Ignorera lukten, kolla in de olika fördelarna med Pete för hälsan

När du hör ordet petai är det säkert lukten som gör dig obekväm. Eits, men missförstå mig inte, även om det luktar så är fördelarna med bananer för hälsan också många.

Visst hör du sällan va? Ja, bananer har en myriad av hälsofördelar, genom att äta bananer kan du förebygga kroniska sjukdomar som cancer och högt blodtryck. Pete hjälper dig också att hantera PMS och förstoppningsproblem.

För mer information, låt oss titta på recensionen nedan!

Lär känna Pete

Pete träd. Foto www.ez2plant.com

Pete eller petai har ett latinskt namn parkia speciosa är en växt som trivs i Sydostasien som Indonesien, Malaysia, Brunei, Singapore, Thailand och Laos. Pete själv ingår i typen av baljväxter (Fabaceae). Den vanligaste delen vi konsumerar från bananer är bananens frön, oavsett om den är ung eller mogen, vanligtvis äts kokt eller äts rå.

I Malaysia har man länge litat på bananer som en växt för örtmedicin.

Pete innehåll

Förutom lukten innehåller bananer mycket näringsvärde, såsom:

  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
  • Vitaminer C, B1 och E-vitamin
  • Mineraler (kalcium, mangan, järn, zink, fosfor, magnesium).

Dessutom är bananfrön rika på bra antioxidanter, såsom polyfenoler, fytosteroler och höga mängder flavonoider.

Hälsofördelar med bananer

Med så många näringsämnen i bananer är det inte förvånande att bananer har många hälsofördelar. Några av hälsofördelarna med bananer som du kan få är följande:

1. Minska depression

Om du känner dig deprimerad och deprimerad. Att äta bananer kan få dig att må bättre. Detta är baserat på studier gjorda på individer som kämpar med depressiva sjukdomar, av vilka många mådde mycket bättre efter att ha konsumerat petai.

Detta beror på att det innehåller tryptofan, en typ av protein som kroppen omvandlar till serotonin, som är känt för att hjälpa dig att känna dig avslappnad, förbättra ditt humör och vanligtvis få dig att känna dig mer bekväm.

2. Bekämpa fria radikaler

Som bekant har grönsaker hög antioxidantaktivitet, och bananer är en av dem. På så sätt kan bananer hjälpa till att avvärja fria radikaler i kroppens celler som kan orsaka kroniska hälsoproblem.

3. PMS (premenstruellt syndrom)

Om du vanligtvis förlitar dig på piller eller andra kemikalier för att kontrollera PMS. Prova ett säkrare sätt, genom att konsumera bananer. Dess vitamin B6 inkluderar hantering av blodsockernivåer, vilket kan påverka ditt humör.

4. Fungerar som en cancersjukdom

Cancer är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Många studier har genomförts för att hitta anticancer från ätbara växter. Bland de många som hittats är bananfröet ett av dem.

Baserat på resultaten av studien fungerar lektininnehållet i bananer som en antitumör, med mekanismen att öka DNA-bildningen och öka immunsvaret mot infektioner och tumörer.

Läs också: 12 fördelar med vitlök för hälsan: från att övervinna influensa till att förebygga cancer

5. Att övervinna anemi

Rik på järnhalt, petai kan lätt uppmuntra produktionen av hemoglobin i blodet som kan hjälpa till att hantera anemi.

6. Minskar risken för högt blodtryck

Pete har använts i generationer i Malaysia som behandling för högt blodtryck. En del av bananen som vanligtvis används som medicin för traditionell medicin är roten till bananen.

Hypertoni ökar risken för åderförkalkning, processen för igensättning av artärer som leder till hjärtinfarkt och stroke. Den höga kaliumhalten i bananer kan stabilisera hjärtfrekvensen, få syre att flyta smidigare och reglera kroppens vätskebalans ordentligt.

Enligt forskning genom New England Journal of Medicine fann att varje dag praxis att konsumera petai kan förhindra dödsfall från stroke med upp till 40 procent.

7. Förbättra matsmältningen

Fiber finns också i bananer. För de av er som ofta upplever matsmältningsproblem som förstoppning, kan konsumtion av petai hjälpa till att övervinna dem.

Petai har också en antacid effekt i kroppen. Om du känner dig illamående av att äta för mycket kan petai hjälpa till att lindra känslan av illamående.

8. Hjälp till att sluta röka

Petai kan också hjälpa dig som försöker sluta röka. Vitamin B6, kalium och magnesium som finns i det, hjälper kroppen att hantera effekterna av nikotinabstinens.

Pete har en mängd olika hälsofördelar, men det betyder inte att du efter att ha läst den här artikeln konsumerar för mycket av det, eller hur? Överdriven konsumtion av bananer är inte bra eftersom det kan skada njurarna och öka urinsyranivåerna.

Att hantera bananer på rätt sätt måste också övervägas så att du kan få fördelarna.

Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-appen nu, klicka den här länken, ja!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found