväxter i livmodern och är vanligtvis inte cancerframkallande.

En av anledningarna till att en person kan drabbas av myom är övervikt eller fetma. Tja, för att undvika att hälsotillstånden blir värre, låt oss titta på några av följande myomförebyggande åtgärder.

Läs också: Låt oss veta, här är några vanliga typer av hörselnedsättning

Hur förebygger man myom?

Rapporterar från Healthline, myom bildas själva i och runt livmoderväggen. Sjukdomen bildas från muskler och andra vävnader så den kan vara så liten som ett frö eller växa sig större än en tennisboll.

Observera att inte alla myom orsakar symtom och ibland kan de krympa av sig själva utan att behöva behandlas.

Din läkare kan dock rekommendera flera medicinska behandlingar för myom, inklusive självförsiktighetsåtgärder. Tja, några sätt att förhindra myom som måste vara kända, nämligen:

Minska köttkonsumtionen

Flera studier har visat att personer som äter rött kött och energität mat med mycket kalorier och fett löper risk att utveckla myom.

Därför rekommenderas det starkt att minska eller ersätta rött kött med vitt kött som kyckling eller kalkon.

Generellt sett kan att ersätta rött kött med vitt kött eller andra växtbaserade proteinkällor vara ett bra steg för att upprätthålla en frisk livmoder.

Enligt American Heart Association kan kött som innehåller mycket mättade fetter och transfetter höja kolesterolet och förvärra hjärtsjukdomar.

Öka ditt intag av vitamin A

Livsmedel som innehåller vissa vitaminer är kända för att skydda mot myom och förbättra en persons hälsa.

Därför, i en studie konstaterade att premenopausala kvinnor som regelbundet äter frukt som innehåller vitamin A är mindre benägna att drabbas av myom.

Vissa animaliska källor till vitamin A som kan konsumeras, inklusive mejeriprodukter, fisk och kött. Dessutom kan livsmedel rika på flavonoider också vara ett alternativ, som bär, gröna grönsaker och nötter.

Om en person inte får i sig tillräckligt med vitaminer, kan man överväga att ta kosttillskott.

Minska eller undvik alkohol

En studie från 2004 visade att myom har ett samband med alkohol, särskilt öl.

Detta beror på att alkohol kan bidra till att öka nivåerna av hormoner som behövs för tillväxt av myom. Dessutom är alkohol också känt för att utlösa inflammation.

I en annan studie fann man att kvinnor som drack en eller flera öl om dagen ökade sin risk för myom med upp till 50 procent.

Tja, för det är det lämpligaste sättet att förebygga myom att minska konsumtionen eller undvika alkohol innan det orsakar andra farliga sjukdomar.

Balansera hormonet östrogen

Nästa myomförebyggande som kan göras är att balansera nivåerna av hormonet östrogen i kroppen. Östrogen i sig är ett viktigt hormon för fertilitet, både hos män och kvinnor.

Tänk dock på att för mycket östrogen kan öka risken för myom.

Många behandlingar kan göras för att sänka östrogennivåerna. Några av dem, nämligen att gå ner i vikt, undvika eller begränsa kontakt med kemikalier och undvika hormonstörande kemikalier.

Om några av sätten ovan görs, kan du hjälpa till att förhindra eller bromsa tillväxten av myom.

Få i dig tillräckligt med D-vitamin

Vitamin D är känt för att hjälpa till att minska risken för myom med nästan 32 procent. Därför, om du regelbundet solar dig när D-vitamin är högt, har du en liten risk att utveckla myom.

Förutom solljus kan D-vitamin också fås genom att ta vitaminer.

Tja, vissa livsmedel som innehåller tillräckligt med D-vitamin, inklusive äggulor, mjölk, ost, mejeriprodukter, fet fisk som lax, tonfisk och makrill och torskleverolja.

Att få i sig tillräckligt med D-vitamin kan inte bara minska risken för myom, utan också bibehålla friska ben i kroppen.

Läs också: Obehaglig och frekvent smärta? Kom igen, kika på några sätt att övervinna midjesmärta!

Vad ska man göra om man har myom?

Om förebyggandet av myom inte har kunnat stoppa sjukdomen, bör omedelbara åtgärder vidtas. Att äta hälsosam mat och bibehålla en ideal kroppsvikt är det rätta sättet att upprätthålla en sund livmoder.

Uppsök läkare om du känner att du riskerar att utveckla en sjukdom eller uppleva förändringar i din hälsa. Läkare kommer vanligtvis att bestämma den bästa typen av behandling för att behandla myom och lindra symtom.

Din läkare kan också rekommendera naturläkemedel, alternativa smärtstillande medel, stresshantering och att ta kosttillskott för att lindra symtomen.

Prata med din läkare och nutritionist om den bästa dietplanen för att förebygga och minska effekterna av myom. Kontakta alltid en läkare om symtomen på myom inte försvinner.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.