6 fördelar med Matoa Fruit för kroppen: Bra för hud och hjärta

Indonesien är ett land där många tropiska växter och frukter kan frodas, varav en är matoa. Har inte bara en distinkt smak, det finns många fördelar med matoafrukt som är bra för hälsan.

Så, vilka är fördelarna som kan erhållas från att äta matoa frukt? För att ta reda på mer om fördelarna med matoa, låt oss se hela recensionen nedan!

Läs också: Egenskaper för lågt blod i allmänhet som måste övervakas

Översikt över matoa frukt

Matoa är frukten av de tropiska träden på Papua. Latinska namn frukt Pometia pinnata detta är i familjen Sapindaceae och har fortfarande ett förhållande till rambutan, litchi och longan.

Den mjuka och saftiga texturerade frukten har många typer, inklusive röd, lila och grön. Matoa är en unik frukt, eftersom den är formad som en longan, men har en söt smak som liknar en durian.

Skalet på frukten är tunt eller snarare tjockt och slätt och omsluter delvis ett stort frö med ett böjt embryo. Fröna är äggformade, ojämna sidor upp till 2,5 cm långa och 1,5 cm breda, bruna och täckta med vitt.

Fördelarna med matoa frukt för hälsan

Inte bara gott och uppfriskande, matoa har också många fördelar för kroppen, både som hälsostöd och sjukdomsförebyggande. Det höga innehållet av vitamin C och E kan ge flera fördelar och positiva effekter, inklusive:

1. Menjvad är falletehudvård

Den första fördelen med matoa frukt är att hjälpa till att bibehålla en frisk hud. Vitamin E i matoa kan bibehålla hudens fukt och elasticitet.

Tillsammans med de närvarande fytokemiska föreningarna kan E-vitamin till och med hjälpa hudens regenereringsprocessen. Denna process är mycket viktig för att huden ska se ljus och inte matt ut.

2. Förebygga psykiska störningar

Inte bara bra för huden, E-vitamin i matoa frukt kan också hjälpa till att förebygga olika psykiska problem, du vet. Enligt en studie i Indian Journal of Psychiatry, Brist på vitamin E-intag är ofta förknippat med långvarig stress.

Inte nog med det, risken för vissa humörstörningar kan också öka, som depression och ångest.ångestsyndrom).

Läs också: Anses ofta likadant, detta är skillnaden mellan stress och depression

3. Öka uthållighet och uthållighet

Känner du dig ofta lätt trött på jobbet? I så fall kan matoafrukt vara lösningen. Citerat från Hälsoförmåner Times, Det naturliga sockerinnehållet i matoa kan smältas och omvandlas av kroppen till energi.

Detta kommer att göra dig mer energisk när du gör något. Faktum är att om den konsumeras regelbundet kan matoa också bidra till att öka kroppens motstånd så att den inte är mottaglig för sjukdomar.

4. Cancerprevention

Cancer är en livshotande sjukdom. Vissa typer är svåra att upptäcka i början, så de är kända först när de har spridit sig och är svåra. Du kan förhindra det genom att regelbundet konsumera matoa.

Innehållet av vitamin C och E fungerar som en antioxidant som kan skydda kroppen från exponering för fria radikaler. Skadliga främmande ämnen från utsidan kan störa friska celler och sedan utlösa utvecklingen av onormala celler som förvandlas till cancer.

5. Upprätthåll hjärthälsa

En av fördelarna med matoa frukt som sällan är känd för många människor är dess förmåga att upprätthålla hjärthälsa. Vitamin C har en viktig roll i förebyggandet av olika hjärt-kärlsjukdomar.

Enligt en studie från 2016 publicerad i International Journal of Molecular Sciences, Vitamin C är ganska effektivt för att sänka det onda kolesterolet genom att öka det goda kolesterolet i blodet. Höga nivåer av dåligt kolesterol kan utlösa plackbildning.

Plack kan minska håligheterna i blodkärlen och störa cirkulationen i dem. Som ett resultat blir blodtrycket högt och hjärtat drivs att arbeta hårdare. Naturligtvis kan detta minska organets bästa funktion och förmåga.

Läs också: Hjärtsjukdom: Lär dig orsakerna och hur du förebygger det

6. Öka fertiliteten

Den sista fördelen med matoa frukt är att den kan bidra till att öka manlig och kvinnlig fertilitet. Återigen spelar E-vitamin en viktig roll i detta.

Enligt en publikation i United States National Library of Medicine kan vitamin E optimera ägglossningen hos kvinnor, den process genom vilken mogna ägg frigörs från äggstockarna till äggledarna för befruktning.

Medan i män, som citerat från hälsolinje, Vitamin E kan öka antalet spermier och öka deras smidighet att möta ägget snabbare.

Tja, det är en genomgång av fördelarna med matoa frukt för kroppen som du behöver veta. För att få de bästa fördelarna, balansera det med regelbunden träning och en hälsosam livsstil.

Övriga fakta från matoa

Matoa eller fiji longan är ett vintergrönt träd som växer till en höjd av cirka 12 till 40 meter och en bredd av 10 till 20 meter. Stjälken är cylindrisk, rak upp till 7 meter hög och upp till 30 meter i diameter med gulbrun till rödaktig bark.

Matoaväxter finns i allmänhet i låglandsskogar, skogsbryn, lavaströmmar och odlas ofta i byar. Matoa trivs i en mängd lätt sura till neutrala jordtyper.

Denna växt har sammansatta blad omväxlande, stjälkade, som är mer än 1 meter långa. Varje blad består av 4 till 15 par broschyrer och har inga slutliga broschyrer.

När de är unga är bladen ljusröda och blir mörkgröna när de mognar. Det nedersta broschyrparet är mindre, sfäriska, med ett fläckliknande utseende med ett av broschyrerna avsmalnande.

Dessutom producerar denna växt både han- och honblommor. Blommorna är cirka 2 till 2,5 mm stora som vanligtvis är vita till gulgröna och växer på 15 till 70 cm långa blomskaft.

Fördelarna med matoa för kroppen

Förutom några av fördelarna ovan är regelbunden intag av matoafrukt också fördelaktigt för andra kroppshälsa. Några andra fördelar som du kan få från matoa är följande:

Hjälper till att kontrollera högt blodtryck

Inte bara kött-, frö- och bladextrakten från matoa visade sig också hjälpa till att sänka högt blodtryck. Matoa-extrakt består av en diures, vilket ökar mängden vätska som utsöndras från kroppen.

Tänk på att om det finns för mycket vätska i kroppen kommer det automatiskt att leda till att blodtrycket ökar. Därför, om vätskenivåerna återgår till det normala, kan det få blodtrycket att sjunka.

Bekämpa virusinfektion

Virusinfektioner leder sällan till dödliga hälsoproblem, men att bekämpa dem är inte ett lätt fall. Det bästa för att bekämpa denna infektion är att se till att bekantskapssystemet är i toppskick, varav en är att äta matoafrukt.

Denna frukt är rik på C-vitamin och antioxidanter som är det perfekta skyddet mot virusinfektioner. Se därför till att konsumera denna frukt regelbundet så att dess fördelar kan uppnås maximalt.

Öka uthålligheten

Under fysisk träning behöver du oftast uthållighet för att öka arbetsproduktiviteten. Uthållighet är nära relaterat till uthållighet och sockerföreningar som finns i vissa livsmedel.

Ett sätt att få i sig tillräckligt med socker är att äta matoa. Denna frukt är en utmärkt energibooster för att öka uthålligheten.

Bekämpa fria radikaler

Matoa frukt är en utmärkt källa till antioxidanter eftersom den innehåller vitamin C och vitamin E. Kombinationen av dessa två vitaminer kommer att ge kraftfulla antioxidanter som kroppen behöver för att effektivt bekämpa fria radikaler.

Finns det saker som måste övervägas innan du konsumerar matoa?

Innan du äter matoa är det bra att vara försiktig med allergiska reaktioner eftersom detta inte är den typ av frukt som är vanligt förekommande på marknaden. Därför, om du har en allergi mot litchi eller longan frukt, kanske det är ett klokt drag att undvika matoa frukt.

Om du inte är bekant med denna frukt, försök inte äta den. Detta beror på att matoafrukten kan orsaka allergier som är farligare för kroppen.

Hur hanterar man fruktallergier?

Allergier mot vissa frukter kallas ofta oralt allergisyndrom eller OAS. När en person har detta syndrom kan det utlösa en allergisk reaktion i mun och svalg eftersom proteinet har en struktur som liknar pollen.

Symtom på OAS tenderar att förvärras med åren. Därför finns det flera lämpliga sätt att hantera allergier mot vissa frukter, inklusive följande:

Undvik utlösande livsmedel

Det första som måste göras för att övervinna en allergi mot frukt är att undvika utlösande livsmedel. Några andra enkla sätt att minska OAS-symtom inkluderar:

  • Koka eller värm mat före konsumtion. Att förbereda mat med värme kan ändra sammansättningen av proteinet som finns i det.
  • Köp konserverad frukt. Om du är allergisk mot färsk frukt kan du prova att äta konserverad frukt.
  • Skala frukten innan den konsumeras. Proteinet som orsakar OAS finns ofta i skalet, så se till att skala frukten först.

Receptfria eller OTC-behandlingar

Enligt en studie från 1991 kan OTC histaminblockerare eller antihistaminer användas för att behandla orala allergisymtom.

Konsumtion av läkemedel, inklusive antihistaminer före måltid har inte visat sig vara fullt effektiv och kräver ytterligare forskning.

Immunterapi

Läkemedel som behandlats med immunterapi för OAS har haft blandade resultat. I en klinisk studie från 2004 kunde deltagarna tolerera små mängder allergen efter immunterapi.

Deltagarna visade sig dock inte helt kunna övervinna OAS-symtom. Därför, om du upplever detta, ta omedelbart vidare behandling med en läkare så att allergisymptomen inte förvärras.

Läkare ställer vanligtvis en diagnos först för att ta reda på hur man hanterar allergier. Se till att alltid följa läkarens rekommendationer så att symptomen på allergier som känns omedelbart kan minska och försvinna helt.

Läs också: Svag kropp utan energi? Vet, det här är några vanliga orsaker!

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found