Känn till typerna av vitamin U och dess fördelar för kroppens hälsa

När du hör vitaminer är det som du tänker på vitamin A, B, C, D eller E. Men har du någonsin hört talas om vitamin U?

Unikt, även om det kallas ett vitamin, är vitamin U inte ett riktigt vitamin som andra vitaminer. Vitamin U är faktiskt ett derivat av ett ämne som kallas aminosyran metionin.

Vad är då fördelarna med detta ena vitamin? Lär känna U-vitamin ytterligare i recensionen nedan.

Lär känna U-vitamin

Som redan nämnts är vitamin U ett derivat av ett ämne som kallas metionin. Exempel på dessa derivat är S-metylmetionin (SMM), metylmetioninsulfonium (SMM) och 3-amino-3-karboxipropyldimetylsulfonium.

Vitamin U kan vanligtvis fås i form av kosttillskott. Men naturligtvis kan du också få det genom korsblommiga grönsaker. Till exempel kål eller vitkål, broccoli, brysselkål och grönkål.

Inte sällan är U-vitamin också en extra ingrediens i skönhetsprodukter. Såsom krämer, serum, ansiktsmasker och så vidare.

Fördelarna med vitamin U för hälsan

I allmänhet främjas vitamin U ofta för att behandla matsmältningsstörningar. Speciellt magsår. Men hittills är forskningen om vitamin U fortfarande begränsad. Trots det anses U-vitamin också ha andra fördelar. Här är förklaringen.

1. Hjälp till att bota halsbränna

Vitamin U studerades först på 1950-talet. Genom denna studie fann man att att dricka 0,95 L kåljuice varje dag hjälpte till att läka magsår till och med upp till 4-5 gånger snabbare än att använda magsårsläkemedel som fanns tillgängliga vid den tiden.

Intaget av vitamin U påskyndar läkningen av magsår genom att lindra symtom på värk och smärta. Resultaten av denna studie är dock fortfarande osäkra. Eftersom forskarna tvivlar på om denna effekt beror på vitamin U eller överflöd av andra näringsämnen.

Efter det fortsätter inte många studier på samma ämne.

Läs också:Olika vitaminer för att stärka kroppens immunförsvar mot Corona Virus

2. Hjälper till att skydda lungor, lever och njurar

Genom en studie är vitamin U känt för att hjälpa till att vända vissa tillstånd av leverskador orsakade av valproinsyra, ett vanligt använt läkemedel mot anfall. I en annan studie är vitamin U också dess förmåga att skydda njurarna.

Studien gjordes på råttor som fått anfallsmedicin, resultaten visade att råttor som fick vitamin U fick lindrigare njurskador än de som inte fick vitamin U.

Inte nog med det, vitamin U är också känt för att minska njurinflammation och minska lungskador på grund av epileptiska anfall.

Men i genomsnitt utfördes dessa studier på djur. Av denna anledning måste mänsklig forskning fortfarande göras så att fördelarna med vitamin U verkligen bevisas.

3. Sänker kolesterol- och triglyceridnivåerna

Vitamin U är också känt för att förhindra bildandet av fettceller och minska triglyceridnivåerna. Denna studie har dock inte visat starka bevis. Forskning på människor är fortfarande mycket liten. För det behöver ytterligare forskning göras.

4. Hjälper sårläkning och hudskydd

Förutom att konsumeras, tillsätts vitamin U också ofta till skönhets- och hudvårdsprodukter. Vitamin U har förmågan att skydda huden från exponering för ultravioletta (UV) strålar från solen samtidigt som den påskyndar sårläkning.

Genom forskning på djur och provrör kan användningen av vitamin U på det skadade området påskynda såret att stänga och läka.

Denna typ av vitamin kan också användas för att skydda huden från brännande känsla eller andra skador orsakade av UV-strålar.

Läs också:Lär känna följande 6 viktiga vitaminer för att bibehålla hudens hälsa

Vitamin U biverkningar

Även om det har en rad potentiella fördelar, har konsumtion av vitamin U också biverkningar för kroppen. Baserat på information från Europeiska kemikaliemyndigheten kan vitamin U orsaka irritation i ögon, hud eller lungor om det kommer i direkt kontakt med dessa organ.

Så du måste vara försiktig när du använder hudvårdsprodukter som innehåller vitamin U.

Vitamin U rekommenderas också att fås genom hela livsmedel. Att äta kål, broccoli och grönkål direkt kommer att vara bättre än att ta kosttillskott.

Fram till nu är forskningen om vitamin U fortfarande mycket begränsad. Så det finns ingen rekommendation angående säker dosering av vitamin U. Speciellt i form av kosttillskott. Dessutom är interaktionen mellan läkemedel eller kosttillskott med vitamin U inte heller känd.

Om du vill få fördelarna med vitamin U, välj mat som är rik på vitamin U, aka grönsaker. Men om du väljer att ta vitamin U-tillskott är det en bra idé att rådgöra med din läkare först.

Har du ytterligare frågor om annan hälsoinformation? Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found