hunterpage.net

Förgiftning kan uppstå om maten är kontaminerad eller kontaminerad med bakterier, virus eller parasiter. Hur ska man då hantera matförgiftning, om man upplever det?

I allmänhet, om du har matförgiftning kommer du att uppleva symtom som illamående, kräkningar, magsmärtor och diarré. Om dessa symtom uppträder, så här hanterar du matförgiftning.

Hur man hanterar matförgiftning hemma

Vid matförgiftning kommer du i allmänhet att uppleva diarré. Om diarré uppstår måste du dricka mycket för att ersätta bortkastade kroppsvätskor. Försök att dricka 8-12 glas per dag. Förutom det, andra saker du kan göra är:

Drick elektrolytdrycker

Förutom dricksvatten kan du även dricka ORS eller elektrolytdrycker för att ersätta mineraler som förlorats på grund av diarré eller kräkningar. Förutom ORS kan följande drycker eller livsmedel också hjälpa dig att hålla dig hydrerad:

• koffeinfri läsk
• koffeinfritt te
• Kycklingbuljong

Att sluta äta är ett sätt att hantera matförgiftning

Försök att undvika att äta under de första timmarna av förgiftningssymptom. Vänta tills magen lugnat sig innan du fyller på den igen.

Ät mjuk texturerad mat

Om magen är lugnare, prova att fylla magen med mat som är mjuk på magen och utan smak eller intetsägande. Du bör också välja mat som är låg i fett och låg i fiber. Vissa livsmedel som du kan välja för att behandla matförgiftning inkluderar:

• Banan
• Spannmål
• Äggvitor
• Honung
• Jordnötssmör
• Potatis
• Rostbröd
• Äppelmos

Du kan också prova BRAT-menyn som är känd för att hjälpa till med matsmältningsproblem. BRAT är förkortningen på engelska för bananer, ris, äppelmos och rostat bröd.

Försök att ta probiotika

Diarré är ett av de problem som måste åtgärdas omedelbart när matförgiftning inträffar. Ett sätt som kan hjälpa till att övervinna diarré är probiotika. Probiotika kan hjälpa till att normalisera tarmtillstånd. Du kan få fördelarna med probiotika genom att konsumera:

• Yoghurt
• Kombucha te
• Kefir

Ta så mycket som möjligt inte receptfria läkemedel

Om möjligt, avstå från att ta receptfria diarrémediciner. Diarré uppstår som kroppens svar för att avlägsna gifter från kroppen.

Därför måste du ha tålamod tills symtomen förbättras av sig själv. Vad du kan göra är att konsumera några naturliga maglindrande ingredienser, som:

• Äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är särskilt användbart om matförgiftningen orsakas av en bakteriell infektion. Du behöver bara blanda en till två matskedar äppelcidervinäger med ett glas vatten. Drick två till tre gånger om dagen.
• Ingefära. Denna kökskrydda kan användas som ett sätt att hantera matförgiftning, eftersom det kan övervinna illamående och lugna magen.
• Kamomill. Försök att dricka kamomillte, eftersom det kan hjälpa till att lindra en ansträngd tarm under diarré. Men kamomill kan bara hjälpa mild diarré, inte diarré orsakad av tunga gifter.

Vila som ett sätt att hantera matförgiftning

Försök att få mycket vila för att återställa energin. För matförgiftning kan orsaka diarré och kan vara utmattande, eftersom man måste gå fram och tillbaka till badrummet.

Undvik mat med laxerande effekt

Hur man hanterar matförgiftning kan också göras genom att undvika mat som har en laxerande effekt eller mat som kan orsaka magsmärtor tills symtomen på matförgiftning upphör. Du bör undvika livsmedel som:

• Alkohol
• Koffein, såsom läsk, energidrycker eller kaffe
• Kryddstark mat
• Fiberrik mat
• Mejeriprodukter
• Fet mat
• Friterad mat
• Nikotin
• Kryddstark mat
• Fruktjuice

Ytterligare tips när du upplever matförgiftning

Matförgiftning kan orsaka illamående och kräkningar. När du kräks drivs även magsyra ut. Rapporterade från HealthlineMagsyran som kommer ut kan skada tandemaljen.

Att borsta tänderna efter kräkningar kan ytterligare erodera tandemaljen. För att rengöra munnen efter kräkningar kan du skölja munnen med en blandning av vatten och bakpulver.

När ska man gå till doktorn?

Symtom på matförgiftning varar i allmänhet inte mer än 48 timmar. Om symtomen kvarstår i två dagar bör du omedelbart kontakta en läkare. Uppsök dessutom omedelbart en läkare om allvarliga symtom som:

• Blodig avföring
• Svår magkramper
• Kraftig yrsel
• Svaga muskler

Ett annat tecken på att du behöver träffa en läkare är när du misstänker uttorkning. Några tecken på uttorkning inkluderar:

• Muntorrhet eller extrem törst
• Kissar inte alls eller tjock och mörk urin
• Snabb puls
• Yrsel vid rörelse, till exempel från sittande till stående eller från liggande till sittande

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!