Håravfall gör dig osäker? Övervinna med dessa 8 sätt

Håravfall är ett vanligt problem för både män och kvinnor. Men lugn, för det finns en lösning för att hantera håravfall som du kan prova.

Problemet med håravfall uppstår inte bara i hårområdet på huvudet. Det är dock denna huvudhåraffär som ofta är ett problem eftersom det kan påverka utseendet.

Vet om håravfall

Normalt kommer du att tappa 50 till 100 hårstrån varje dag. Men detta antal är inte alltför betydande eftersom det finns mer än 100 tusen hårstrån på huvudet.

Nytt hår kommer vanligtvis att växa och ersätta håret som har separerats från rötterna. Tyvärr händer detta inte alla.

Oavsett om det beror på ärftlighet eller hormoner, inte få personer upplever allvarligt håravfall och nytt hår växer inte. Som ett resultat uppstår skallighet, antingen tillfällig eller permanent.

Symtom på allvarligt håravfall att se upp med

Håravfall kan uppstå i alla delar av kroppen som är täckta med hår. Symtom som uppträder varierar också.

Beroende på platsen för fallet till svårighetsgraden. Här är några symtom på allvarligt håravfall som du bör förstå:

1. Håret på huvudet börjar tunnas ut

Detta tillstånd är det vanligaste symtomet hos både män och kvinnor. Hos män kommer håravfall att börja från framsidan och orsaka skallighet i håret hårfäste.

Medan hos kvinnor börjar håravfallet uppstå i det främre området och får pannområdet att vidgas.

2. Skallig i vissa områden

I vissa fall finns det också personer som upplever skallighet endast i vissa områden. Inte bara huvudhår, ibland förekommer håravfall även i ögonbrynshår och även skägg eller mustascher.

3. Hår faller av plötsligt

Fysiska och känslomässiga störningar kan faktiskt påverka hårrötternas styrka. Vid stress kan du till exempel uppleva plötsligt håravfall på grund av försvagade hårrötter.

Bli inte förvånad om du plötsligt hittar hårklumpar när du kammar eller tvättar håret.

4. Håravfall i alla delar av kroppen

Detta tillstånd uppstår vanligtvis eftersom en person genomgår vissa terapier, såsom kemoterapi hos cancerpatienter. I många fall kommer håret att växa ut igen efter att behandlingen är klar.

Orsaker till håravfall

Håravfall både i huvudområdet och andra delar av kroppen kan uppstå på grund av flera tillstånd. Här är några av dem:

1. Ärftliga faktorer

Om du har en familjemedlem med en historia av skallighet, är risken för att uppleva håravfall och håravfall också högre.

Detta tillstånd börjar vanligtvis med åldern och förvärras när du blir äldre. Hos män visar det vanligtvis tecken på håravfall, medan det hos kvinnor kännetecknas av tunnhår.

2. Hormonella förändringar

Håravfall kan också uppstå på grund av hormonella förändringar. Detta inträffar vanligtvis hos gravida kvinnor, mödrar som precis har fött barn och kvinnor som går igenom klimakteriet.

Efter förlossningen kommer till exempel östrogennivåerna att minska och indirekt påverka blodcirkulationen i huvudet. Som ett resultat kommer håret lätt att separeras från follikeln.

Håravfall efter förlossningen inträffar vanligtvis inom intervallet fyra månader till ett år.

3. Konsumtion av vissa läkemedel

Tar medicin mot cancer, artrit, antidepressiva medel, mediciner för hjärtsjukdomar och mediciner för högt blodtryck kan också orsaka håravfall.

4. Vissa hälsotillstånd

Människor som lider av sköldkörtelsjukdom, alopecia areata (en autoimmun sjukdom som angriper hårceller), och personer med hårrotsinfektioner löper också hög risk för håravfall.

5. Känslomässig stress

Händelser som attackerar fysiskt eller psykiskt som hög feber, stress på grund av en avliden familj och drastisk viktminskning kan också orsaka håravfall.

6. Behandling eller styling hår

Håravfall kan också uppstå på grund av felaktig hårvård. Såsom att binda håret för hårt under lång tid, färga håret och annat.

7. Förlust hos spädbarn

Enligt American Academy of Pediatrics kommer bebisar att tappa en del eller allt hår under de första månaderna efter födseln. Detta är helt normalt. Alopeci är den huvudsakliga faktorn som orsakar håravfall hos barn, vilket är ett tillstånd som påverkas av immunsystemet.

Den goda nyheten är att det är mycket sällsynt att håravfall hos spädbarn orsakas av ett allvarligt medicinskt problem. Ditt barns hår kommer gradvis att växa med tiden.

Dessutom finns det ett antal andra faktorer som också kan orsaka håravfall hos barn, inklusive:

  • Telogen effluvium, vilket är ett tillstånd när hårsäckarna fortfarande är i "vilofasen". Hårrötterna blir svaga, vilket orsakar håravfall.
  • Skorpa på hårbotten. Närvaron av skorpor på huden orsakar inte direkt håravfall. Lossning av hårrötter kan uppstå när föräldrar försöker rengöra skorpan och av misstag drar ut några trådar.
  • Svampinfektion. En infektion i hårbotten kan påverka hårsäckarna. Infektioner kan minska styrkan i hårrötterna, vilket gör att de lätt faller av.

Hur man hanterar håravfall

För att kunna övervinna håravfall krävs speciella åtgärder. Från att förbättra näringsintaget till specialterapi för hår.

1. Hur man hanterar håravfall med en hälsosam kost

För att bibehålla hälsosamt hårtillstånd, se till att du äter mat som innehåller mycket järn, zink och vitamin B12.

Du kan få detta innehåll från livsmedel som nötter, fisk, gröna grönsaker och kött. Dessutom består hårsäckarna också mestadels av protein.

Så glöm inte att uppfylla ditt dagliga proteinintag. Om du har problem med att möta näringsrik mat kan du hjälpa till med konsumtionen av kosttillskott.

2. Hur man hanterar håravfall med vitaminer

Vitamin A, B, C, D, järn, selen och zink är typer av håravfallsvitaminer som spelar en roll i hårväxten.

För att hjälpa till att hålla hårväxten optimal kan du köpa kosttillskott som innehåller dessa vitaminer på apotek.

3. Hur man hanterar håravfall med naturliga ingredienser

Du rekommenderas att använda håravfallsvårdsprodukter, som är speciellt utformade för håravfall hårväxt. Du kan använda några naturliga ingredienser som:

Kokosolja

Enligt en studie från 2018 publicerad i Journal of the American College of Nutrition, Kokosolja kan hjälpa till att förebygga och behandla vissa hårskador orsakade av hårvård och exponering för ultravioletta strålar från solen.

Den laurinsyra som finns i kokosolja kan hjälpa till att binda proteinerna i håret och skydda det från skador på rötter och hårstrån. Att massera huvudet som har fått kokosolja kan dessutom öka och förbättra blodflödet.

Blodflöde behövs för att hålla hårrötterna starka, förhindra håravfall och stimulera ny hårväxt. Om du är intresserad av att prova, använd jungfru kokosolja.

Olivolja

Nästa naturliga ingrediens som du kan använda som ett sätt att hantera håravfall är olivolja. Regelbunden användning av olivolja kan återfukta ditt hår och skydda det från skador som håravfall, inklusive de som orsakas av genetiska faktorer.

Metoden är inte alltför svår. Applicera helt enkelt några matskedar olivolja direkt i håret och hårbotten, massera in och låt sedan stå i 30 minuter. Efter det, skölj med rinnande vatten tills det är rent.

Ginseng extrakt

Hittills har ginseng varit känd som en ört som kan övervinna olika manliga virilitetsproblem. Det visar sig dock att ginseng också kan hjälpa till att förebygga och behandla håravfall, du vet.

Ginseng har vissa fytokemiska föreningar som kan främja hårväxt i hårbotten. Samtidigt kommer dessa ämnen att skydda hårstråna från potentiell skada, inklusive förlust.

4. Hur man hanterar håravfall genom att flitigt schamponera

Vissa människor tror att schamponering regelbundet kan få håret att falla av. Faktum är att flitigt schamponering kan faktiskt förhindra håravfall, du vet.

Genom schamponering förblir hårbotten frisk och ren. Således kan det minimera olika hårskador såsom håravfall.

Men håll ett öga på schampot du använder, okej? Använd ett schampo som har en mjuk konsistens. Schampo med starka kemiska ingredienser eller föreningar kan också få håret att torka snabbt. Som ett resultat blir håret lätt sönder och utlöser håravfall.

5. Behandla ditt hår väl

När kommer att göra styling på håret är det bra att undvika åtgärder som kan skada hårrötterna.

Som att använda en plattång för ofta, hårtork, knyta hår med stil hästsvans, fläta hår hårt, och så vidare.

När du upplever symtom på håravfall är det en bra idé att minska användningen av kemikalier som att färga håret. För detta kan faktiskt förvärra ditt hårs tillstånd.

6. Hur man behandlar håravfall med laserterapi

Denna metod är lämplig för personer som upplever håravfall på grund av genetiska faktorer eller cancerkemoterapi. Lågnivå laserexponering har visat sig återställa hårets tjocklek.

Laserterapi verkar genom att stimulera de epidermala stamcellerna som spelar en roll i hårväxten. Idag finns det många produkter som erbjuder laserterapi som kan göras hemma.

7. Hur man hanterar håravfall genom att minska stress

Rapporterad GQ, Dr. Michele Green, en hudläkare från New York, sa att stress kan bromsa tillväxten av nytt hår och orsaka skallighet.

När vi upplever stress kommer kroppen att frigöra hormoner som kan skada hårväxtcykeln. Detta resulterar i hårväxt som är långsam eller till och med slutar växa.

8. Hur man hanterar håravfall med medicinska läkemedel

De läkemedel som vanligtvis används för att behandla håravfall är: Minoxidil, Finasteride, och Fenylefrin. Alla tre kan reparera och påskynda hårväxtcykeln.

Fenylefrin i sig är mer lämplig för dig som upplever håravfall pga styling överflödigt hår.

Är det effektivt att använda håravfallschampo?

Att övervinna håravfall är inte lätt, du måste också vara försiktig med att välja ett schampo. Som ett försök är det inget fel med att använda ett speciellt håravfallschampo.

När håravfallet är allvarligt, se till att du har dessa ingredienser i ditt schampo:

  • Tång, sojaprotein och sheasmör
  • Biotin och pantotensyra (vitamin B5)
  • arganolja
  • Vitamin E

Tja, det är en recension av håravfall tillsammans med dess orsaker och hur man hanterar det. Om ditt tillstånd inte förbättras, tveka inte att gå till läkare, OK!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!