hunterpage.net

Pare är en av de grönsaker som är känd för att ha en bitter smak, så den undviks ofta att serveras vid middagsbordet. Men vet du vad är fördelarna med bitter kalebassjuice för hälsan?

Ja, bakom sin bittra smak har bitter melon olika typer av hälsofördelar. Här är några fördelar med bitter kalebassjuice som du behöver veta!

Fördelar med bitter kalebassjuice för kroppens hälsa

Om den bearbetas på rätt sätt kan den bittra smaken av bitter melon reduceras något och du kan få en mängd hälsosamma fördelar. Här är en sammanfattning:

1. Hjälp till att sänka blodsockernivåerna

Konsumtion av bitter melonjuice kan hjälpa till att hantera blodsockernivåerna. Detta beror på att bitter melonjuice innehåller tre huvudkomponenter som har visat sig ha glukossänkande egenskaper, nämligen polypeptid-p, charantin och vicin.

Polypeptid-p tros fungera på ett liknande sätt som insulin, ett viktigt hormon som hjälper till att reglera blodsockret. Medan charantin och vicine båda har visat sig sänka blodsockret.

Flera andra föreningar i bitter melonjuice kan hjälpa till att skydda och till och med regenerera celler i bukspottkörteln, det organ som ansvarar för att frigöra insulin.

2. Hjälp till att gå ner i vikt

En annan fördel med bitter kalebassjuice är att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att bitter melon är känd som en grönsak som är låg i kalorier men hög i fiber.

Fiber som passerar genom matsmältningskanalen mycket långsamt, hjälper dig att känna dig mätt längre. Att äta bitter melon kan också hjälpa till att kontrollera hunger och aptit.

3. Behåll en frisk hud

Bitter kalebassjuice är också bra för hudens hälsa på grund av dess innehåll av antioxidanter, vitamin C och provitamin A. Alla är viktiga för att upprätthålla en frisk hud.

4. Förhindra förstoppning

Bitter kalebass är också bra för att stimulera peristaltiken och matsmältningen av mat genom tarmen tills den utsöndras från kroppen.

Detta är mycket användbart och minskar matsmältningsbesvär och problem med förstoppning.

5. Optimera detoxprocessen i kroppen

Förutom att övervinna förstoppning kan en av fördelarna med bitter melonjuice rena tarmarna och levern.

Innehållet av föreningar i bitter melon, nämligen momordica charantia, anses kunna ge skydd mot leversvikt genom att stärka enzymernas antioxidantaktivitet i levern.

Konsumtion av bitter melonjuice kan också kontrollera oxidativ skada eftersom det kan begränsa fettavlagringar.

6. Minskar potentiellt cancerrisken

Bitter kalebass sägs också ha potential att hjälpa till att bekämpa och minska risken för cancer. Främst tros konsumtion av bitter melonextrakt stoppa cancerceller från att replikera.

Dessa fynd kräver dock ytterligare forskning.

7. Tillsättning av näringsämnen till bröstmjölk

För mammor som ammar kan bitter melon också tillföra näringsämnen till bröstmjölken. Detta beror på att innehållet av folsyra, vitamin A och vitamin C finns i bitter melon.

8. Upprätthåll ögonhälsa

Innehållet av bitter melon som har betakaroten och vitamin A-föreningar är bra för ögonhälsan och stärker synen.

Detta vitamin hjälper till att förhindra makuladegeneration och grå starr.

9. Övervinna torr och kliande hårbotten

För att övervinna din hårbotten som kan kännas torr kan du prova att gnugga en bit färsk bitter kalebass.

Efter några ögonblick massera sedan långsamt i cirkulära rörelser.

För att behandla klåda i hårbotten kan du prova att blanda bitter melonjuice med avokado eller banan och sedan applicera den på hårbotten.

Rätt råd för att göra bitter kalebassjuice

För att få bitter melonjuice som inte är för bitter finns det flera sätt du kan göra det på.

Välj först bitter melon som fortfarande är färsk. Om du kan, välj en stor och inte för mogen. Efter rengöring, skär i kuber. Efter det, blötlägg den i vatten med citronsmak i cirka en halvtimme.

Ta bort och låt rinna av, bitter melon kan göras till juice. Glöm inte att tillsätta honung och vatten för att minska den bittra smaken.

Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!