hunterpage.net

Nästan alla gillar att dricka honung. Drycker som har en söt smak är verkligen en favorit för många människor. Du kan konsumera det direkt, eller blandat i mat eller dryck. Båda minskar inte fördelarna med honung för hälsan.

Enligt healthline.com är fördelarna med honung mycket bättre för kroppen än konsumtionen av konstgjort socker som dagligt sötningsmedel. Inte bara för att det är naturligt producerat, utan också för att det är rikt på nyttiga ämnen.

Så för att du ska bli mer entusiastisk över att dricka honung är det inget fel med att läsa recensioner om fördelarna med honung nedan.

Hur honung framställs

Varje dag reser bina för att suga nektar och samla produkterna i sina bikupor. Blomessensen ges från de samlande bina till arbetsbina, för att bearbetas till en tjock, söt vätska som vi känner som honung.

Efter att arbetsbina fått blomessensen lägger de den sedan i honungskakan. Honeycomb i sig är gjord av ett slags vax som produceras av unga bin. Formen liknar en stark hexagon celler för att lagra honung.

Efter att honungsvätskan har lagrats fläktar bina den sedan med sina vingar för att avdunsta och tjockna konsistensen.

Varför har honung olika färger och söta smaker?

Honung är en söt vätska som produceras av bin efter att ha sugit blomnektar. Det är detta som gör att honung har en annan konsistens, färg, arom och söt smak. Det beror på att varje honung som produceras påverkas av vilken typ av blomessens som bina suger.

Gulaktig honung med en ganska söt smak kommer oftast från apelsinjuice, avokado och eukalyptus. Medan honung är mörk i färgen med en stark söt smak, varav en kommer från den japanska bambuväxten.

Läs också: Damer, det här är honungs olika fördelar för ansiktshälsa och skönhet

Hälsofördelar med honung

Honung har ett högt innehåll av monosackarider, fruktos och glukos. Mängden är cirka 70-80% av de totala ämnena i den. Det är detta som gör att honung har en söt smak.

Honung har många hälsofördelar som kommer att granskas nedan.

Hjälp till att läka sår

Nyskördad honung har länge varit ett naturligt botemedel mot sår. Detta fortsätter tills nu.

Rapporterar från medicalnewstoday.com, det finns flera rapporter som nämner de positiva effekterna av att använda honung för att behandla sår. Även en recension publicerad av Cochrane Library indikerar att honung kan behandla brännskador effektivt.

Men detta påstående behöver fortfarande forskning eftersom det har motbevisats av olika andra studier.

Minska varaktigheten av diarré

Baserat på en studie har honung visat sig vara effektiv för att förkorta varaktigheten av diarré. Honung uppmuntrar också en ökning av kaliumnivåer och vätskeintag, vilket behövs när diarré uppstår.

En annan studie utförd i Lagos, Nigeria nämnde också samma sak. Den säger att honung kan hämma effekten av patogena bakterier som orsakar diarré.

Förhindrar sura uppstötningar

Kommer från en nyligen genomförd studie, är nästa fördel med honung att minska flödet av magsyra upp och osmält mat genom att täcka halsen och magen.

Detta gör honung till en av de naturläkemedel som rekommenderas för konsumtion av sjukdomsdrabbade gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Fungerar som en antioxidant

Högkvalitativ honung är mycket rik på viktiga antioxidanter. Dessa inkluderar organiska syror och fenoliska föreningar som t.ex flavonoider. Experter tror att kombinationen av dessa två ämnen producerar antioxidantkraft som är mycket fördelaktig för kroppen.

Antioxidanter har visat sig minska risken för hjärtinfarkt, stroke och vissa typer av cancer.

Lägre kolesterolnivåer

Som vi vet, kolesterolnivåer lipoprotein med låg densitet (LDL) är det "dåliga" kolesterolet som kan öka risken för hjärtsjukdomar. Denna typ av kolesterol kan byggas upp på artärväggarna och blockera blodflödet till hjärtat.

Intressant nog, som rapporterats av medicalnewstoday.com, sägs det att det finns fördelar med honung som kan förbättra detta tillstånd. Ja, honung kan sänka nivåerna av det onda LDL-kolesterolet och samtidigt öka det goda HDL-kolesterolet. Underbart, eller hur?

Sänkning av triglycerider

En annan faktor som också är mycket inflytelserik i förekomsten av hjärtsjukdomar är relaterad till höga triglyceridnivåer. Tillståndet är ofta förknippat med insulinresistens.

Rapporter från healthline.com, någon som konsumerar honung varje dag tenderar att ha lägre triglyceridnivåer med 11-19%.

Dessutom är honung också en effektiv behandling för diabetiska fotsår, vilket kan orsaka komplikationer som kräver amputation av ben. Det beror på att honungens antibakteriella egenskaper även kan ge näring åt lagret runt såret så att det läker snabbare.

Hjälper till att behandla akne, psoriasis och eksem

Vissa hälsoproblem på huden som akne eller eksem är inte bara smärtsamma utan stör även utseendet. För att övervinna detta kan du också använda honung, du vet.

Naturlig honung som manukahonung är honung som inte har gått igenom pastöriseringsstadiet, som fortfarande innehåller några bra bakterier.

När de används för att behandla denna hudsjukdom aktiverar de friska bakterierna som finns i honung immunförsvaret, vilket hjälper till att minska inflammation och rodnad i huden.

Bekämpa infektion

Under 2010, forskningsexperter som är medlemmar i Academic Medical Center vid universitetet i Amsterdam rapporterade att honung kunde döda bakterier som finns i ett protein som kallas defensin-1.

Hjälper till att lindra hostsymptom

Det visar sig att det finns andra fördelar med honung för hälsan, varav en är att lindra hostsymptom.

Världshälsoorganisationen (WHO) har själv länge rekommenderat honung som ett naturligt botemedel mot hosta.

En studie genomförd 2007 av Penn State College of Medicine nämnde också en gång att honung kan minska frekvensen av hosta hos barn på natten. Detta gör att barn med andningsbesvär kan få bättre sömn och återhämta sig snabbt.

Det bör noteras att användning av honung för direkt konsumtion inte rekommenderas för barn under 1 år.

Andra behandlingar

Honung är känt för att vara effektivt under lång tid, och fördelarna med honung är verkligen så många för hälsan. Inte bara som nämnts ovan, honung kan också hjälpa till att behandla olika hälsoproblem som:

1. Påfrestning
2. Tröttas lätt
3. Sömnstörning
4. Tandvärk hos barn över 1 år
5. Dålig andedräkt
6. Synstörning
7. Astma
8. Hicka
9. Blöter sängen ofta
10. Högt blodtryck, och
11. Fetma

Hur man konsumerar honung för hälsan

Än så länge konsumeras mest honung direkt. Vissa dricks direkt, vissa blandas först med varmt vatten, citronsaft och till och med te.

Oj, det visar sig att det finns så många fördelar med honung som kan tas för hälsan, eller hur? Har du någonsin testat att använda honung för att behandla sjukdomen du lider av?

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!