hunterpage.net

Att inte göra avföring en vecka upplevs ofta av vissa människor på grund av vissa faktorer som kan orsaka vissa hälsoproblem. Tänk på att tarmrörelser eller tarmrörelser regelbundet är ett tecken på en hälsosam matsmältningskanal.

Om dina avföringsvanor blir oregelbundna bör du därför omedelbart göra en hälsokontroll. Tja, för att ta reda på mer om problemet med att inte ha en tarmrörelse på en vecka, låt oss se följande förklaring.

Läs också: Faror med att andas in kamfer för hälsan

Är det inte normalt för en vecka att ha avföring?

Rapporterade från Medicinska nyheter idag, det finns ingen säker frekvens som en person måste göra avföring per dag eftersom allas tarmvanor är olika. Många människor har tarmrörelser en eller flera gånger om dagen.

Men att gå för länge utan tarmrörelse kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd. Därför, om du inte gör avföring på en vecka, anses det ofta vara onormalt och du måste uppsöka läkare för vidare behandling.

En kontroll är nödvändig om du har några av tecknen på förstoppning, inklusive hård eller torr avföring, behöver anstränga dig för att få en tarmrörelse, har en blockering under en avföring och känner dig ofullständig efter en avföring.

Finns det några effekter på kroppen på grund av att man inte har tagit avföring på en vecka?

Att uppleva förstoppning under en kort tid leder vanligtvis inte till några komplikationer. Vissa människor kan dock uppleva frustration, stress och obehag eftersom avföringen inte kan komma ut helt.

Tänk på att att inte ha avföring på en vecka eller långvarig svår förstoppning kan innebära att du riskerar att utveckla flera hälsokomplikationer. Biverkningarna av svår förstoppning på kroppen inkluderar följande:

• Analfissur. Detta är ett tillstånd där små sår uppstår i anus.
• Hemorrojder. Detta tillstånd uppstår när blodkärlen sväller och orsakar smärta runt nedre ändtarmen och anus.
• Fekal påverkan. Detta är en allvarlig komplikation där hård, torr avföring fyller ändtarmen och tarmarna så tätt att tjocktarmen inte kan trycka ut dem ur kroppen.
• Rektal framfall. Detta tillstånd uppstår när ändtarmen går ner och faller genom anus.

En studie från 2016 fann att när tjocktarmen inte fungerar på sin optimala nivå kan det orsaka oxidativ stress, vilket ökar risken för dödsfall.

För det, om du upplever förstoppning i mer än en vecka, gör omedelbart en undersökning med en läkare.

Hur hanterar man förstoppningsproblem?

Många med lätt förstoppning väljer att självmedicinera hemma med livsstilsförändringar. Några huskurer som du kan följa är följande:

Konsumtion av fibrös mat

Problemet med att inte ha avföring på en vecka kan övervinnas genom att lägga till fiberrik mat till kosten, såsom råa frukter och grönsaker, fullkorn, bönor eller spannmål.

En reumatolog, Harris H. Mcllwain tror att vetekli är den mest effektiva fibern för att lindra förstoppning.

Fiber är känt för att hjälpa till att mjuka upp avföringen så att den lättare kan passera genom tjocktarmen. Mängden dagligt fiberintag som behövs för kroppen, vilket är mellan 20 till 30 gram.

Håll dig hydrerad

Fukt kan hjälpa till att göra avföringen mjuk och lättare att passera. Alla behöver olika mängd vätska varje dag beroende på faktorer, som ålder och aktivitetsnivå.

De flesta behöver dock 1½ till 2 liter vätska eller mineralvatten för att återfukta kroppen. Drick också mycket mer vätska under varma dagar eller när du tränar.

Träna regelbundet

Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa tarmrörelserna att bli mer regelbundna. Sikta på cirka 15 minuters måttlig träning varje vecka med 30 minuter per dag minst fem gånger i veckan. Försök att träna lätt, som att gå, simma eller cykla.

Försök att ta laxermedel

Laxermedel kan hjälpa till att lossa avföring i tjocktarmen och uppmuntra den att passera. Typer av laxermedel mot förstoppning, inklusive fibertillskott (FiberCon), stimulantia (Dulcolax), osmotiska medel som magnesiamjölk och avföringsmjukgörare eller Colace.

Läs också: Torr hals även om du inte har influensa, vad orsakar det?

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!