hunterpage.net

Nyligen har användningen av Himalayasalt blivit en trend. Många försöker använda det eftersom fördelarna med Himalayasalt påstås vara bättre än vanligt salt.

Himalayasalt i sig skiljer sig från bordssalt i allmänhet. Medan bordssalt vanligtvis är vitt, har Himalayasalt en rosa färg.

Färgen är ren från sin plats i saltgruvan Khewra, som ligger vid foten av Himalaya, Pakistan. Den rosa färgen gör att det inte bara ser mer attraktivt ut, det är också ett tecken på att himalayasalt har många mineralkällor.

Hur använder man Himalayasalt?

Att få fördelarna med Himalayasalt för hälsan är ganska lätt. Du kan använda den som matlagningsingrediens för att ersätta vanligt salt.

Hur man konsumerar Himalayasalt genom att göra det som en matlagningskrydda är det mest populära sättet. Himalayasalt kan användas för att grilla, steka och salta kött eller andra livsmedel.

Ett annat sätt att konsumera Himalayasalt är att dricka Himalayasalt saltvatten. Du bör dock inte konsumera saltvatten från Himalaya i överskott, eftersom detta kan leda till att du konsumerar för mycket natrium.

Så här konsumerar du Himalayasalt i form av saltlake, sammanfattat från Healthline:

• Fyll en kvarts glasburk med Himalayasalt
• Fyll sedan med kokt vatten och täck. Lös sedan upp saltet och vattnet genom att skaka det
• Låt stå i 12-24 timmar
• Om allt salt löser sig efter att du låter det sitta, tillsätt lite mer salt tills det inte längre löser sig

Om du är på en diet genom att begränsa natriumkonsumtionen, bör du undvika att dricka saltvattenlösning från Himalaya.

Himalayasalt fördelar för hälsan

Tja, här är några av hälsofördelarna med Himalayasalt som du kan få:

Rik på mineraler

Den mest kända Himalaya salthalten är mineraler. Som förklarat ovan, om den rosa färgen på Himalayasalt är ett tecken på att denna typ av salt har mycket mineralinnehåll och det finns upp till 84 olika mineralinnehåll.

Den rosa färgen är en manifestation av innehållet av järn, magnesium, kalcium och kalium i den. Innehållet av Himalayasalt tros bibehålla kroppens funktion och vara hälsosamt.

Även om det påstås vara rikt på mineraler, innehåller detta salt fortfarande övervägande natriumklorid eller mineraler som vanligtvis kallas salt.

Naturligt intag för kroppen

Till skillnad från bordssalt som går igenom olika processer innan det säljs, går inte Himalayasalt igenom den processen. Det finns ingen tillsats av ingredienser eller blandning av andra ingredienser i Himalayasalt.

Därför tros Himalayasalt vara ett rent mineral utan tillsatser. Dess renhet anses ha mindre negativ risk än vanligt salt.

Låg natriumnivå

Himalayasalt har större korn än vanligt bordssalt. Även om formen är större, visar det sig att den har en lägre natriumhalt än vanligt salt.

En kvart tesked vanligt bordssalt innehåller så mycket som 600 mg natrium. Samtidigt innehåller samma dos för Himalayasalt endast 420 mg natrium.

Detta Himalayasaltinnehåll stöder kroppen att ha en balanserad natriumnivå. För om någon har höga natriumnivåer kan det orsaka högt blodtryck. Vilket då kan orsaka problem i andra organ inklusive njurar och hjärta.

Att övervinna infektion

Det upptäcktes nyligen att salt kan bekämpa infektioner. Tillräckligt natriumintag hjälper också kroppen att avvärja bakterier. Detta beror på att natriumhalten i kroppen också hjälper immunförsvaret att bli starkare och redo att hantera infektioner.

Fördelarna med Himalayasalt kan erhållas genom att tillsätta Himalayasalt till vattnet som används för att bada eller applicera det på huden, det kan också förhindra tillväxt av bakterier och svampar på huden.

Håll kroppen hydrerad

Att konsumera Himalayasalt påstås hjälpa kroppen att upprätthålla vätskebalansen, så att du undviker uttorkning.

Uttorkning eller vätskebrist kommer att orsaka ett antal störningar i kroppens funktioner, varav en i musklerna. Muskler kan uppleva smärtsamma kramper. Uttorkning kan också orsaka andra komplikationer i kroppen.

Behåll hudens hälsa

Himalayasalt blandas ofta i vatten för att bada. Anledningen kan förhindra tillväxten av bakterier och svampar på huden.

Även om det inte finns någon fullständig forskning, tror många att det antimikrobiella innehållet i Himalayasalt kan övervinna vissa hudproblem.

En av fördelarna med Himalayasalt för ansiktet är att det kan hjälpa till att behandla akne. En annan fördel med Himalayasalt för ansiktet är att det lugnar irritation på huden och hjälper till att behålla fukt i de djupare hudlagren.

För att få fördelarna med Himalayasalt för ansiktet kan du använda det som en mask.

Lindrar muskelvärk

Dessutom tros bad med Himalayasalt också hjälpa till att lindra muskelsmärtor. Detta beror på att vatten med Himalayasalt tros kunna leverera magnesiuminnehåll för att absorberas i kroppen och göra kroppen mer avslappnad.

Även om det inte finns några specifika studier på människor, är magnesium känt för att tillåta inträde i kroppen genom huden till lymfsystemet.

Andra fördelar med äkta Himalayasalt

Förutom de fördelar som har nämnts finns det fortfarande flera andra fördelar, som Himalayasalt som påstås eliminera luftföroreningar eller kan hjälpa till att övervinna andningsproblem.

Hur man använder Himalayasalt för att rena luften eller behandla andningsproblem, inte genom att äta. Istället är det utvunna saltet format så att det i mitten kan fyllas med en glödlampa.

Då tros värmen från glödlampan göra att bitar av Himalayasalt frigör negativa joner som kan rena luften och övervinna andningsproblem.

Tyvärr är vetenskapliga bevis för hur man använder Himalayasalt fortfarande väldigt minimala, så många människor ifrågasätter effekten av Himalayasalt i form av en saltlampa.

Skillnaden mellan äkta och falska Himalayasaltlampor

Många köper Himalayasaltlampor för att de gillar hur de ser ut. Inte nog med det, Himalayas saltlampor har också hälsofördelar.

Men tillsammans med populariteten av Himalaya saltlampor, är falska Himalaya saltlampor också utspridda där ute.

Därför, om du vill få fördelarna med en Himalaya-saltlampa, måste du kunna särskilja en riktig Himalayasaltlampa och en falsk Himalayasaltlampa. Här är skillnaderna.

Autentisk himalaya saltlampa

• Autentiska himalayasaltlampor är gjorda av salt som skördats från saltgruvorna i Khewra, Pakistan
• Har en mjuk orange eller rosa färg
• Har en varm färg och lite svagt i vissa partier
• Äkta Himalayasaltlampor är hygroskopiska (attraherar vattenmolekyler), vilket kan göra att lampan blir våt som svett och blir fuktig
• Den ursprungliga Himalayasaltlampan är tung, detta beror på att salt är ett tungt mineral

Falsk himalayasaltlampa

• Falsk himalayasaltlampa inte från Pakistan
• Den har en slående rosa eller röd nyans och har en stark plastglans
• Har en stor storlek men lätt

Tja, det är några av fördelarna med Himalayasalt för hälsan, mycket, eller hur? Du kan få fördelarna med Himalayasalt på flera sätt som har beskrivits ovan.

Om du vill konsumera Himalayasalt bör du konsumera det med måtta, överdriv inte.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.