Lista över livsmedel som kan förstora bröst naturligt, kolla in vad som helst!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här för att rådgöra med våra doktorspartners.

Vem vill inte ha fasta och fylliga bröst? Tyvärr är det inte alla kvinnor som har tur som har dem.

Det finns dock flera sätt du kan göra för att göra dina bröst större, fastare och fylligare. En av dem är att äta vissa typer av mat.

Vilka typer av mat kan hjälpa till att göra brösten större, fastare och fylligare? Och hur effektivt är det? Det här är hela diskussionen för dig.

Vitaminer som är bra för brösten

När du väljer mat är det en bra idé att tänka på näringsinnehållet av vitaminer i den.

Olika vitaminer påstås skydda brösten från skador och öka deras storlek och fasthet.

  • Vitamin A. Detta fettlösliga näringsämne förbättrar immunsystemets funktion och skyddar brösten från fria radikaler som kan fördröja deras tillväxt.
  • C-vitamin. Inklusive en av de vattenlösliga antioxidanterna och kan skydda bröstet från skadliga fria radikaler som kan störa brösttillväxten.
  • Vitamin D. Detta fettlösliga näringsämne hjälper till med genetisk kodning, främjar brösttillväxt, ökar muskeltonus, hjälper kalciumabsorption, reparerar skadad vävnad och sänker risken för bröstcancer.
  • Vitamin E. Vitamin E är en fettlöslig antioxidant som hjälper till att förbättra immunsystemets funktion och skyddar brösten från cellskador.

Läs också: Slappar dina bröst? Kanske är detta anledningen

Mat som är bra för brösten

Vanligtvis sker bröstutveckling när flickor når puberteten. Vissa hormoner som östrogen, progesteron och hormoner börjar utvecklas vid denna tidpunkt.

Genom att äta mat rik på dessa hormoner hjälper du dig att få större bröst.

Lansera India.comHär är en lista över livsmedel som påstås hjälpa dig att få större, fastare och fylligare bröst.

1. Livsmedel som innehåller fytoöstrogener

Att äta mat rik på fytoöstrogener hjälper dig att öka bröststorleken.

Mat som är rik på fytoöstrogener inkluderar valnötter, pistagenötter, svart te, vitt vin, grönt te, röda vindruvor, vattenmelon, hallon, gröna bönor, torkade plommon och sojagroddar.

2. Mat rik på hälsosamma fetter

Mat rik på hälsosamma fetter inkluderar olivolja, avokado, fisk, nötter och ägg.

Denna typ av mat hjälper dig att få större bröst. Men det måste fortfarande åtföljas av att göra rätt övning för att få den perfekta formen.

Du uppmuntras starkt att träna om du äter mat som innehåller hälsosamma fetter. För om du inte gör det går du bara upp i vikt.

3. Sojaböna

Sojabönor är rika på fytoöstrogener och isoflavoner. Detta innehåll kan bekämpa bröstcancerceller och fria radikaler.

Istället för att dricka vanlig mjölk, drick sojamjölk. Detta är en av superfoods för bröstförstoring.

4. Rädisa

Lansera India.com, vissa studier säger att rädisa har ett samband med bröstförstoring.

Denna grönsak innehåller egenskaper sammandragande och hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Ökat blodflöde till bröstet och detta är vad som är effektivt för att öka dess storlek.

5. Skaldjur

Räkor, ostron, musslor och tång är rika på mangan och bidrar till att öka könshormonerna, vilket i sin tur främjar tillväxten av bröstvävnad. Du kommer att bli förvånad över effekterna av att äta skaldjur varje dag.

Träning för att forma bröst

Det finns ingen speciell typ av mat eller diet som har kliniskt bevisats öka bröststorleken. Det finns heller inga kosttillskott, pumps eller krämer som kan göra brösten större.

Bröststorleken bestäms till stor del av genetiska faktorer. När kvinnor tänker på bröststorleken fokuserar de ofta på bröstens volym eller fyllighet.

Även om det finns andra faktorer som inte är mindre viktiga, som bröstomfånget, som också spelar roll för hur stora dina bröst ser ut. Bröstvolym och benstruktur är fysiska egenskaper som kan förekomma i familjer.

Så tro inte att du omedelbart får större, fastare och fylligare bröst genom att äta maten ovan.

Läs också: Lätt att göra, här är 7 sätt att ta hand om dina bröst för att hålla sig friska!

Träningstips för att forma fylliga och fasta bröst

Om du vill ha större, fastare och fylligare bröst räcker det inte att sätta förväntningar på vad du äter.

Här är några sportrörelsetips för att forma större, fylligare och tonade bröst:

1. Övningar för bröstutveckling

Träning kommer inte att göra dina bröst fylligare. Rätt övningar kan dock vara mycket effektiva för att utveckla bröstmusklerna under brösten samt rygg- och axelmusklerna.

Senare kan detta hjälpa dina bröst att se större, längre och fastare ut. Några övningar värda att testa inkluderar:

  • Väggpressar
  • Armhävningar
  • Bröstpressförlängningar
  • Kobra pose

2. Förbättra hållningen

En bra hållning fysiskt gör inte dina bröst större. Det kan dock förbättra det övergripande utseendet.

Bra hållning stödjer också balans, styrka och flexibilitet. Det hjälper också till att stärka mag- och ryggmusklerna.

Läs också: Stämmer det att sova utan behå är hälsosammare? Ta reda på fakta!

3. Överväg att köpa en ny bh

Många kvinnor bär fel bh-storlek. En behå som är för tight kan få dina bröst att se platta och mindre ut. Medan en för stor behå inte stöder brösten bra, vilket gör att de ser hängiga ut.

Att bära en för gammal behå är också skadligt. Eftersom bh:n har töjt sig efter många tvättar kanske den inte längre passar storleken på etiketten.

Överväg att köpa en ny bh med rätt storlek som kommer att framhäva din byst och få den att se bäst ut, oavsett storlek.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Konsultation om plastikkirurgi med våra specialistläkare partners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found