hunterpage.net

Under 2018 blev det allmänt rapporterat att sötad kondenserad mjölk skilde sig från vanlig mjölk. Även om den fortfarande innehåller mjölk, vet du om det finns risk för sötad kondenserad mjölk om du konsumerar den kontinuerligt varje dag?

I själva verket är sötad kondenserad mjölk säker att konsumera om den bara används som ett komplementlivsmedel, inte för att konsumeras varje dag. För bakom innehållet finns en fara för sötad kondenserad mjölk som måste undvikas.

Tja, för att ta reda på mer om innehållet och farorna med sötad kondenserad mjölk, låt oss titta på följande förklaring.

Vad är sötad kondenserad mjölk?

Sötad kondenserad mjölk är en mejeriprodukt, som kommer från komjölk. Minska sedan vattenhalten tills den blir tjock och tillsätt sötningsmedel. Tillsatsen av detta sötningsmedel, enligt Healthline, var tänkt som ett konserveringsmedel.

Enligt POM-webbplatsen är sötad kondenserad mjölk eller SKM en av underkategorierna av mjölk och dess bearbetade produkter. Denna underkategori skiljer sig från flytande mjölk och pulvermjölk, gräddpulver och analoga pulver.

Tidigare trodde folk att sötad kondenserad mjölk kunde konsumeras varje dag som andra typer av mjölk. Men tydligen, enligt POM, kan sötad kondenserad mjölk användas till pålägg eller blandningar i mat och dryck.

Därför kan sötad kondenserad mjölk inte användas som ersättning för mejeriprodukter i allmänhet, eftersom den inte kan användas som ett näringstillskott eller komplement. Eftersom näringsinnehållet skiljer sig från andra mejeriprodukter.

Näringsinnehåll i sötad kondenserad mjölk

Sötad kondenserad mjölk tillverkas fortfarande av komjölk. Den innehåller alltså protein, fett och olika vitaminer och mineraler. Men eftersom det bearbetas igen och tillsätts med sötningsmedel, är sockerhalten mycket högre än mjölk i allmänhet.

Rapporterade från HeathlineHär är näringsfakta för sötad kondenserad mjölk i allmänhet. I 30 ml sötad kondenserad mjölk, innehåller:

• Kalorier: 90
• Kolhydrater: 15,2 gram
• Fett: 2,4 gram
• Protein: 2,2 gram
• Kalcium: 8 procent av det rekommenderade dagliga intaget
• Fosfor: 10 procent av det rekommenderade dagliga intaget
• Selen: 7 procent av det rekommenderade dagliga intaget
• Riboflavin (B2): 7 procent av det rekommenderade dagliga intaget
• Vitamin B12: 4 procent av det rekommenderade dagliga intaget
• Kolin: 4 procent av det rekommenderade dagliga intaget

Samtidigt i Indonesien har sötad kondenserad mjölk en mjölkfetthalt på inte mindre än 8 procent och en proteinhalt på minst 6,5 procent.

Faror med sötad kondenserad mjölk

Enligt sajten healthnegeriku.kemkes.go.id, sötad kondenserad mjölk rekommenderas inte att konsumeras varje dag. Eftersom sötade kondenserade mjölkprodukter innehåller mer socker och fett än protein.

Vad händer om du konsumerar sötad kondenserad mjölk varje dag eller i överskott? Naturligtvis kan det störa ens hälsa. Eftersom det kan öka risken att utveckla diabetes.

Utöver hotet om diabetes finns det vissa faror med sötad kondenserad mjölk som kan uppstå om du konsumerar det för mycket, till exempel risken för fetma.

Inte bara risken för diabetes, en annan fara med sötad kondenserad mjölk är den ökade risken för fetma. Detta kan hända eftersom sötad kondenserad mjölk innehåller mycket kalorier.

Om du är överviktig riskerar du också att drabbas av en rad andra sjukdomar, såsom diabetes, hjärtsjukdomar och cancer.

Rekommenderad användning

På grund av innehållet och de möjliga farorna med sötad kondenserad mjölk bad hälsoministeriet POM att vara uppmärksam på sötade kondenserade mjölkprodukter. Så att denna produkt inte kategoriseras som en näringsmässig mejeriprodukt.

Därför rekommenderas inte både vuxna och barn att konsumera sötad kondenserad mjölk varje dag. För barn är sötad kondenserad mjölk inte tillräckligt för det dagliga näringsbehovet.

Samtidigt, hos vuxna, kan överdriven konsumtion av sötad kondenserad mjölk öka risken för hälsoproblem som fetma och diabetes.

Sötad kondenserad mjölk rekommenderas endast som en kompletterande ingrediens till andra livsmedel eller drycker. Kan användas som kaffemix eller som tillskott till efterrätt.

Således förklaringen av riskerna och farorna med sötad kondenserad mjölk om den konsumeras varje dag eller konsumeras i överskott.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!