Restless Leg Syndrome: Sjukdomar som gör det svårt att sova

Restless leg syndrome eller restless leg syndrome är en neurologisk störning. Denna sjukdom orsakar obehagliga känslor i fötterna samt en stark lust att röra på dem.

Hos vissa människor blir lusten starkare när de vilar för att sova. Det är därför som restless legs syndrom kan störa vilan och orsaka sömnighet och trötthet under dagen.

Symtom på restless leg syndrome

Det mest uppenbara symtomet på restless leg syndrome är ett mycket starkt behov av att röra på benen, speciellt när du sitter eller ligger i sängen. Du kan också känna konstiga känslor som stickningar, dra tills någon kryper på dina fötter.

Om du har mild restless legs-syndrom kommer dessa symtom förmodligen inte att inträffa varje natt. Men om ditt rastlösa bensyndrom är allvarligt kommer det att vara mycket störande för dina aktiviteter och inte lätt att släppa taget.

Symtomen du upplever kommer vanligtvis att uppstå på båda sidor av kroppen, men vissa upplever det bara på ena sidan. Restless legs syndrome kan också påverka andra kroppsdelar, inklusive dina händer och huvud, symtomen kommer att förvärras när du blir äldre.

Alla som drabbas av restless leg syndrome kommer vanligtvis att flytta för att lindra symtomen de upplever. Dessa rörelser kan inkludera att gå på golvet eller att rycka på fötterna och vrida på madrassen.

Rörelse av händer och fötter när du sover

National Health Service noterar att 80 procent av personer med restless leg syndrome också kommer att uppleva periodiska lemrörelser i sömnen (PLMS).

Om ditt rastlösa bensyndrom visar sig med PLMS, kommer dina ben att rycka och skaka utan att du inser det, särskilt när du sover. Denna rörelse kommer att ske kortvarigt och upprepade gånger som sker var 20-40:e sekund.

Orsaker till restless legs syndrom

Fram till nu är den exakta orsaken till restless leg syndrome fortfarande okänd. En publikation från Harvard Medical School säger dock att mer än 40 procent av familjer med denna sjukdom har en historia av restless leg syndrome.

Det kan finnas ett samband mellan detta tillstånd och låga järnnivåer i hjärnan, även om blodprover visar att dina järnnivåer är normala. Det finns också ett antagande att denna sjukdom är relaterad till störningar av dopaminvägen i hjärnan.

Parkinsons sjukdom är också relaterad till dopamin, kanske är det därför många personer med Parkinsons också har restless leg syndrome.

Restless leg syndrome är också förknippat med följande tillstånd:

  • Kroniska sjukdomar: såsom järnbrist, Parkinsons sjukdom, njursvikt eller njursjukdom, diabetes, perifer neuropati
  • Mediciner: vissa mediciner kan förvärra symtomen såsom läkemedel mot illamående, antipsykotika, antidepressiva, förkylnings- och allergimediciner som innehåller antihistaminer
  • Graviditet: vissa kvinnor upplever restless legs-syndrom, särskilt under graviditetens sista trimester. Symtomen försvinner vanligtvis en månad efter förlossningen
  • Livsstil: sömnbrist eller problem med sömnstörningar som apné kan utlösa symtom eller förvärra sjukdomen. Likaså med konsumtion av alkohol, tobak och koffein

Att övervinna restless leg syndrome

Det finns flera sätt att hantera denna sjukdom, allt från livsstilsförändringar eller användning av droger. Du kan prova följande metoder:

Ändra livsstil

Några livsstilsförändringar som du kan göra för att minska symptomen på restless leg syndrome inkluderar:

  • Minska konsumtionen av koffein, tobak och alkohol, särskilt på natten
  • Rök inte
  • Träna regelbundet varje dag
  • Öva hälsosamma sömnmönster

När symtom uppstår kan du tillämpa följande steg:

  • Massera dina fötter
  • Ta ett varmt bad på natten
  • Applicera kalla eller varma kompresser på benmusklerna
  • Gör aktiviteter som distraherar dig, som att läsa eller titta på TV
  • Avslappningsövningar som yoga eller tai chi
  • Ta en promenad och sträck på kroppen

Läkemedel för restless legs syndrome

Det finns inget läkemedel som kan bota denna sjukdom, men en del av dem kan lindra symtomen som uppstår. Det är:

  • Dopaminboosters: pramipexol, ropinirol, rotigotin
  • Sömn- och muskelavslappnande medel: klonazepam, eszopiklon, temazepam, zaleplon, zolpidem
  • Opioider för smärtlindring: kodein, oxikodon, hydrokodon och paracetamol kombination, oxikodon och paracetamol kombination
  • Antikonvulsiva medel för att minska känselstörningar: gabapentin, gabapentin enacarbil, pregabalin

Tveka inte att rådfråga en läkare med anknytning till dina hälsoproblem i Good Doctor-ansökan. Vår betrodda läkare hjälper till med 24/7 service.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found