hunterpage.net

Betydande förändringar kommer att ske i kroppen efter att du slutat röka. Ju längre du slutar röka, desto mindre är risken att utveckla farliga sjukdomar.

När du röker kommer du att släppa ut tusentals kemikalier i kroppen, dessa ämnen skadar inte bara lungorna, utan även andra strukturer i kroppen. Även om du har varit rökare i flera år kan detta tillstånd fortfarande förbättras, du vet!

Tja, för det måste du förstå hur följande förändringar i din kropp ser ut efter att du slutat röka:

20 minuter sedan senaste cigaretten

De positiva effekterna av att sluta röka på kroppen kan börja redan 20 minuter från den sista cigaretten. Här kommer ditt blodtryck och puls att återgå till normala nivåer.

Vidare kommer fibrerna i luftrören som inte hade rört sig ordentligt på grund av konstant exponering för rök att röra sig igen.

Detta tillstånd kommer att ge fördelar för lungorna, eftersom dessa fibrer kan hjälpa till att bli av med bakterier och dåligt material från lungorna och minska risken för infektion i lungorna.

8 timmar sedan senaste cigaretten

Förändringar i kroppen efter att ha slutat röka 8 timmar är nivån av kolmonoxid i kroppen kommer att återgå till det normala.

Kolmonoxid är en kemikalie i cigaretter som tränger undan syrepartiklar i blodet och berövar cellvävnader det syre de borde få.

Och när kolmonoxiden är borta kommer syrehalten att stiga till normala nivåer. Denna ökning av syre kommer att återställa vävnaderna och blodkärlen till det normala efter att ha blivit syreberövade när du röker.

1 dag sedan senaste cigaretten

På bara 1 dag av att sluta röka minskar du risken att få en hjärtattack, du vet!

Ju oftare du röker, ökar risken för kranskärlssjukdom. Detta beror på att rökning kommer att sänka det goda kolesterolet, så det blir svårt för dig att utöva sporter som kan vara hälsosamma för hjärtat.

Rökning kan också öka blodtrycket och blodproppar som är i riskzonen för stroke.

Därför är förändringen i kroppen efter att man slutat röka första dagen att blodtrycket sjunker, så risken för hjärtsjukdomar minskar också. Under denna tid kommer syrenivån i din kropp att öka, så ditt hjärta blir också friskare.

2 dagar sedan senaste cigaretten

Rökning kan skada dina nerver. Speciellt med tanke på förmågan att smaka och lukta.

Och förändringarna som sker i kroppen efter två dagars rökavvänjning är att dessa tidigare skadade nerver kommer att växa ut igen. Du kommer att märka att din förmåga att smaka och lukta förbättras.

3 dagar sedan senaste cigaretten

Inom 3 dagar, kroppen förändras efter att sluta röka är att nikotinnivån kommer att vara utarmad. Även om det skulle vara hälsosammare om det inte fanns något nikotin i kroppen, kommer denna initiala utarmning att utsätta dig för nikotinabstinens.

Detta tillstånd är när din kropp uppmanar intaget av nikotin i kroppen att återgå till högt. Nikotinabstinens kommer inte att attackera din fysiska, mentala och känslomässiga.

Det är därför du den tredje dagen utan rökning kommer att känna huvudvärk, sömnlöshet och lust att röka igen eftersom kroppen börjar vänja sig till att vara utan nikotin.

Denna period kommer att vara avgörande för din kropp under nästa vecka. Om du kan överleva att inte röka på en vecka är dina chanser att sluta nio gånger högre.

2 veckor sedan senaste cigaretten

Förändringar i kroppen sedan du slutat röka i två veckor är att du blir lättare att andas och dina steg blir fler lätt. Detta beror på att cirkulationen av blod och syre är mycket bättre.

En månad sedan senaste cigaretten

En betydande förändring i kroppen efter att du slutat röka inom en månad är att du kommer att känna mer energi inom dig själv.

Du kommer också att känna några av de sjukdomssymtom som vanligtvis är närvarande vid rökning, såsom trängsel i bihålorna och andnöd under träning kommer att försvinna under denna period.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.