hunterpage.net

En av de mest fruktade cancertyperna av kvinnor är bröstcancer. Denna sjukdom kan utlösas av livsstil och konsumtion av fel mat. Då vet du vilka livsmedel som utlöser bröstcancer och bör undvikas? Låt oss ta reda på det här.

Bröstcancer utlöser livsmedel

Bröstcancer är cancer som bildas i cellerna i bröstet. Denna sjukdom kan drabba både män och kvinnor, men drabbar oftast kvinnor.

Det är mycket viktigt att veta vilka livsmedel som utlöser bröstcancer. Detta görs för att risken att utveckla bröstcancer ska kunna minskas.

Rapporterande från olika källor, här är mat och dryck som kan öka risken för olika typer av cancer, inklusive bröstcancer.

Läs också: Silent Killer for Women, erkänn kännetecknen av bröstcancer tidigt

1. Alkohol

Alkohol är en dryck som utlöser cancer och bör vara försiktig med.

Detta är i linje med rapporten breastcancer.org som säger att alkohol kan öka östrogennivåerna som kan skada DNA.

Enligt rapporten kan kvinnor som konsumerar tre alkoholhaltiga drycker per vecka öka risken att utveckla bröstcancer med 15 procent.

2. Livsmedel som innehåller socker utlöser bröstcancer

Att äta mat som innehåller socker, särskilt raffinerat socker, kan öka en persons risk att utveckla bröstcancer. Raffinerat socker tenderar att snabbt öka insulinet och kan mata tillväxten av cancerceller.

Fruktosrika sötningsmedel som t.ex hög fruktos majssirap (HFCS), kan få cancerceller att föröka sig snabbt.

För att undvika förekomsten av bröstcancer bör man minska konsumtionen av bakverk, kakor, pajer, läsk, juice gjorda med sötningsmedel, spannmål och livsmedel gjorda med HFCS och andra raffinerade sockerarter.

3. Fet mat

Egentligen är inte alla fetter dåliga, även om fetter från bearbetade livsmedel verkar öka risken för bröstcancer, kan vissa växtfetter hjälpa till att minska den.

Transfett är en vanlig typ av fett i bearbetade livsmedel. Transfetter är förknippade med en högre risk för bröstcancer. Denna typ av fett finns ofta i bearbetade livsmedel, såsom stekt mat, vissa kex, munkar, bakverk eller till och med bakverk.

4. Rött kött

Rapporterad breastcancer.org viss forskning tyder på att det kan finnas ett samband mellan att äta rött kött och bröstcancer.

Det mesta av bekymmer handlar om bearbetat kött, det beror på att bearbetat kött innehåller mycket fett, salt och nitrater.

Begränsa mängden rött kött du äter och variera proteinkällorna du konsumerar. Du kan till exempel välja att äta fisk eller lamm istället för nötkött eller fläsk.

5. Processat kött

Processat kött kan också öka risken för att utveckla cancer. Bearbetat kött kan innehålla bacon, korv, korv, pepperoni, beef jerky och andra vanliga charkuterier.

Rapporterade från WebMD, fann en studie som involverade mer än 1,2 miljoner kvinnor att de som konsumerade 9 procent mer bearbetat kött hade en ökad risk att utveckla bröstcancer.

6. Kött tillagat på hög temperatur

Kött som tillagas vid höga temperaturer kan bilda en kemikalie som kan orsaka förändringar i DNA och orsaka cancer.

När du vill laga kött rekommenderas det starkt att koka eller grilla det. Att marinera kött före tillagning kan också bidra till att minska bildningen av cancerframkallande ämnen (ämnen som orsakar cancer).

Andra förebyggande åtgärder förutom att undvika bröstcancer utlöser livsmedel

Inte bara att undvika eller minska konsumtionen av livsmedel som utlöser bröstcancer, för att minska risken för bröstcancer kan du också göra flera andra saker, såsom:

• Begränsa alkoholintaget
• Rök inte
• Styr vikten
• Var mer aktiv och träna
• Begränsa dosen och varaktigheten av hormonbehandling
• Undvik strålningsexponering och miljöföroreningar

Att undvika mat som utlöser bröstcancer är mycket viktigt att göra. Men detta måste också kombineras med en hälsosammare livsstil så att den minskade risken för bröstcancer blir effektivare.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!