7 fördelar med att sova mysa med din partner, du måste veta!

För upptagen med olika aktiviteter och så fort du kommer hem vill du sova direkt? Glöm inte att krama din partner. För det visar sig att sova och gosa med din partner ger olika fördelar för din kropps och även din partners hälsa, du vet.

Dessa fördelar sträcker sig från ökad intimitet till att hjälpa dig att minska risken att utveckla vissa sjukdomar. För mer information, låt oss ta en titt på följande recensioner av fördelarna med att sova gosad med en partner.

7 fördelar med att sova mysa med din partner

Är du säker på att du inte vill sova och gosa med din partner? Du kommer att missa möjligheten att få följande förmåner:

1. Förbättra bandet mellan partners

När du kramas frisätter din kropp hormonet oxytocin. Detta kommer att få dig och din partner att känna sig tillgivna och sammankopplade. Rapporterade från hälsolinje, en studie visar att oxytocin också hjälper dig att knyta an till människorna omkring dig.

Så, detta är inte bara fördelaktigt för par, men att gosa i en allmän mening kan göras med människor runt omkring. Ju oftare du kramar med dina närmaste vänner, desto närmare blir din vänskap.

2. Hjälper till att sova gott

Som redan nämnts kan gos hjälpa kroppen att frigöra oxytocin. Hormonet oxytocin har en lugnande effekt som hjälper dig att somna. Detta är också relaterat till minskade stressnivåer efter kel.

3. Lindrar stress och ångest

Att stryka och krama din partner och stretcha kan hjälpa till att lindra stress och ångest. Eftersom de aktiviteter som har nämnts kan öka dopamin och serotonin i kroppen.

Båda har en viktig roll för att reglera ens humör. Dessutom spelar dopamin också en roll för att reglera njutning i den mänskliga hjärnan.

4. Hjälper till att förmedla känslor

Känslorna här är positiva. Där en studie bekräftade att beröring är ett sätt att förmedla känslor som kärlek, tacksamhet och sympati mellan människor som älskar varandra.

Unikt, inte bara för par, utan en studie från 2009 fann att beröring också kan bygga känslomässig kommunikation med främlingar.

5. Sänker blodtrycket

Beröring genom en kram kan ha en lugnande effekt. Detta kan hjälpa till att sänka blodtrycket.

Denna fördel stöds av en studie som visar att hålla hand och kramas en kort stund kan sänka det diastoliska och systoliska blodtrycket.

Att gosa med nära och kära kan med andra ord ge hälsofördelar för kroppen. Genom att sänka blodtrycket minskar det också risken för olika sjukdomar som stroke och hjärtsjukdomar.

Rapporterade från WebMD, forskare avslöjar att kvinnor har visat sig känna dessa fördelar. Det verkar dock som att detta även gäller män.

6. Som smärtstillande

Att gosa kan också vara terapeutiskt och kan ha förmågan att minska smärta. Rapporterade från hälsolinje, Terapeutisk beröring är en metod för att placera händerna nära eller över kroppen för att balansera energi och främja naturlig läkning.

7. Förbättra sexlivet

Den sista fördelen med att gosa med en partner medan du sover är att förbättra sexlivet. Att kramas efter sex visade sig öka en känsla av tillfredsställelse i livet.

Du och din partner kommer också att visa positiva känslor. Med andra ord kan gos öka en känsla av tillfredsställelse och ha fördelar för relationen med din partner på lång sikt.

En annan sak du kan försöka göra

Inte bara en kram, utan ta lite tid att göra en massage för din partner innan du lägger dig. Massage kan stödja fördelarna med kramar som har nämnts ovan.

Dessutom kan massage före sänggåendet också stärka immunförsvaret. En metod du kan prova är svensk massage. Där svenska massagetekniker är vetenskapligt bevisade att ge fördelar i form av:

  • Öka vita blodkroppar, som är ansvariga för att bekämpa sjukdomar
  • Minskar arginin vasopressin, vilket kan öka stresshormonerna
  • Sänka kortisolnivåer eller det som ofta kallas stresshormonet
  • Slutligen kan det hjälpa till att sänka nivåerna av cytokiner, vilket kan orsaka inflammation.

Alltså information om fördelarna med att gosa med en partner medan du sover. Förhoppningsvis ger det information, och du kan prova det med din partner!

Har du ytterligare frågor om annan hälsoinformation? Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found