hunterpage.net

Bakom den bittra smaken och den obehagliga lukten har nonifrukten många fördelar, du vet! En av dem är för mäns och rökares hälsa.

Noni i sig är frukten av växten Morinda citrifolia. Healthline hälsosajt nämner att noni-frukten odlas allmänt i Sydostasien, särskilt i Polynesien.

Noni näringsinnehåll

Noni serveras mestadels i form av juice. Tyvärr blandar många produkter noni frukt med andra frukter, vilket gör det svårt att fastställa det ursprungliga innehållet av noni.

Citat Vetenskapliga kommittén vid Europeiska kommissionens generaldirektorat för hälsa och konsumentskyddHär är näringsinnehållet i Tahitian Noni Juice, med 89 procent noni och 11 procent druv- och blåbärskoncentrat:

I 100 ml Tahitian Noni Juice finns det:

• 47 kalorier
• 11 gram kolhydrater
• Mindre än 1 gram protein
• Mindre än 1 gram fett
• 8 gram socker
• Vitamin C som motsvarar 33 procent av RDA
• Biotin som motsvarar 17 procent av RDA
• Folat som motsvarar 6 procent av RDA
• Magnesium motsvarande 4 procent av RDA
• Kalium motsvarande 3 procent RDA
• Kalcium som motsvarar 3 procent av RDA
• Vitamin E som motsvarar 3 procent av RDA

Fördelarna med noni för män och rökare

Nonifrukt har olika hälsofördelar. En studie i tidskriften Acta Pharmacol Sinica sa att i mer än 200 år användes denna frukt för traditionell medicin av polynesiska människor.

Noni används ofta för att behandla hälsoproblem som förstoppning, infektion, smärta till artrit.

Här är några av fördelarna med noni för hälsan hos män och rökare:

Öka uthålligheten under träning

I allmänhet kommer alla att uppleva en minskning av fysiska förmågor med åldern, inklusive män.

Citat Harvard Health Publishing, vid 30 års ålder kommer män att börja uppleva en minskning av hjärtats förmåga att pumpa blod. Dessutom kommer män i denna ålder att börja uppleva viktökning.

Därför är ett sätt att balansera dessa fysiska förändringar träning. Träning kommer inte att återställa ungdomen, men det kan vara en bra stimulans för manlig vitalitet.

Lyckligtvis har denna noni-frukt positiva fördelar om du dricker den medan du tränar.

Vad säger forskningen?

Flera studier stödjer ovanstående resultat. Som publicerat i Journal of Medicinal Plants Research som gav 100 ml nonijuice två gånger om dagen till löpare i 3 veckor.

Som ett resultat upplevde löpare en 21-procentig ökning av uthållighetstiden när de tränade. De blir tröttare efter att ha druckit denna nonijuice.

Annan forskning som stöder dessa fynd publicerades i tidskriften Foods. Forskare säger att nonifrukten kan bekämpa trötthet och öka finsmakarens uthållighet.

Motståndskraften från nonifrukten tros bero på dess rika antioxidanter. Så att det kan minska skadorna på muskelvävnaden som vanligtvis uppstår vid träning.

Minskar cellskador på grund av rökning

Nonifrukt kan också minska cellskador orsakade av cigarettrök. Hög exponering för cigarettrök kan öka fria radikaler hos alla. Toppen, inträffar cellskador och oxidativ stress.

I en studie publicerad i Chemistry Central Journal konstaterades att det var en minskning av fria radikaler hos storrökare som fick 118 ml nonijuice varje dag i 1 månad.

Förutom fria radikaler kan vissa kemikalier från cigarettrök bindas till kroppsceller som gör att tumörtillväxt leder till cancer. Nonifrukt, kan minska nivåerna av denna cancerframkallande kemikalie.

Detta är som hittats i en studie från 2013. Forskare säger att att dricka 118 ml nonijuice under 1 månad kan minska nivåerna av cancerframkallande kemikalier hos rökare med 45 procent.

Således de olika fördelarna med noni för män och rökare. Ta alltid hand om din hälsa genom att konsumera grönsaker och frukt, ja!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.