hunterpage.net

Att ha en dag som gör dig ledsen eller glad är normalt. Däremot kan frekventa humörsvängningar och intensiva upp- och nedgångar vara ett tecken på vad som kallas humörsvängningar.

Vad är det humörsvängningar?

En studie från 2016 beskrivs humörsvängningar som känsla Berg och dalbana. Som namnet antyder uppstår detta fenomen när ditt humör varierar från glad och nöjd till arg, irriterad och till och med deprimerad.

Kanske har du märkt att du upplever humörsvängningar och att de orsakas av en trigger. Dock, på humörsvängningar, kan förändringarna som inträffar vara utan någon uppenbar anledning.

Läs också: Mellanbarn potentiellt drabbat av mellanbarnssyndrom, här är förklaringen!

Vanliga tillstånd som gör att humörsvängningar uppstår

Ofta är livsstilsförändringar den skyldige humörsvängningar. Du kan uppleva plötsliga humörsvängningar om du upplever något av följande:

• Upplever betydande livsstilsförändringar, som att flytta hem eller byta jobb
• Känner stress och press byggas upp
• Inte tillräckligt med sömn
• Äter inte hälsosam mat
• Att ta mediciner som kan påverka humör eller sömnkvalitet.

Frekventa och svåra humörsvängningar kan vara en indikation på ett problem.

Särskilda förhållanden orsaka humörsvängningar hos män och kvinnor

Några av de tillstånd som orsakar humörsvängningar Det kan förekomma hos både män och kvinnor, medan vissa förekommer endast hos kvinnor.

Flera orsaker humörsvängningar som kan förekomma i alla kön är följande:

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är ett tillstånd när en person upplever perioder med extrema känslomässiga toppar (mani) och dalar (depression). Dessa känslomässiga nivåer, både höga och låga, kan uppstå flera gånger om året eller till och med uppstå sällan.

Major depressiv sjukdom (MDD)

Människor som har MDD upplever vanligtvis känslor av sorg och tappar ett mycket starkt intresse för saker de brukade njuta av.

Depression kan påverka humör, vardagsliv till relationer med andra. Många personer med depression upplever flera episoder av dåligt humör under sin livstid.

Ändå kunde de också känna spänningen och humör som är roliga.

Cyklotymi

Cyklotymi eller cyklotymisk störning är ett tillstånd när en person upplever känslomässiga upp- och nedgångar. Liknar bipolär sjukdom, men inte lika allvarlig och frekvent som bipolär sjukdom.

Persistent depressiv sjukdom (PDD)

PDD är inte lika allvarlig som MDD men kan ändå påverka en persons liv och sociala relationer avsevärt.

Borderline personlighetsstörning (BPD)

De som upplever BPD kommer att känna humörsvängningar intensiv och problem med självbilden.

Vad är andra psykiska problem som orsakar humörsvängningar den där? Följande är några av de andra psykiska problem som kan bidra till humörsvängningar:

• Schizofreni
• Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD)
• Disruptive mood dysregulation disorder (DMDD)

Fysiska hälsoproblem orsakar humörsvängningar

Under tiden är följande fysiska hälsotillstånd som kan påverka: humörsvängningar:

• Alzheimers sjukdom
• Kranskärlssjukdom
• Diabetes
• Epilepsi
• HIV
• Multipel skleros (MS)
• Parkinsons sjukdom
• Reumatoid artrit
• stroke
• Sköldkörtelstörningar.

Anledning humörsvängningar speciellt för kvinnor

Kvinnor upplever ofta hormonella förändringar i vissa situationer och resulterar i humörsvängningar liknande vad fenomenet visar humörsvängningar.

Några vanliga orsaker humörsvängningar hos kvinnor är:

• Premenstruellt syndrom (PMS)
• Premenstruell dysforisk störning (PMDD)
• Humörsvängning under graviditeten på grund av hormonella förändringar
• Klimakteriet.

Läs också: Erkänn Good Girl Syndrome, när att vara bra blir ett krav

Hur man övervinner humörsvängningar

Du behöver inte behandling om humörsvängningar Det du upplever är relativt milt och påverkar inte livskvaliteten. Men om humörsvängningar Det som händer är svårt att försvinna och känns allvarligt, detta tyder på ett problem som kan lösas med behandling.

Följande är alla steg som kan användas för att övervinna humörsvängningar den där:

• Psykoterapi: Terapi utförs om det finns psykiska problem som stör det dagliga livet och relationerna till andra
• Behandling: Läkare kan ordinera mediciner för att behandla symtom på psykiska problem
• Livsstilsförändringar: Oavsett om det tas med eller utan andra mediciner kan livsstilsförändringar förbättra humöret.

Det är de olika förklaringarna till vad det är humörsvängningar vad du behöver veta. Ta alltid hand om din mentala hälsa, ja!

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.